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Dra. Elizabeth Salsavilca Macavilca

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Dra. Elizabeth Salsavilca Macavilca

Endocrinóloga por UNFV
Jefa de Endocrinología Hospital Sabogal
Presidenta de Asociación para Prevención, Educación e Investigación en Diabetes APREDIAB

14/11/2025

Día Mundial de la Diabetes.
Y para la pelea contra la Diabetes está el paciente acompañado por el equipo multidisciplinario.
Ahora les tomaré examen en base a los consejos que les doy.
Está bien ese desayuno si yo tuviera Diabetes?
Espero sus respuestas y un abrazo a todos mis pacientes dulces. Seguiremos en la lucha!!

05/10/2025

Feliz día de la Medicina!!
Hoy de blanco, celebrando mi día! Pero no luzco mi mandil sino una pollera puneña, tierra de mi esposo, que visto con orgullo.
Y como siempre les digo, el ejercicio que hacemos con gusto, nos da más vida y felicidad.

17/09/2025

Asistiendo al Europeo de Diabetes!!🫠
Hay varios productos nuevos y estudios que refuerzan lo ya conocido.
Muchas novedades, que iremos desarrollando en cada consulta, de acuerdo a cada caso individual.
Y ojo. Se está dando muchísima importancia a la masa muscular. Es nuestra reserva para afrontar las enfermedades de cualquier tipo. Es la diferencia entre la sobrevivencia o muerte en pacientes de la misma edad.
Ya les iré dando más novedades.

31/08/2025

Una paciente me cuenta que a pesar de tomar su dosis de levotiroxina no se siente bien. Y conversando, detecte errores en la toma de la hormona. Porque la levotiroxina no es un fármaco cualquiera, es una hormona y por lo tanto frágil. Así que ahí van los tips para una buena toma:
1.Tomar levotiroxina en ayunas
2.Tomarlo solo con agua y al menos con medio vaso.
3.Consumir alimento al menos una hora después de la toma
4.Sacar la levotiroxina del empaque al momento de la toma. Nunca colocar en el pastillero. Pierde sus propiedades al ambiente.
5.No cambiar de marca. Use la de su preferencia pero solo una marca.
6.Si toma calcio, úselo al menos 4 horas después de la toma de levotiroxina ya que interfiere con la absorción de la hormona.

29/07/2025

Felices fiestas patrias!! 🇵🇪
Y desde Chiclayo respondo a la pregunta. Es mejor el pescado o la carne roja?
Pues el pescado si necesitas una proteína de fácil digestión y que tenga omega 3.
La carne, si necesitas más hierro, zinc y vitamina B.
Ambas son excelentes para una dieta equilibrada, pero si eres mayor, convendría 3 días de pescado, 3 de aves y una de carne roja a la semana.
Ahora si, con vuestro permiso, daré cuenta del ceviche y el cabrito a la norteña en el restaurante favorito de León XIV.

15/06/2025

Y esta semana se celebró el día mundial del Hígado Graso.
Cuando le digo al paciente "Tienes hígado graso", y me dice "pero si yo no como grasa"
La respuesta es, que los azúcares y harinas se convierten en grasa y se almacenan en el hígado.
Si el hepatocito está rechonchito de tanta grasa ya brilla en una ecografía, si seguimos dándole más harinas ese hepatocito se va a inflamar y terminará fibrosándose. Un hígado fibroso se llama cirrosis.
Ahora ya saben que el alcohol no es la única causa de cirrosis.
Se cura el hígado graso? Claro que sí, con un buen fármaco y sobre todo con cambios de estilo de vida.

31/05/2025

En un congreso sobre salud cardiovascular.
Y confirmado lo que les decía. Dormir menos de 7 horas y dormir más tarde de las 11pm, ENGORDA!!
Por qué? Porque altera nuestro ritmo circadiano que es comandado por el cortisol.
Así que amigos, a dormir bien.

25/05/2025

Día Mundial de la Tiroides
Hoy 25 de mayo se celebra a la tiroides, para tomar conciencia de la importancia de esta glándula sobre nuestra salud.
Tiroides sana nos provee un cuerpo sano, así que a chequearla e ir a los controles si ya tienes diagnóstico.

11/05/2025

Feliz día mamitas!!
Hoy déjense engreir. Hoy no hay dietas.
A comer ese postre delicioso, a tomar esa copa de vino. A pedir una flor, una canción o una poesía así sea el hijo un niño o un cuarentón.
Porque lo merecemos!!!
Y si como hijas no tenemos a mamá, pues lloraremos riendo, recordando sus amorosos abrazos.
Feliz día!!!

13/04/2025

Son buenos los jugos verdes?
Sí
Aportan fibra, vitaminas y minerales.
Es ideal para quienes por diferentes motivos no pueden comer una ensalada fresca. Se debe consumir jugo sin colar y nunca extracto.
La hora ideal es en ayunas o dos horas después del desayuno.
Se puede utilizar cualquier verdura verde y algunos agregan kion, cúrcuma y limón.
Pero, ojo. Si eres diabético o no quieres engordar, no utilices fruta como manzana o piña ya que sería un jugo con mucha fructosa.

28/02/2025

Hola amigos, ahora de vacaciones haciendo turismo vivencial. Y aprovecho para hablar de la quinua. Maravilloso grano que tiene proteínas, carbohidratos, calcio y minerales. De fácil digestión, por eso muy indicado para los adultos mayores. En 100 gramos tenemos 13 gramos de proteínas, superior a todos los cereales. Y si estamos cuidando la línea comerlo con queso o una carne y ensalada fresca. Sin arroz ni papa.

21/02/2025

La educación médica es continua. Yo recibo lo último de los estudios médicos y a la vez lo transmito a mis colegas. Ahora en Arequipa, hablando sobre Dislipidemias.
Mensaje para ustedes: La terapia anti colesterol en diabetes, no cesa cuando llegas a un perfil lipídico perfecto. Es un tratamiento de por vida para mantener al colesterol "malo"LDL menos de 100mg/dl.

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