La Espinaca

10/09/2021

🐟🐟🐟 Come Sano, Come Pescado!!

29/08/2021

🐟🐟Si queremos comer sano tenemos que comer pescado!!... Es pescado tiene gran cantidad de nutrientes para el buen funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de nuestra salud!!...
Dale clic al enlace para saber cuáles son los beneficios de este alimento!!👇
http://laespinaca.com/2021/08/29/come-sano-come-pescado/
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Si queremos comer sano tenemos que comer pescado!!… Es pescado tiene gran cantidad de nutrientes para el buen funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de nuestra salud!!… …

23/04/2021

Estimados amigos y colegas
📍Raúl Faya es pareja y compañero de vida de nuestra colega Lic. Jessica Jaimes. Ellos están atravesando una dura situación enfrentando el cáncer, que como sabemos es una enfermedad que afecta no sólo a quien la padece sino a todo su entorno.
📍Para poder hacerle frente y continuar su camino juntos, Raúl necesita con mucha urgencia un transplante de médula ósea que no es posible realizarlo en Perú por lo que se requiere el apoyo para que puedan reunir la cantidad de 75,000 Dólares y poder realizar el procedimiento en el extranjero.
🙏Cualquier apoyo es bienvenido a las cuentas de banco que se indican o a través de a página de GoFund.me 👉 https://gofund.me/1d7aae40

23/04/2021

Una lamentable pérdida

Desde el Ministerio de la Producción lamentamos el fallecimiento de Aquilina Palomino, creadora del chocolate fortificado con hierro Forticao, innovadora iniciativa cofinanciada por el programa Innóvate Perú que contribuye en la lucha contra la anemia en el país.

Aquilina, quien además fue ganadora de Innóvate Perú, vivirá siempre en su legado, un proyecto social comprometido con la salud de los peruanos y peruanas, especialmente de los niños y niñas, para asegurarles un crecimiento y desarrollo adecuado.

Desde Produce, expresamos nuestras sentidas condolencias a sus familiares, amigos y a todo su equipo de la empresa Waala. Gracias por todo, Aquilina.

19/04/2021

Amigos todos
📍Quiero pedir apoyo para un buen amigo Raul Maximiliano Faya Traverso quien en estos momentos atraviesa problemas de salud y necesita lograr un objetivo fuerte para poder recuperarse.
💚El requiere un transplante de médula con urgencia y por ese motivo está suscrito a esta pagina para poder iniciar una recaudación de fondos.
🙏🏻Por favor, si pueden apoyar se los agradeceré muchísimo y sino compartiendo tb apoyan un montón. 🙏🏻

ENGLISH - ESPAÑOL - РУССКИЙ Hello friends, Please excuse any translation… Raul Faya needs your support for Help Raul Beat Acute Myeloid Leukemia Cancer

10/01/2021

Excelentes productos!! .biotienda

El día de hoy recibí este obsequio de Paravós Biotienda excelentes productos, sumamente beneficiosos para su salud.
- Cafe tostado de excelente calidad de San Ignacio - Cajamarca...Tiene un aroma impresionante!!
- Kiwicha pop un gran cereal altamente energético.
- Tableta de Chocolate para taza 100% Cacao de Jaén - Cajamarca... prometo probarla y contarles.
- Frutos secos: pecanas, Nueces, almendras y semillas de girasol. Perfectos para dar un aporte de grasa muy saludables.
Anímense a probarlos, están buenísimos!!!

30/11/2020

Blog de alimentación y nutrición

29/11/2020

🤱🏻Es igual el Omega 3 de la leche materna que el de la fórmula??
El Omega 3 es un ácido graso escencial, eso significa que necesitamos ingerirlo en nuestra dieta porque nuestro cuerpo no puede fabricarlo. Cumple distintas funciones pero una de las más importantes es que contribuye con el adecuado desarrollo cerebral formando parte de la estructura de las neuronas (no entraremos en detalle porque ese es todo un mundo para describir).
Las principales estructuras que forman el
Grupo de grasas llamadas Omega 3 son el DHA y EPA (El ARA pertenece a las grasas Omega 6 es otro grupo y tb forman parte de la estructura del cerebro pero lo encontramos en todo el cuerpo y tienen otro origen).
Estas grasas Omega 3 (DHA y EPA) al ser ingeridas por la gestante llegan al feto a través de la placenta; cuando nace el bebé llegarán por la leche materna siendo esta la ÚNICA FUENTE de Omega 3 del bebé menor de 6 meses.
🍼 Qué ocurre con la fórmula?
La mayoría de fórmulas están enriquecidas con DHA, para ello se emplea aceite de pescado en la fabricación del producto.
Este aceite de pescado para ser obtenido atraviesa un proceso de industrialización en el cual será “natural” la oxidación de las grasas, es decir parte ese Omega 3 se transformará y se perderá, otra parte se saturará y se convertirá en una grasa dañina.
Para que el organismo pueda absorber y utilizar el Omega 3, la relación que existe entre los distintos ácidos grasos debe ser muy exacta, tan exacta que si no está en esa proporción el cuerpo simplemente no la absorve de forma eficiente, algunos estudios indican que, es posible que al estar asociados a ciertos tipos de proteínas se faciliten sus procesos de digestión, absorción y utilización; por ello recomiendan que este Omega 3 sea ingerido directamente de los alimentos que los contienen 🐟🦐🦑🐙🦀 y en especial para los bebés indican que se debe proveer desde la leche materna y al inicio de la alimentación complementaria incluyendo el pescado 🐟 en la dieta. Pues la evidencia sostiene que la absorción de los Omega 3 de la leche materna y de los alimentos es mucho mayor frente al de la fórmula que es casi nula.
En conclusión... Es igual? No 👎 la leche de fórmula a pesar de ser enriquecida con DHA no cumple el objetivo de contribuir con el desarrollo cerebral por que este nutriente no se va a absorber y utilizar de forma eficiente.
Recuerda cómo dice la publicidad “Tienes una sóla oportunidad de darle a tu hij@ lo mejor” 🤱🏻 dale tu pecho porque además le estás dando amor.

29/05/2020

Te esperamos!!!

🤝 Buenos días colegas,
Para completar su inscripción por favor llenen el siguiente formulario, allí deben ingresar la foto del voucher 👇🏻
https://forms.gle/p5qXKdkmwSHwtY5D9

Muchas gracias por su apoyo y difusión!