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Connect Care by Sonja-Maria Leukel Mariátegui

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Connect Care by Sonja-Maria Leukel Mariátegui

Me llamo Sonja-Maria Leukel Mariátegui y soy fisioterapeuta desde 2018. Tengo un B.Sc. Me llamo Sonja-Maria y soy fisioterapeuta desde 2018.

en Fisioterapia obtenido en 2022, y estoy apasionada por ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. ¡Vamos juntos hacia un mejor bienestar! ✨ en Fisioterapia obtenido en 2022, y estoy apasionada por ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar.

🔹 Mi Experiencia: Con más de 6 años de experiencia en el campo de la fisioterapia, he tenido el privilegio de trabajar con una amplia gama de pacientes, desde aquellos que se están recuperando de lesiones deportivas hasta personas que buscan aliviar el dolor crónico o mejorar su movilidad.

🔹 Mi Filosofía: Creo firmemente en un enfoque personalizado para cada paciente. Cada cuerpo es único y merece un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades específicas. Mi objetivo es proporcionar un tratamiento integral que no solo trate los síntomas, sino que también aborde las causas subyacentes del dolor o la disfunción.

25/11/2025

¿Sentiste que después de tu cirugía abdominal tu cuerpo ya no se estira igual?
Durante la operación se afectan músculos profundos y fascias del abdomen, estructuras que ayudan a mantener la estabilidad y la postura.
Esa rigidez puede hacer que adoptes posiciones protectoras —como encorvarte o tensar la espalda—, lo que a largo plazo genera molestias o dolor.
La fisioterapia post-oncológica ayuda a devolver movilidad a los tejidos, mejorar la postura y recuperar la confianza en el movimiento.
Con ejercicios suaves y técnicas manuales, enseñamos al cuerpo a moverse otra vez de forma equilibrada, sin rigidez ni temor.
🌿 Tu cuerpo necesita volver a confiar en el movimiento.
Con acompañamiento profesional, puedes recuperar tu postura y sentirte nuevamente estable y libre.

18/11/2025

🌀 Tener una hernia discal no significa quedarte en el sofá.
Solo entre el 1% y el 3% de los dolores de espalda se deben realmente a una hernia discal. La mayoría están relacionados con tensión muscular o falta de movimiento.
Además, el cuerpo tiene una capacidad increíble para recuperarse: la reabsorción espontánea de una hernia discal lumbar ocurre en el 66% de los casos.
Sí, tu cuerpo puede mejorar sin cirugía.
Con fisioterapia y ejercicios guiados, puedes calmar el dolor, fortalecer la musculatura que protege tu columna y recuperar la confianza en tus movimientos.
🌿 En Connect Care creemos que moverte también es parte de sanar.
Con acompañamiento profesional, el ejercicio se convierte en una herramienta para ganar resiliencia y volver a vivir sin miedo al dolor.

11/11/2025

🌬️ Respira profundo, tu caja torácica lo necesita
¿Sabías que después de una mastectomía también puede cambiar la forma en que respiras?
Durante la cirugía se afectan músculos y tejidos que participan en la respiración, lo que puede limitar el movimiento de las costillas del lado operado.
En fisioterapia oncológica, los ejercicios respiratorios son clave para recuperar ese movimiento.
Ayudan a expandir la caja torácica, mejorar la oxigenación y aliviar la sensación de rigidez o falta de aire.
Con pequeñas prácticas diarias, tu cuerpo puede volver a sentir cómo la respiración fluye libremente.
🌿 Respirar también es sanar.
Dale a tu cuerpo el espacio y el aire que necesita para recuperarse.

04/11/2025

💧 Evita la hinchazón en tu brazo: esto te ayuda
¿Sientes que tu brazo se ve más pesado o hinchado después de la cirugía?
Eso podría ser el inicio de un linfedema, una acumulación de líquido linfático que puede aparecer cuando se extraen ganglios durante la operación.
La buena noticia es que puede prevenirse y controlarse.
A través del drenaje linfático manual, ejercicios específicos y pequeños cuidados diarios, ayudamos a que tu sistema linfático vuelva a funcionar correctamente.
Cada movimiento y cada respiración profunda favorecen el retorno del líquido y reducen la sensación de pesadez.
🌿 Cuidar tu brazo es cuidar tu bienestar.
Actuar a tiempo puede marcar la diferencia: puedes prevenir el linfedema y mantener tu movilidad sin limitaciones.

25/10/2025

💗 Hablar de cáncer de mama también es hablar de esperanza.
Gracias por acompañarme en este Streaming Médico en Vivo junto al Dr. Tomás Borda y la Mg. Claudia Cesaro, donde conversamos sobre un tema que toca muchas familias: el postoperatorio del cáncer de mama.

