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Soy la psicoterapeuta Karen Gutiérrez, este blog es un espacio de Descubrimiento y Aprendizaje, dónde se busca mediante post, vídeos y notas poder orientar y ayudar a las personas para que formen Relaciones Sanas consigo mismos y con los demás. El objetivo es promover la salud mental mediante diversos medios de promoción, capacitación, consejería y tratamiento, con la finalidad de mejorar la calidad de vida de las personas en beneficio de ellas mismas, de sus familias, de la comunidad y de las diferentes instituciones o empresas donde éstas laboran. A nivel individual se busca orientar a las personas para que entiendan lo importante que es trabajar en el auto-conocimiento, así como empoderarlos para que adquieran herramientas que les permitan mejorar día a día, y de esta manera logren alcanzar el equilibrio que les permita mantener su felicidad. A nivel de pareja se busca fortalecer el vínculo de la relación, adquirir herramientas que le permitan solucionar las dificultades que se presentan con la finalidad de volver a conectarse a nivel emocional, físico y sexual, para tener una relación más saludable. A nivel de empresa se busca brindar charlas de promoción, prevención y capacitación que puedan reducir los conflictos internos con la finalidad de desarrollar un clima laboral saludable y un bienestar psicológico entre los empleados.

09/12/2025

Es normal no sentirnos bien a veces, es normal querer aislarnos, no querer hablar o simplemente tener ganas de llorar. Recuerda que tu cuerpo y tu mente siempre va a buscar la forma de autoregularse.
No te acostumbres a fingir algo que no sientes, eso sólo te va a generar conflictos internos, intenta en lo posible ser coherente con tu sentir.
Elige crecer siempre!!! 😉

05/12/2025

Muchas veces no nos damos cuenta de cómo algunas pequeñas acciones que hacemos terminan impactando en nuestra forma de ver la vida, por ejemplo cómo compararnos a perder con los demás termina impactando en nuestra confianza y autoestima, cómo el querer controlarlo todo termina por frustrarnos y estresarnos, cómo nuestras expectativas irreales nos dificulta el poder aceptar la realidad.
Es momento de observarnos y empezar a cuidarnos.
Elige crecer siempre!!! 😉

02/12/2025

Muchas veces creemos que las emociones son "malas" porque aparecen en momentos inoportunos donde no queremos sentirlas porque suelen ser exageradas.
Algo que a veces ignoramos es que a las emociones no les agrada que las ignoren, mientras más intentes reprimirlas más fuerte será la intensidad al expresarlas, por ello es importante reconocerlas, aceptarlas y escucharlas.
Todas las emociones son normales, algunas pueden ser incómodas, pero todas son válidas.
Elige crecer siempre!!! 😉

29/11/2025

Muchas veces nos enfocamos en cuidar sólo lo que podemos ver, cómo nuestro cuerpo, nuestras relaciones, nuestra economía, pero nos olvidamos de cuidar nuestra mente, de cuidar la forma en que nos hablamos cuando nos sentimos frustrados, tristes o avergonzados, los recuerdos que decidimos almacenar en nuestra memoria, las actividades que podríamos hacer para nutrirla y protegerla, etc.
Quizá si fuéramos más conscientes de la importancia de nuestra mente, nos tomariamos más tiempo para apreciarla y cuidarla.
Elige crecer siempre!!! 😉

26/11/2025

Muchas veces tenemos expectativas irreales sobre la relación y eso hace que elijamos con culpa, con miedo o con una esperanza sin fundamento claro.
Aceptar la realidad casi siempre puede ser dolorosa, pero nos invita a crecer y a avanzar.
Elige crecer siempre!!! 😉

22/11/2025

¿Que pasaría si tuvieramos la oportunidad de conectar con aquellas emociones que a veces ignoramos?.
Les dejo algunas preguntas para conectar con ellas.
Elige crecer siempre!!! 😉

18/11/2025

Crecer no es sencillo, es un viaje de constante observación, autoconocimiento, autocuidado. No siempre es sencillo ser coherente con uno mismo, pero si es importante tener claro lo que queremos y lo que nos hace bien.
Elige crecer siempre!!! 😉

14/11/2025

Mantener una relación de pareja es un trabajo constante, ya que es normal que haya cambios, desafíos y varios momentos en los que necesiten aprender a comunicar, a escuchar y reconocer lo que la relación aporta a sus vidas.
Elige crecer siempre!!! 😉

11/11/2025

Nadie mejor que tú sabe lo que realmente necesitas.
Elige crecer siempre!!! 😉

07/11/2025

Muchas veces una relación puede tener un gran cariño mutuo, pero eso no siempre es suficiente para mantener la relación en el tiempo.
Recuerda que las personas cambian, por lo tanto las relaciones también, por ello es importante observar nuestra relación y ver si seguimos siendo afines con lo que queremos.
Elige crecer siempre!!! 😉

04/11/2025

Un recordatorio para tenerlo en cuenta.
Elige crecer siempre!!! 😉

29/10/2025

Les comparto una reflexión sobre la creencia errónea de que tenemos todo el tiempo del mundo.
Elige crecer siempre!!! 😉

Dirección

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Página web

https://linktr.ee/Karenguti

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Relaciones Sanas nació con la finalidad de promover el bienestar emocional y educar sobre la sexualidad, mejorando con ello la calidad de los pensamientos y cambiando algunos prejuicios que los aleja de su propia felicidad. Cómo consecuencia, también se beneficia su familia, su comunidad y las diferentes instituciones o empresas donde laboran. A nivel individual se busca orientar a las personas para que entiendan lo importante y necesario que es trabajar en el auto-conocimiento, así como brindarles herramientas que les permitan mejorar día a día y, de esta manera logren alcanzar el equilibrio que les permita mantener su felicidad. A nivel de empresa se busca que a partir de charlas de prevención y capacitación se puedan reducir los conflictos internos en beneficio de un clima laboral saludable que les permita desarrollar un bienestar psicológico y emocional.