Terapia Carrillo

08/12/2025

"Los mejores años de tu vida son aquellos en los que decidas que tus problemas son sólo tuyos. No es culpa de tu madre, la ecología, o el presidente. Uno se da cuenta así del control de su propio destino" - Albert Ellis | Esta frase te indica que decidas de manera consciente que eres el principal responsable de tu felicidad. Que vivas una mejor vida depende principalmente de ti. Existen personas en edad adulta que siguen exigiendo a sus padres que le hagan felices, que creen que deben encontrar a una pareja que les servirá del padre o madre sustitutos o que creen que un grupo de amigos le darán la felicidad. ¿Quieres mejorar? ¡Hazte responsable de tu vida!

05/12/2025

Nunca corras detrás de lo que deseas. El anhelo vehemente por algo ciega. Lo habitual es que aquello que anhelamos implique un proceso mucho más largo y complejo de lo que pensamos. No es malo tener una meta, pero recuerda mantener un enfoque a largo plazo y priorizar el proceso por encima del resultado. La meta en el camino quizá varíe. Lo importante es tener constancia en el proceso. Un camino de un millón de pasos comienza con un paso. Ni tu dignidad ni tu sentido de la vida deben basarse en tus logros; vales por ser una persona. Desapégate de los resultados. Céntrate en el proceso. Ten disciplina. Los frutos llegarán cuando tengan que llegar. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

04/12/2025

Nuestra interpretación de los eventos y de las personas es bastante subjetiva: vemos las cosas tal y como somos. Esto no significa que no existan realmente cosas negativas o desagradables, pero el sentido y el valor que les damos son propios. Los eventos nunca quedan desn**os; siempre están vestidos con nuestra subjetividad. De ahí que, ante un mismo hecho, haya personas que lo vivan de manera extremadamente diferente. Hay sucesos que para algunas personas resultan traumáticos en extremo, mientras que para otras son solo una simple molestia. Hay acontecimientos que algunas personas consideran una gran bendición, mientras que para otras el mismo evento es algo meramente aburrido. Cuando cambiamos nuestra forma de pensar, no solo modificamos nuestra sensibilidad, sino que también transformamos la interpretación que tenemos de los eventos, lo que hace que experimentemos la realidad de una forma totalmente diferente. Salvador Carrillo

03/12/2025

María Montessori nos enseñó algo poderoso: un niño no se calma cuando lo regañas… se calma cuando lo comprendes.

3 frases que ayudan a tranquilizar a un niño agresivo:

1. “Veo que estás muy enojado, ¿quieres decirme qué pasó?”

En Montessori, primero se reconoce la emoción. Cuando un niño siente que lo escuchan, baja su defensa.

2. “Vamos a buscar una solución juntos.”

Esto lo hace sentir capaz, no culpable. Montessori enseñaba que el niño debe participar en la reparación, no solo recibir castigo.

3. “Respiremos un momento los dos.”

La calma del adulto guía la calma del niño. En Montessori, el adulto es el modelo a seguir.
Estas frases no solo bajan la agresividad… enseñan autocontrol, vínculo y seguridad emocional…