📹 https://youtu.be/dUMPwOUqed0?si=1c7fp3o_aFz0fiNP

Hablamos de cómo la fisioterapia y la psicología pueden ayudarte a reconectarte con tu cuerpo, perder el miedo al movimiento y recuperar tu día a día con confianza.
Cada espacio como este nos recuerda que sanar es un proceso físico y emocional.
Gracias a todos los que se conectaron y compartieron este momento. 💫

24/10/2025

¿Sabías que tu cicatriz puede estar afectando cómo te mueves o incluso cómo respiras?
Después de una cirugía oncológica, el cuerpo forma adherencias en la zona de la cicatriz. Estas pequeñas uniones del tejido pueden limitar el movimiento, causar tirantez o incomodidad.
Con fisioterapia especializada, trabajamos la liberación de esas adherencias, ayudando a que el tejido recupere su elasticidad, movilidad y sensibilidad.
💪 No solo se trata de moverte mejor, sino también de reconectar con esa parte de tu cuerpo que ha pasado por tanto.
Tu cicatriz también merece cuidados. Aprender a tocarla, moverla y aceptarla es parte del proceso de sanar. 🌸

21/10/2025

¿Sientes que después de la cirugía tu brazo ya no se mueve igual? No estás sola.
Después de una mastectomía o reconstrucción mamaria, es normal sentir rigidez, dolor o dificultad para levantar el brazo. Durante la cirugía, se ven afectadas estructuras importantes como músculos, nervios y fascias que participan en cada movimiento.
La fisioterapia post-oncológica ayuda a recuperar esa movilidad de forma segura, con ejercicios suaves y terapia manual que liberan tensiones y devuelven equilibrio al cuerpo.
🌿 En Connect Care te acompañamos en cada etapa del proceso.
Porque moverte también es parte de sanar.

14/10/2025

Octubre nos recuerda la importancia de hablar, prevenir y acompañar. 💞
Pero también es momento de recordar que la recuperación va más allá del tratamiento médico.
Después de una cirugía o radioterapia, muchas mujeres sienten rigidez, dolor o dificultad para mover el brazo… y ahí es donde la fisioterapia cumple un rol fundamental.
🌿 En Connect Care trabajamos contigo para:
✨ Recuperar movilidad.
✨ Reducir molestias y prevenir linfedema.
✨ Reforzar la conexión con tu cuerpo y tu bienestar.
Porque moverte también es sanar.
Y cada paso hacia tu recuperación merece ser celebrado. 💪
🎀 Octubre es más que un color. Es volver a sentirte fuerte, libre y acompañada.

08/10/2025

¿Sabías que además del tape elástico existe también un tape rígido? 👀
Este tipo de tape se utiliza para mejorar la estabilidad y el funcionamiento de las articulaciones, sobre todo en deportes de alto impacto 🏃‍♂️⚽🏐.
A diferencia del tape elástico, el tape rígido limita ciertos movimientos para proteger la zona lesionada o prevenir lesiones recurrentes, permitiendo al mismo tiempo mantener el rendimiento deportivo.
En ConnectCare lo utilizamos como parte de una estrategia integral de recuperación y prevención, buscando siempre optimizar el movimiento y la función muscular de manera segura y efectiva.

30/09/2025

¿Llevas tiempo corriendo y sientes que tu ritmo no mejora? 🏃‍♂️💨
No siempre se trata de entrenar más duro. A veces el problema está en no variar tus rutinas, en olvidar la fuerza, no descansar lo suficiente o no escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita.
Recuerda: progresar no es solo correr más, sino entrenar de manera más inteligente. 💡
👉 Cuéntanos en los comentarios: ¿te ha pasado sentir que te estancas en tu rendimiento?

23/09/2025

✨ La recuperación después del cáncer de mama no termina con la cirugía ni los tratamientos médicos. Muchas mujeres enfrentan dolor, rigidez y dificultad para mover su brazo o su hombro.
En ConnectCare sabemos lo importante que es volver a sentirte bien con tu cuerpo 💙. Por eso, nuestra fisioterapia oncológica está diseñada para ayudarte a:
✔️ Soltar cicatrices y adherencias
✔️ Recuperar movilidad y fuerza
✔️ Reducir el dolor
✔️ Prevenir complicaciones como el linfedema
No estás sola en este proceso. Tu cuerpo merece volver a moverse con libertad y confianza.
👉 Escríbenos y empieza hoy mismo tu camino de recuperación con acompañamiento especializado.

16/09/2025

El glúteo mayor y el glúteo menor son músculos fundamentales para la estabilidad de la cadera y la movilidad en actividades cotidianas como caminar, correr o simplemente estar de pie. Cuando presentan tensión, debilidad o sobrecarga, pueden provocar dolor que se irradia hacia la cadera, la espalda baja o incluso la pierna.
La buena noticia es que existen ejercicios simples y seguros que ayudan a aliviar estas molestias y fortalecer la zona, favoreciendo la postura y previniendo lesiones. Entre ellos destacan:
Estiramientos específicos de cadera.
Activación y fortalecimiento con ejercicios de puente.
Movilidad de cadera con bandas elásticas.
Recuerda: estos ejercicios deben realizarse con cuidado y siempre escuchar a tu cuerpo. Si el dolor es persistente o intenso, lo mejor es acudir a un fisioterapeuta para una evaluación personalizada.

Dirección

Lima

Página web

https://mtr.bio/connect-care

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