Yael Valdés Querol

27/11/2025

1. En un vínculo - menos ruido - no es silencio (y no estoy hablando de la bulla).
2. Hoy eres diferente a ayer, y mañana serás distinta a hoy; agradece tus cambios.
3. La decepción viene, muchas veces, porque esperas que otras personas actúen como tú lo harías.
4. Hay momentos donde toca desarmarse para volver a construirse.

25/11/2025

25 de noviembre
Dia internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer
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16/10/2025

08/10/2025

08 de octubre
Día mundial de la salud mental.
El bienestar no se limita al cuerpo

10/09/2025

Día mundial de la prevención del suicidio.

Cada año, alrededor de 720 000 personas mueren por suicidio en el mundo; es la 3.ª causa de muerte en jóvenes 15–29.

Cambiar la narrativa significa abrir conversación, derribar mitos y facilitar el acceso a ayuda.

Señales: desesperanza, aislamiento, uso de sustancias, mensajes de despedida, impulsividad.

Qué hacer: escucha, valida, pregunta directo y acompaña a servicios de salud mental.

En Perú: Línea 113 opción 5 (24/7) y Centros de Salud Mental Comunitaria.

Hablar salva vidas.

01/08/2025

Buen inicio de agosto.
1. Si vas a tu ritmo, no estás tarde
2. A veces tocar fondo es necesario para impulsarnos nuevamente a la superficie.
3. La sanación inicia con conectar con tus emociones, antes de buscar solucionar.
4. Los vínculos necesitan de seguridad, complicidad y responsabilidad afectiva para sobrevivir.

19/07/2025

Veamos más allá de el estigma y nuestra falta de información…

03/07/2025

Salud mental también es sentir seguridad en tu país y cuidado de parte de quien lo gobierna.

28/06/2025

28 de junio 🏳️‍🌈

28/06/2025

Hoy el Congreso eliminó las causales por violación y salud mental del ab**to terapéutico. Esta medida condena a niñas y mujeres a maternidad forzada, trauma permanente y riesgo de salud física y mental.

25/06/2025

Receta de mitad de semana
1. Si tienes que sacrificar tu voz y tu opinión para mantener la paz, es eso lo que ya perdiste.
2. Decirle que no a otras personas, muchas veces significa decirnos que sí a nosotros mismos.
3. Quién no ha enfrentado su propio dolor, poco entenderá de emociones ajenas.
4. Las acciones y decisiones de otras personas son un reflejo suyo, no de tu valor.

22/06/2025

Mueren por suicido:

525000 hombres al año
10096 hombres a la semana
1442 hombres al día
60 hombres cada hora
1 por segundo
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Gracias a .mentalhealth por la info