02/12/2025

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02/12/2025

La reflexión sobre la existencia de Dios puede resultar agresiva para muchos e injustificada. Para bastantes personas, Dios representa una realidad palpable y constituye la base de sus creencias religiosas. Sin embargo, debemos recordar que el ejercicio del pensamiento constituye la mayor de las dignidades humanas y prohibirlo equivale a caer en el autoritarismo. Todos tenemos derecho a discrepar de las opiniones de los otros, pero no tenemos derecho a prohibir a los demás el ejercicio de la capacidad crítica.
Para muchos cristianos, la idea de Dios resulta comprensible únicamente dentro de su religión. Conectan la creencia en Dios con la creencia en Jesús, como si ambos conceptos coincidieran. Seguramente sorprende a varios que Dios y Jesús no representan el mismo concepto. De ahí que existan personas que creen en Dios sin creer en Jesús ni en ninguna religión. A estas personas se les llama deístas, mientras que a quienes creen en el Dios revelado por una religión se les llama teístas; quien cree únicamente en un Dios creador recibe el nombre de deísta, y quien cree que Jesús encarna a Dios recibe el nombre de teísta cristiano.
Durante siglos, los filósofos han reflexionado sobre la existencia de Dios, pero su reflexión ha adoptado un carácter más deísta que teísta. Es decir, los filósofos han indagado si Dios existe, pero los argumentos sobre la existencia de Dios no confirman que Jesús encarne a Dios; se trata de dos problemas diferentes. El teísta se ve en la obligación de probar dos cosas: la existencia de Dios y que ese Dios se identifica con Jesús. Los filósofos que abordan la posible existencia de Dios suelen presentar argumentos a favor del deísmo —la existencia de un Dios creador— y no tanto del teísmo cristiano —que Jesús constituye ese Dios—.
En lo que respecta a la posible existencia de Dios, desde la filosofía encontramos varios argumentos interesantes, entre ellos: que Dios actúa como causa primera de todo lo que existe, que Dios representa la existencia misma en la que todo se desarrolla, que el universo presenta leyes tan exactas que parece probable que un Dios lo haya creado… Estos argumentos favorecen la creencia en la existencia de algún Dios a nivel deísta, pero no necesariamente en el Dios teísta propio del cristianismo o de alguna otra religión. El Dios deísta no ama necesariamente a su creación, ni posee inteligencia, conciencia o algún tipo de vínculo personal con los seres humanos. Como decía el filósofo español Gustavo Bueno: «Nadie dice: “¡Oh, causa primera, ruega por nosotros!”».
Mis apreciaciones sobre este tema no pretenden ofender la fe religiosa de nadie, sino alentar la reflexión y el pensamiento crítico. Dado que la fe religiosa constituye un tema importante, precisamente por eso considero valioso pronunciarme al respecto. Y como psicólogo, me resulta interesante cómo se forman las creencias y la manera en que impactan en la psique y en la vida de las personas. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

02/12/2025

Cada persona tiene una experiencia propia de la realidad. Al entrar a un centro comercial, la atención de una persona irá quizá más a los colores de los escaparates y a la música. Otra persona, al entrar al centro comercial, prestará atención a las caras de las personas y no se dará cuenta de la música ni de los escaparates. Y es posible que otra persona, al ingresar, no se dé cuenta de nada porque está absorta en sus pensamientos. Si a cada persona se le preguntara «¿cómo es la entrada del centro comercial?», te darán descripciones diferentes. La experiencia que cada persona tiene de la realidad es diferente. Salvador Carrillo

01/12/2025

Para que una mano agarre algo primero tiene que soltar aquello que sostiene. Muchos quieren cambios en su vida, pero se aferran a lo que tienen, a pesar de que esto frena dichos cambios. Es necesario soltar ciertos hábitos, vínculos, maneras de pensar, antes de poder asumir nuevos. Aferrarse frena el proceso. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

27/11/2025

La labor del psicólogo puede confundirse con un sacerdocio, lo cual lleva a malos resultados. Nadie ha venido a este mundo a rescatar a nadie. Resulta conveniente un encuadre en el que se le permita al paciente tomar sus propias decisiones, aunque sean consideradas incorrectas por el terapeuta. De lo contrario, puede caerse en la imprudencia de olvidar la función del terapeuta: ayudar al cliente a que este dirija su propia vida, no dirigírsela. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

26/11/2025

Con mucho cariño y entusiasmo les comparto aquí mi nuevo libro “Historia del Ocultismo”. Tras una labor ardua de un par de años, le entrego un libro escrito no solo por mí, sino también por la inteligencia artificial. Utilizando esta herramienta he podido producir un cuidadoso estudio de la magia que va desde la antigua Grecia hasta el siglo XXI. Mi intención es que el lector pueda tener conocimiento de toda la historia de la espiritualidad alternativa y, desde ahí, sacar sus propias conclusiones y desarrollar una espiritualidad que le sea propia. Espero con entusiasmo que quienes lo lean puedan encontrar en sus páginas nuevos senderos del saber que les ayuden a desarrollar un criterio propio y les sea útil para conocerse más a sí mismos.

Este libro ofrece un recorrido personal, crítico y bastante amplio por más de tres mil años de pensamiento mágico, desde la magia de la antigua Grecia hasta la magia digital con los algoritmos del siglo XXI. Lo que empezó como una simple curiosidad se convirtió en un viaje obsesivo que me llev...

26/11/2025

Nueva entrega para el canal de YouTube Terapia Carrillo:

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26/11/2025

Muchas veces al escoger ser quien eres, es posible que asustes a ciertas personas. Escoger vivir como crees que es mejor para tu persona, independientemente de lo que piense el resto es un acto de amor feroz hacia ti, de autoestima radical. Salvador Carrillo Terapia Carrillo