Psicóloga Perú - Rosmery Gallosa

11/10/2025

La salud mental no es solo evitar el dolor; es crecer con él. Cada vez que te detienes a mirarte, cada vez que haces un alto, estás construyendo la persona más fuerte que puedes ser. No eres un problema, eres un proyecto. ¡Celebra tu evolución y todo lo que has logrado hasta hoy!
TU PROCESO DE SANACIÓN ES TU SUPERPODER.

11/09/2025

ATENTO A LAS SEÑALES

El 90% de los suicidas hace saber su intención de manera continua de diferentes formas. Por eso es importante que familiares o amigos, busquen ayuda de un especialista si ven comportamientos o escuchan frases que manifiesten la ideación suicida.

Signos de alerta

Cambios de carácter
Enojo a agresividad
Alta impulsividad
Irritabilidad
Tristeza prolongada
Llanto frecuente
Descuido en su apariencia personal
Aislamiento
Pérdida de la esperanza
Expresiones recurrentes

“No valgo para nada”
“Pronto estarán mejor”
“Ya verán de lo que puedo ser” capaz”
“No se preocupen, todo se va solucionar”
“Esto no va mejorar nunca”
“Dejaré de ser un problema”

FACTORES DE RIESGO

Personas que necesitan especial cuidado:

Los niños y adolescentes, en especial, aquellos separados de sus familiares.
Las personas con problemas de salud o discapacidades físicas y mentales.
Las mujeres embarazadas en etapa adolescente o con sufrimientos mentales.

¿CÓMO PREVENIRLO?

Si consideras que alguien no valora su vida:

Escúchalo atentamente, no lo presiones para que hable, acompáñalo.
Siéntate a su lado, ofrécele tu apoyo y dale confianza para que se sienta en calma.
Si la persona no quiere hablar, propicia su comodidad. Ofrécele un vaso con agua y una manta, los pequeños detalles son un gran apoyo.
Contacta con sus seres queridos o los servicios de salud.

10/09/2025

10/09/2025

10/09/2025

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09/09/2025

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06/09/2025

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