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03/02/2026

03/02/2026

🦴🧠 ¿DÓNDE ESTÁN MIS SUBLUXACIONES? – MAPA VERTEBRAL Y ÓRGANOS RELACIONADOS

🔴 El esquema muestra la columna vertebral con niveles específicos resaltados, indicando cómo una subluxación en cada zona puede afectar órganos, glándulas y funciones del cuerpo a través del sistema nervioso.

🟢 COLUMNA CERVICAL (C1–C7)

🔹 C1 (Atlas)
🧠 Flujo sanguíneo a la cabeza
👀 Ojos – 👂 oídos – 🧴 cuero cabelludo
🧬 Glándula pituitaria – músculos faciales

🔹 C4
👃 Nariz – 👄 labios – 👅 boca
🫁 Pulmones – mucosas – trompa de Eustaquio

🔹 C5
🎤 Cuerdas vocales
🦷 Garganta – cuello – glándulas del cuello

🔹 C6
💪 Músculos del cuello y hombros
🧠 Amígdalas

🔹 C7
🦋 Tiroides
🦾 Codos – bursas del hombro

🔵 COLUMNA DORSAL / TORÁCICA (D1–D12)

🔹 D1
🫲 Brazos – manos – muñecas
🫀 Esófago

🔹 D2
❤️ Corazón
🩸 Arterias coronarias

🔹 D3
🫁 Pulmones – bronquios
🩺 Glándulas mamarias

🔹 D4–D5
🟢 Vesícula biliar
🟤 Hígado – plexo solar
🍽️ Digestión

🔹 D6
🥣 Estómago – esófago

🔹 D7
🧈 Páncreas – duodeno

🔹 D8
🟣 Bazo – estómago

🔹 D9
🧬 Glándulas suprarrenales
🧃 Intestino delgado

🟡 COLUMNA LUMBAR (L1–L5)

🔹 L1
🟤 Intestino grueso
🚽 Válvula ileocecal

🔹 L2
🚻 Riñones
⚡ Región lumbar

🔹 L3–L4
🦵 Caderas – muslos
🦴 Articulaciones inferiores

🔹 L5
🚹 Próstata
🚺 Útero – pelvis
⚖️ Equilibrio corporal

🟠 SACRO Y COXIS

🔸 Sacro
🦴 Caderas – pelvis
🧬 Órganos reproductores
🚽 Recto

🔸 Coxis
🚻 Ano – recto
🧠 Nervios terminales

⚠️ ¿QUÉ INDICA UNA SUBLUXACIÓN?

🔹 Irritación nerviosa
🔹 Alteración del órgano relacionado
🔹 Dolor local o reflejo
🔹 Cambios funcionales (digestivos, hormonales, respiratorios)

Este tipo de mapa se usa como guía educativa para comprender la relación entre columna vertebral, sistema nervioso y órganos, especialmente en enfoques quiroprácticos, terapias manuales y anatomía funcional.

03/02/2026

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He aquí el libro que más ha inspirado al Equipo de ABC Homeopatía, desde hace más de 30 años. Con él descubrimos y nos enamoramos de la Homeopatía, con él aprendimos y nos adentramos en este mundo maravilloso del cuidado de la salud de forma suave y eficaz. Mil gracias al Dr. Didier Grandgeo...

03/02/2026

PARA TENER EN CUENTA

03/02/2026

03/02/2026

Tu cuerpo habla todos los días. A veces lo hace con un suspiro, otras con un dolorcito que insiste. No siempre necesitas una receta medica para empezar a cuidarte: basta con observar, escuchar y actuar con constancia. Estos hábitos simples no son mágicos, pero sí poderosos cuando se realizan con constancia.

1. Fortalece tus glúteos (espalda sana)
Los glúteos estabilizan la pelvis y reducen la carga en la zona lumbar. Ejercicios como puentes, sentadillas y peso mu**to pueden aliviar el dolor de espalda crónico.

2. Estírate al despertar
Estirarte suavemente activa la circulación, mejora la movilidad articular y prepara tu cuerpo para el día. No necesitas una rutina larga: 5 minutos bastan.

3. Camina cada día
Caminar mejora el equilibrio, la coordinación y la salud cardiovascular. Además, regula el estado de ánimo y reduce el riesgo de caídas en adultos mayores.

4. Haz sentadillas
Las sentadillas fortalecen piernas, glúteos y core. Son clave para mantener autonomía funcional, especialmente al envejecer.

5. Entrena fuerza
El entrenamiento de fuerza previene la pérdida muscular (sarcopenia), mejora la densidad ósea y regula el metabolismo. No es solo para atletas: es para todos.

6. Revisa tu sueño
Dormir mal afecta la memoria, el sistema inmune y el estado de ánimo. Evalúa si estás descansando realmente o solo acumulando horas en la cama.

7. Hidrátate mejor
Incluso una leve deshidratación puede causar fatiga, dolor de cabeza y dificultad para concentrarte. No esperes a tener sed: haz de la hidratación un hábito.

8. Mejora tu postura
La postura influye en el dolor cervical, la respiración y la digestión. Ajustar la altura de tu pantalla, mover el cuello y fortalecer el core puede marcar la diferencia.

9. Respira profundo
Respirar lento y profundo activa el sistema parasimpático, reduce el cortisol y mejora la claridad mental. Es una pausa que regula tu mundo interno.

10. Come natural
Los alimentos ultraprocesados promueven inflamación crónica. Prioriza frutas, verduras, legumbres y grasas saludables. Tu intestino y tu mente lo notarán.

11. Reduce celular
El uso excesivo del celular fragmenta la atención, altera el sueño y aumenta la ansiedad. Establece momentos sin pantalla para reconectar contigo.

12. Fortalece tu sistema inmune
No se trata solo de suplementos: el sueño reparador, el movimiento diario y una alimentación rica en micronutrientes son tus mejores aliados.

13. Muévete más
El cuerpo está diseñado para moverse. Levántate cada hora, cambia de postura, baila, estírate. El movimiento es medicina.

14. Camina al aire libre
La luz natural, el aire fresco y el contacto con la naturaleza reducen la ansiedad, mejoran el ánimo y regulan el ritmo circadiano.

15. Sé constante con hábitos simples
No necesitas hacer todo perfecto. Lo que transforma es la constancia: pequeños gestos repetidos con intención y cariño.