27/01/2026
☀️💧 HIDRATACIÓN EN VERANO: CUIDA TU SALUD
Durante el verano, nuestro cuerpo pierde más líquidos a través del sudor. Si no te hidratas bien, puedes sentir:
🔸 Cansancio
🔸 Dolor de cabeza
🔸 Mareos
🔸 Piel seca
🔸 Golpes de calor
👉 Mantenerte hidratado ayuda a regular la temperatura corporal, mejora tu energía y protege tu corazón, riñones y cerebro.
✅ Recomendaciones importantes:
💧 Toma agua constantemente, aunque no tengas sed
🍉 Consume frutas con alto contenido de agua
🚫 Evita el exceso de bebidas azucaradas y alcohol
🧴 Usa ropa ligera y evita el sol en horas intensas
👶👵 Mayor cuidado en niños y adultos mayores
Cuidar tu hidratación también es prevenir problemas de salud 💙
📍🏥 Pronto Salud
Av. Manco Cápac 700, La Victoria
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