Dr. Litol - Médico Reumatólogo

04/01/2026

🦴 REUMAFIT | OSTEOPOROSIS

En ReumaFit hablamos claro:
la osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos sin avisar.
El hueso pierde densidad y calidad.
Lo que antes era fuerte y resistente, con el tiempo se vuelve frágil y poroso, incapaz de soportar cargas normales del día a día.
El problema es que no suele doler al inicio.
Muchas personas se sienten bien… hasta que aparece una fractura.
Y no siempre ocurre por grandes caídas: a veces basta un movimiento simple, una mala postura o un esfuerzo mínimo.
🔹 Zonas más afectadas
Columna vertebral → dolor crónico, pérdida de estatura
Cadera → fracturas que pueden cambiar la vida
Muñecas y antebrazos
🔹 Factores de riesgo
Edad y menopausia
Bajo consumo de calcio y vitamina D
Sedentarismo
Tabaquismo y alcohol
Uso prolongado de corticoides
Antecedentes familiares
Con los años, el hueso pierde más de lo que logra recuperar, aumentando el riesgo de fracturas.
🔹 ¿Por qué es tan importante detectarla? Porque una fractura osteoporótica puede significar:
Pérdida de independencia
Dolor persistente
Cirugías y complicaciones
Disminución de la calidad de vida
💡 En ReumaFit lo decimos siempre:
La osteoporosis se puede prevenir, detectar y tratar.
✔️ Densitometría ósea a tiempo
✔️ Alimentación adecuada
✔️ Ejercicio con carga y movimiento seguro
✔️ Tratamiento médico oportuno
No esperes a que el primer síntoma sea una fractura.
Más movimiento, más salud.
Eso también es cuidar tus huesos.

03/01/2026

ARTROSIS Y FÚTBOL: LO QUE TODO PACIENTE DEBE SABER ⚽🦴

La artrosis no significa dejar de moverte, pero sí aprender a cuidarte mejor.
Si juegas fútbol y tienes artrosis, el tratamiento no es solo una pastilla o una inyección.
👉 La clave está en tratamiento médico adecuado, suplementación correcta en paralelo y terapia física bien dirigida.
Cuando el cartílago se protege, el músculo se fortalece y la inflamación se controla, puedes seguir activo sin acelerar el desgaste.
🩺 Tu salud articular es importante, cuídala hoy para moverte mañana.

02/01/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso! Michely Saavedra

02/01/2026

💊 CUANDO UN MEDICAMENTO Y TU CUERPO NO SE LLEVAN BIEN

Algunos medicamentos comunes pueden ayudarte… pero también pueden dañar ciertos órganos si no se usan con cuidado.
👉 Paracetamol y el hígado Es muy usado para el dolor y la fiebre.
El problema aparece cuando se toman dosis altas o se combina con alcohol: el hígado puede sobrecargarse y sufrir daño serio.
⚠️ Incluso dosis “normales” pueden ser riesgosas en personas con problemas hepáticos.
👉 Ibuprofeno y el estómago Es un antiinflamatorio eficaz, pero puede irritar el estómago.
Tomarlo en ayunas o por mucho tiempo aumenta el riesgo de gastritis, úlceras o sangrado.
⚠️ Más cuidado si ya has tenido problemas gástricos.
💡 Mensaje clave:
Los medicamentos no son malos, pero usarlos sin control sí puede serlo.
Respeta las dosis, evita automedicarte y consulta siempre con un profesional de salud.
Cuidar tu cuerpo también es informarte. 🩺✨

01/01/2026

🎉 FELIZ 2026 | REUMAFIT

Este nuevo año queremos desearte bienestar, movimiento y equilibrio.
Que el 2026 nos encuentre cuidando nuestro cuerpo con conciencia, constancia y decisiones que suman salud.
Gracias por ser parte de ReumaFit.
Seguimos acompañándote con ciencia, cercanía y humanidad.
✨ Más movimiento, más salud. ✨

27/12/2025

Respuesta a
BETADUO: ALIVIO RÁPIDO, RIESGO SI SE ABUSA
💉 Betaduo® es un corticoide inyectable de doble acción, y por eso muchos pacientes sienten alivio rápido… y por varias semanas.
🔬 Contiene dos tipos de betametasona: 👉 una de acción rápida, que calma el dolor y la inflamación en pocas horas
👉 otra de liberación lenta, que mantiene el efecto por 2 a 4 semanas
⚠️ Pero atención:
Estas inyecciones NO tratan la causa del problema.
El uso repetido y sin control puede provocar: ❌ aumento de glucosa
❌ alteraciones hormonales
❌ debilidad muscular
❌ daño articular
🩺 En reumatología, el corticoide es solo un apoyo, no el tratamiento principal.
Si el dolor reaparece, no se repite la inyección: se evalúa el diagnóstico y el tratamiento de fondo.
👉 Tu dolor necesita criterio médico, no solo alivio momentáneo.

25/12/2025

PEQUEÑOS HABITOS: CAFÉ ☕
El café, consumido con criterio, puede formar parte de un estilo de vida saludable.
✔️ Aporta antioxidantes
✔️ Mejora la concentración y el rendimiento
✔️ Puede acompañar hábitos activos y conscientes
Como en medicina, el beneficio está en el equilibrio, no en el exceso.
Elegir bien lo que consumes también es una forma de cuidarte.
💙 Salud no es prohibir, es aprender a elegir.

23/12/2025

23/12/2025

GONARTROSIS: NO ESPERES A QUE DUELA MÁS 🦵⚠️
El desgaste de rodilla progresa con el tiempo, pero actuar temprano cambia el resultado.
👉 Evalúate, trata la causa y protege tu movilidad.

21/12/2025

Disfrutado la naturaleza

14/12/2025

DETRÁS DE CÁMARAS, TAL CUAL

11/12/2025

⚠️ BETAMETASONA: EL “ALIVIO RÁPIDO” QUE PUEDE SALIR MUY CARO 💉

Muchas personas buscan betametasona intramuscular para “calmar el dolor”…
pero pocas saben lo peligrosa que puede ser cuando se usa sin control médico.

Este medicamento desinflama rápido y da alivio por días o semanas, pero no corrige el problema de fondo. Y lo más grave:
puede generar complicaciones serias, especialmente con repetición.

❗RIESGOS MÁS FRECUENTES:

Supresión de glándulas suprarrenales

Infecciones graves

Osteoporosis acelerada y fracturas

Aumento de presión y glucosa

Daño articular silencioso

Retraso en diagnósticos importantes como artritis reumatoide o espondiloartritis

👉 La vía intramuscular es aún más riesgosa, porque el medicamento se libera por semanas y ya no es posible ajustar dosis.

👉 Usarla cada mes es extremadamente peligroso.
👉 La automedicación con esteroides es una de las principales causas de complicaciones prevenibles.

Tu salud articular necesita un tratamiento real, seguro y supervisado, no un parche temporal.
🩺 Estoy aquí para orientarte con información clara y basada en medicina.






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