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Psicóloga Francesca Origgi

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Psicóloga Francesca Origgi

Psic. Clínica, Psicoterapeuta Emocional Integral especialista en Adultos y Parejas. ✨Ansiedad, Duelo, Trauma y Mindfulness✨

Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta de Adultos, Parejas y Familia. Especialista en Crianza, Duelo, Ansiedad, Depresión, Mindfulness y Relaciones familiares. Formada en TCC, TREC y las Nuevas Terapias 3G

07/12/2025

Déjame en los comentarios: ¿qué estás descubriendo de ti en esta etapa? 💫

06/12/2025

Somos suficiente para quien nos mira desde el corazón. 🧡
Desde la esencia, desde el Self✨

05/12/2025

En un ataque de pánico, tu presencia serena puede hacer la diferencia✨🤝

✅ Reducir la sensación de peligro, porque el cerebro interpreta la compañía como una señal de seguridad.
✅ Regular la respiración al acompañar ritmos más calmados.
✅ Facilitar el regreso al presente con indicaciones simples: sentir los pies, mirar alrededor, regresar al cuerpo.

Acompañar un ataque de pánico no es intervenir de forma invasiva; es ofrecer apoyo y calma hasta que el episodio disminuya. 🍃

¿Alguna vez te tocó acompañar a alguien en un ataque de pánico?

02/12/2025

5 cosas que aumentan tu ansiedad y que están en tu poder, transformar 🌱

1️⃣ Creerte vulnerable. Es muy importante trabajar en el concepto que tienes de ti misma. Pasar de una creencia de ti de indefensión, a una, de autosuficiencia. Eres capaz de hacerle frente a la vida y sus desafíos.
2️⃣ Bloquear tus emociones. Si no entras en contacto con ellas y las descargas, se acumulan y vienen con más fuerza.
3️⃣ Cargar con traumas no resueltos. Niveles altos de ansiedad suelen estar asociados a memorias del pasado, no procesadas. Echa un vistazo a cuáles podrían ser y manos a la obra.
4️⃣ Confundir tus pensamientos con la realidad. Estar más enraizada en lo que verdaderamente sucede y no tanto, en el discurrir de tu mente. Esto ayuda a que la ansiedad reaccione a lo real y no a lo imaginario, manteniendo sus niveles en la proporción saludable.
5️⃣ Tener hábitos saludables. Dormir, comer, moverte, descansar lo suficiente está directamente relacionado con el sistema nervioso del cuerpo y por ende, con la ansiedad.

👉🏻 ¿Cuál te hace click? ¿Cuál merece más tu atención en este momento?

30/11/2025

El poder de la perspectiva está en aprender a observar una misma situación desde otro ángulo.
Te dejo aquí unos ejemplos:

❌ “Fracasé” → ✅ “Estoy aprendiendo”
❌ “Me rindo” → ✅ “Está bien sentir frustración, luego lo intentaré de otra manera”
❌ “¿Por qué me pasa esto?” → ✅ “A todos nos pasan cosas, ¿qué puedo aprender de esto?”

Cambiar tu diálogo interno y ver las cosas desde otro ángulo no hará que las situaciones difíciles desaparezcan, pero sí te dará más y mejores herramientas para atravesarlas, impactando positivamente en tu motivación y en tu autoestima. 🌱

👉🏻 Ponlo en práctica y observa el cambio positivo en tu cuerpo.
Me cuentas cómo te va. 🧡

28/11/2025

Hagamos juntas este ejercicio:

Imagina a tu yo del próximo año hablándole a tu yo de hoy. ¿Qué te gustaría que le cuente? 💫

Guarda este reel y vuelve a él siempre que lo necesites.

Gracias por estar aquí.
Fran 🧡

25/11/2025

Ser una mejor versión de nosotras mismas es una cuestión de elección.
Elegir ser alegría, calma, presencia, etc., significa practicar esas cualidades en nuestro día a día: en cómo respondemos, cómo nos hablamos, cómo habitamos nuestras emociones y cómo nos vinculamos.

Elegir ser una mejor persona es responder desde nuestra esencia o SELF. Mantener prácticas psicoemocionales y espirituales nos acerca a la vida que queremos vivir y al ser humano que queremos ser. ✨🧡

¿Quién eliges ser hoy? 💫

16/11/2025

Si te estás cuestionando tus vínculos… perfecto ✨
Ahí empieza la posibilidad de elegir relaciones sanas o soltar las que dejaron de serlo.

Si te da culpa poner límites, si escondes tus logros para evitar críticas, si te explicas demasiado o esa relación te drena… ahí no es.

Una amistad sana no te pide adaptarte para encajar: te da espacio para ser tú 🧡

Si esto te resuena, escúchate.

👇 Guárdalo. Te va a servir cuando dudes.

14/11/2025

Aquí van 3 ideas realmente valiosas ⭐⭐⭐

1. Una carta escrita a mano es, y siempre será, una demostración de cercanía y cariño. Qué especial sentir que la otra persona detuvo su día atareado para conectar desde el corazón con lo que siente por ti… y lo puso en palabras.

2. Una experiencia compartida juntos 🤝. Los regalos materiales son lindos (y quién no quiere recibirlos), pero se usan y ya está. En cambio, una experiencia se revive en la memoria una y otra vez: es un recuerdo que te acompaña para siempre. (Igual, los regalitos simbólicos siempre vienen muy bien☺️)

3. Presencia. Que verdaderamente estés. Ser escuchada y vista será siempre el mejor regalo 🫂

El 10 de noviembre fue mi cumple 🌻 y fue la primera vez que realmente tomé consciencia de los regalos que quería recibir… y son estos 👆
Te cuento más de mi día en stories 😉

12/11/2025

✨Círculo de mujeres que manifiestan desde la gratitud ✨

Un poquito de lo que fue el encuentro de ayer 🧡 Me honra acompañar a mujeres que, con el corazón abierto, recorren su historia para conectar con todo lo bueno en sus vidas. Desde esa alta vibración que nace de la gratitud, se permiten crear la vida que sueñan y desean, confiando en Dios, en el universo y en sus infinitas posibilidades, y sobre todo, confiando en ellas mismas y en sus inmensas fortalezas.

👉🪷 Súmate a ellas, llevando esta frase al corazón:
“Honro lo que fui, agradezco lo que soy y estoy lista para recibir lo que viene para mí.”

09/11/2025

Cada etapa de mi vida me trajo hasta aquí. Hoy comparto contigo un pedacito de mi historia 🧡

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