Dra. Medalit Cruces - Endocrino

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Dra. Medalit Cruces - Endocrino

👩‍⚕️Especialista en diabetes, obesidad y tiroides, enfocada en mantener tu bienestar hormonal

01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo 2026 ✨

Que este nuevo año te regale la calma para hacer pausas, la claridad para elegir mejor y la constancia para cuidarte sin extremos 🤍

La salud no se construye en un día, sino en pequeños hábitos que se sostienen en el tiempo: dormir mejor, moverte con intención, alimentarte con conciencia y escucharte más 🩺✨

Que el 2026 sea un año de equilibrio, aprendizaje y bienestar real.Gracias por confiar y permitirme acompañarte en ese camino.

30/12/2025

✨ El 2026 puede ser el año en que tu cuerpo deje de sobrevivir y empiece a funcionar mejor 🩺

Cuando ordenas sueño, alimentación, movimiento y estrés, tu metabolismo y tus hormonas trabajan a tu favor 💫

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo sostenible 🙌
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25/12/2025

🥣 Lo que comes sí impacta tu salud.

Una buena alimentación ayuda a regular el metabolismo, mejora tu energía ⚡ y apoya el control de la glucosa.

La avena 🌾 aporta fibra, genera saciedad 😌 y ayuda a controlar el colesterol.
El salmón 🐟 aporta omega-3, cuida tu corazón ❤ y reduce inflamación 🔹.
La espinaca 🥬 aporta vitaminas y antioxidantes, fortaleciendo tu sistema inmune 💪.
La quinua 🍚 aporta proteína y fibra, manteniendo niveles de glucosa estables.
Las nueces 🥜 aportan grasas saludables, protegen tu corazón y mejoran tu energía ⚡.

Pequeñas elecciones diarias pueden marcar una gran diferencia.
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24/12/2025

🎄 Aun en épocas de excesos, el cuerpo agradece cuando hay conciencia 🍽️

Tu metabolismo responde mejor cuando disfrutas sin extremos, mantienes porciones razonables y sostienes hábitos reales en el tiempo 🩺✨
Escuchar a tu cuerpo también es una forma de cuidarte 💛

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23/12/2025

🧩 Cuando algo no cuadra en tu energía, peso o ánimo, la tiroides puede estar detrás.

Entenderla no es solo ver un valor en el papel 🗒️: es conectar síntomas, exámenes correctos y seguimiento médico para un diagnóstico real 🩺

Logra un equilibrio metabólico y bienestar sostenido. Agenda tu cita.
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20/12/2025

✨ ¿Diabetes y alcohol en fiestas? Sí, con medidas inteligentes.

Disfrutar unas copas se puede si eliges opciones bajas en azúcar, comes antes de beber, mantienes hidratación y no cambias tu medicación sin guía médica 🩺💧.

Celebrar también es cuidar tu salud ❤

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19/12/2025

🥖 ¿Panetón sí o no en Navidad?
Consumirlo puede ser parte de la fiesta, pero elegir bien la porción y preferir integral ayuda a mantener tu metabolismo 💚.
👉 Modera tu consumo, prioriza ingredientes reales y cuida tu salud.

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16/12/2025

✨ Cerramos el 2025 con recordatorios importantes para tu salud.
A veces pospones tu consulta, a veces piensas en medicamentos, y otras solo necesitas un empujoncito para volver a ti mism@.

Pero si algo nos enseñó este año es que la constancia pesa más que cualquier número.

Yo estoy aquí para acompañarte, guiarte y ayudarte a que el 2026 se trate menos de “empezar de cero” y más de mantener lo que ya estás logrando. 💜

✨ Vamos por un año más de salud, claridad y decisiones que te sumen.
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11/12/2025

🩺 ¿Sabías que un chequeo hormonal va mucho más allá de medir la tiroides?
👉 Un desbalance puede afectar tu energía, tu metabolismo, tu estado de ánimo y hasta tu control de peso sin que lo notes.✨

Un control a tiempo permite detectar resistencia a la insulina, alteraciones del ciclo, cortisol alto o problemas metabólicos antes de que generen síntomas más fuertes.🙌
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Dirección

Jirón Mariscal Miller 1182, Jesús María
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Página web

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