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VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

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VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

Somos un equipo terapéutico multidisciplinario especializado en el cuidado de la salud mental,con a

14/10/2025

El país atraviesa momentos difíciles, y sentir preocupación o enojo no te hace débil.
Te hace humano. ❤️‍🩹

Cuando el entorno se vuelve caótico, busca pausas.
Desconéctate un momento, respira y recuerda que cuidar tu mente también es cuidarte a ti.

11/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que la tranquilidad no depende de lo que pasa afuera, sino de cómo respondemos dentro de nosotros.

08/10/2025

A veces cuidamos de todos, menos de nosotros mismos.
Pero tu salud mental también necesita atención, tiempo y espacio. 🌿

Cuidar de ti no es egoísmo: es un acto de amor propio.
Este mes de la salud mental, queremos acompañarte a reconectar contigo y con lo que te hace bien.

💬 Pregunta por nuestros packs especiales para pacientes nuevos y da el primer paso hacia tu bienestar.

01/10/2025

✨ Hoy cerramos el Mes de la Prevención del Suicidio, pero no cerramos la conversación.

Estos testimonios nos recuerdan algo poderoso: las personas que piensan en acabar con su vida no quieren dejar de vivir, quieren dejar de sufrir. Y muchas veces, un gesto tan simple como una palabra, una llamada o una visita inesperada… puede marcar la diferencia.

Construir un mundo más amable comienza en lo cotidiano: escuchar, validar, afirmar, recordar a quienes nos rodean que son valiosos y amados. Nunca sabemos cuánto podemos impactar en la vida de alguien con algo tan sencillo.

💛 Y si hoy te sentiste identificado/a con estas historias, recuerda: no estás solo/a. Hablar puede salvar vidas y pedir ayuda es un paso valiente.

26/09/2025

La validación emocional no es complicar las cosas, es aprender a decir: “te escucho, entiendo lo que sientes y estoy aquí”.
A veces, eso basta para aliviar un corazón en crisis 🤍

❤️

17/09/2025

Estar atentos y presentes puede marcar la diferencia.
Si identificas estos cambios en alguien, puedes hacer lo siguiente:
💛 Valida sus emociones → evita frases como “anímate” o “no es para tanto”.
👂 Escucha sin juzgar → ofrece tu atención sin interrumpir.
🤝 Promueve la búsqueda de ayuda profesional → acompáñalo en el proceso.
En .centro estamos para acompañar y brindar apoyo especializado.

10/09/2025

Cada vida importa ✨

Que hoy sea un día para preguntar ‘¿cómo estás?’
Y también para atreverte a decir ‘no estoy bien’.

10 de setiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

05/09/2025

Muchas veces repetimos frases sobre el suicidio sin detenernos a pensar si son ciertas.
❌ “Solo quieren llamar la atención”
❌ “Si alguien habla de eso, no lo hará”
Estas ideas no solo son falsas, también pueden ser muy dañinas.

💡 Conocer la verdad puede marcar la diferencia entre quedarse en silencio o tender una mano a tiempo.
👉🏼 Desliza y descubre qué mitos necesitamos dejar atrás.

🎗️

02/09/2025

Hablar de suicidio puede ser difícil, pero es necesario. Cada palabra cuenta, cada escucha importa y cada acción puede incluso salvar una vida 💛

Durante este mes compartiremos información, algunas herramientas y recursos para que, juntos, derribemos mitos y aprendamos cómo acompañar a quienes lo necesitan.

24/08/2025

Puede que tu ansiedad necesite un cambio de dieta (CONDUCTAS) 🥤

¿Con cuál te identificas? 👀

21/08/2025

En el post anterior hablamos de la importancia de no invalidar a los demás. 🌱 Pero hay algo que no siempre está en nuestras manos: cómo piensan o responden los otros.

Lo que sí podemos empezar a cultivar es nuestra propia voz interna. 💭✨
Construir afirmaciones que nos validen, que reconozcan lo que sentimos y nos den espacio para procesar, es un paso esencial para cuidar nuestra salud emocional.

Aquí te compartimos unas afirmaciones para empezar.

19/08/2025

Aunque parecen frases inofensivas, estas frases pueden ser muy dolorosas: invalidan lo que la otra persona siente. 💔

👉🏽 Validar significa reconocer la emoción del otro con respeto y empatía. Esa simple acción puede marcar la diferencia entre que alguien se sienta acompañado o completamente solo.

💬 La próxima vez que alguien te comparta cómo se siente, prueba con un: “entiendo que para ti es difícil” o “gracias por confiar en mí”.

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