Activamente Fernanda Montes

07/07/2021

IMPERDIBLE🤭🤣
El Autocontrol 🎚 y autorregulación 🎛, implica:
✅ Reconocer las emociones, controlarse.
✅ Manejarse bien con los demás
✅ Gestionar adecuadamente los sentimientos impulsivos. ✅Mantener el equilibrio
✅Ser positivos, pensar con claridad y permanecer concentrados frente a la presión ✅ Buscar ser empáticos; es decir, pensar en el otro para tener una vida más amable.
¿ y tu dominas a tus o eras víctima de ellas?🚫
Una de las mejores formas de iniciar el día con 😂

20/03/2021

✅Lo relevante no es ser guapo o guapa , sino gustarse a uno mismo ....
🔎La belleza no es cuestión de apariencia es cuestión de actitud, si te sientes linda lindo, lo eres , eso van a ver los demás en ti .🙋‍♀️🙋‍♂️
❎Si vas a vivir comparandote, te vas a frustrar mucho .

17/03/2021

15/10/2020

Amigos les presento 5 técnicas para dejar de procrastinar .
un abrazo!

TÉCNICAS PARA DEJAR DE PROCRASTINAR Por: Fernanda Montes Psicóloga / Docente . . IG: FACEBOOK: Activamente Fernanda Montes Síguenos en rede...

06/10/2020

MIEDOS QUE NOS IMPIDEN CRECER
Hay riesgos necesarios para el crecimiento de nuestras vidas , miralo en Espacio Público

MIEDOS QUE NOS IMPIDEN CRECER Por: Fernanda Montes Psicóloga / Docente . IG: FACEBOOK: Activamente Fernanda Montes Vea todos los vídeos en👉...

01/10/2020

🤔🍩🍨¿Que es el hambre emocional? 🍕👀⤵️
❎Se presenta por una necesidad ansiosa por comer que no viene de una necesidad biológica sino de una emocional .

✅Míralo como una señal de alerta ante una situación que tenemos que afrontar .
✳Es como una curita que utilizamos para manejar la situación a corto plazo pero que representará un problema a largo plazo , llegando a desarrollar conductas poco saludables con la comida
✅Por eso te dejo una lista para poder identificarlo 😍💚
📝Hambre emocional📝

🍀Se activa por un estímulo interno o externo que produce determinada emoción en la persona.

🍀Puede aparecer repentinamente, incluso después de sentirnos ya saciados por una ingesta previa suficiente.

🍀Cuesta distinguir las sensaciones de saciedad una vez ingeridos los alimentos.

🍀Pueden ser experimentadas sensaciones en otras partes del cuerpo.

30/09/2020

✅El cambio y la evolución es propia de todos los seres humanos , es el resultado de un proceso de autoconocimiento, autoaceptación y sobretodo de autorrealización.
❎poniendo resistencia a nuestras creencias irracionales y a todo lo que nos perjudica .
✅Es una transformación personal y un proceso adaptativo posible en todos nosotros.
✳ estas de acuerdo? No ? Dame tu opinión (eso me permite conocerte😘)
Dale like si te gusto 💚

24/09/2020

✅Este domingo tienes una conversación conmigo , estaremos hablando sobre los miedos y como ellos nos pueden limitar a dar pasos importantes en nuestra vida .
✅El objetivo es entrar en conciencia , evidenciarlos para quitarles valor, ese el primer paso para vencerlos.
Te espero 🤝

23/09/2020

❎No nos damos cuenta que cuando estamos paralizados por el miedo , estamos tomando una decisión de por sí, esa decisión es quedarte donde estas .
✅Los cambios son inversiones que a la larga nos van a proporcionar beneficios, te lo aseguro !
Que sea un lindo día para ti 🍀

22/09/2020

¿TU CREES QUE ES ASI ? ¿ QUE OPINAS ?
⤵️déjalo en comentarios 👀

09/09/2020

🍀BUEN DIA ALEGRIA🍀.

✅Terminando una charla con un grupo genial , lleno de propósitos, ambiciones y metas , conversábamos de como el miedo puede paralizarnos
Por eso te presento :
5️⃣ verdades sobre el Miedo☠.
✳El miedo no se va a ir a medida que crezcamos .
✳lo único que puedo hacer para sentirme bien conmigo mismo es ir y hacerlo.
✳la única forma de superar el miedo , es hacer eso que te produce temor.
✳No solo sentiré miedo siempre que realize algo nuevo , sino que lo mismo le pasa a todos los demás .
✳Vencer el miedo asusta menos, que vivir con el miedo subconsciente que proviene de una sensación de impotencia.

@ Lima, Peru

01/09/2020

📣" Buentrato como proyecto de vida"📣.
✅Live domingo 6 septiembre .
💚¿Y porque ver este live ? 💚
Porque propone un modelo diferente de relaciones humanas, de relación con uno mismo y con los demás .
Es necesario abarcarlo primero desde el propio cuerpo , devolviendo le poder , echando de una vez , descalificaciones, drama, ansiedades , descuidos , abandonos , trabajo excesivo y alejamiento del disfrute.
✅Y este enriquecedor tema lo conversaremos con mi colega mexicana y amiga .sandoval.s 🇲🇽.
TE ESPERAMOS 😍