SUQA

15/09/2025

Que lindo, 3 hermanas practicando yoga juntas, todas geniales y con una hermosa energía, gracias Laurita 🙏

08/09/2025

Si nunca has practicado yoga porque piensas que deben ser ejercicios dificiles, que no lograrás controlar tú mente, que mejor esperas a que se abra un centro de yoga cerca a tú casa o encontrar a alguien para ir acompañada; estás quedándote en tu zona cómoda 🤷‍♀️y dejando una maravillosa forma de crecer y aumentar tú bienestar, fisico, emocional y mental, recuerda que todo esfuerzo constante traerá beneficios.

01/09/2025

Empezamos un nuevo mes, un nuevo reto 🤗 a propósito de esto, te comparto el tema de nuestra última meditación en clase de yoga, es muy importante hacernos concientes de como estamos, como pensamos o actuamos, etc, sin embargo, esto es sólo la mitad del camino, porque si no elegimos diferente, si veo de donde nace mi herida o habito y no trabajo para modificarlo, no pasará nada. La conciencia se toma para actuar en consecuencia.

Te invitamos a acompañarnos en clases, escribenos.

18/08/2025

Quién has sido hasta ahora no te limita a soñar, en una mejor versión de tí, puede ser una labor agradable, preciosa y posible hacerlo o si tú mente gana te puedes decir a ti misma(o) que es imposible, dificil y tedioso, tú decides.

Conectar contigo, en calma, puede ayudarte a tener una mente más clara y enfocada, te invitamos a acompañarnos en clase.

09/08/2025

Algunos de los frutos de la práctica del yoga, son reducir el estrés, la ansiedad y hacer un trabajo de introspección; practicar es similar a sembrar, y como toda semilla, necesita repetición, presencia y cuidado para dar fruto 🫠

¿Te animas a practicar yoga?, escribenos 🖍

28/07/2025

Felices fiestas patrias para todos 🇵🇪, que nuestro precioso país avance y mejore es una tarea de todos 💪, toda acción cuenta. ¡Arriba Perú!

12/07/2025

Foto de este vienes, donde compartí una linda clase de yoga en silla en Opsitel, ojalá cada vez más instituciones cuiden la salud física, emocional y mental de sus colaboradores 🤗

05/07/2025

Hoy se cumplen dos años del accidente que tuve al usar una amoladora en casa, ha sido un proceso largo de recuperación, al inicio pensé que bastarían 6 meses para estar operada, recuperada y de vuelta, pero no estuve ni cerca.

Si tú estás pasando por algo dificil o doloroso ahora, un accidente, un diagnostico, quizás lo mio es poco ante tú experencia, pero te recomiendo esto: saca la tristeza, la frustración, llora, y pon lo mejor de ti, da tú mejor lucha, saca a tu guerrera(o) interior, ojo, no desde la colera o revancha a la vida, sino el que es realmente poderoso, el que viene de la fuerza del amor. Cultiva un corazón en paz y en mi caso estuvo la gratitud a Dios en todo momento, gratitud a que? a que pudo ser peor y no ocurrió, a que no le pasó a mi padre, que también usaba la amoladora, a mi madré estuvo conmigo cuando ocurrió y pudo desconectar la máquina rápidamente, a que pudieron llegar los bomberos, a las personas que estaban orando por mi, etc, etc

Este video es un pequeño pedazo de la primera clase que di, emocionada y agradecida, después de salir de la parte más severa.

Tú puedes! nunca estás sóla(o) Dios está contigo.

https://youtu.be/zJIe3-4B6Cc?si=N9C6691GL1JOgWrx

Muchas gracias por estar en nuestro lindo reecuentro, gracias hermosas

30/06/2025

Como te habíamos adelantado hemos programado 4 clases gratis, por el día internacional del yoga.

⭕️ Yoga en mat para adulto joven, 2 fechas, el jueves 3/7, a las 9 am y el lunes 7/7 a las 7pm

⭕️ Pilates fit para adulto joven, el miércoles 9/7 a las 7pm

⭕️ Yoga para niños de 6 a 9 años, el sabado 12/7, a las 10 am

Para inscribirte te pedimos te cerciores qué realmente podrás asistir para no dejar a otra persona sin lugar y que nos escribas por WhatsApp al 961 236 192 indicando tú nombre y apellido, tu edad o la edad de tu niña(o) y a que clase deseas inscribirte, en la clase de yoga paea adulto, solo puedes inscribirte a una fecha.

Esperamos verte para compartir esta milenaria y preciosa práctica, que te traerá beneficios a nivel fisico, emocional y mental. Ah como entenderás son cupos limitados, te confirmaremos que te hayamos podido reservar el lugar.

Pasa la voz a tus amigas o conocidos.

25/06/2025

En SUQA nos encanta dar clases de yoga para niños, nos llena de alegria, como van aprendiendo poco a poco y con mucho entusiasmo de asistir a cada clase, dentro de muy poco retomaremos clases para niños, y lo publicaremos por aquí.

14/06/2025

"No importa tu edad, sino lo hiciste antes, empieza a cuidarte ahora"

Fotito de ayer, de nuestra linda clase de yoga en silla, de los dias viernes,, donde trabajamos de manera integral en cultivar salud.

03/03/2025

Bienvenido marzo, en SUQA te recibimos así, como lucen nuestras alumnas, con toda la actitud y ganas de estar mejor y mejor.

En la meditación de hoy, reflexionamos en enamorarnos de nuestro propio proceso y abrirnos a soltar lo que ya cumplió su ciclo en nuestra vida.

Gracias chicas por su linda energía en la clase de yoga del 1 de marzo 🙏