SSANA Biomagnetismo y Magnetoterapia

31/12/2025

30/12/2025

La ciencia médica ha demostrado que el estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, sino que generan síntomas físicos reales. Palpitaciones, dolores musculares, problemas digestivos, insomnio y fatiga crónica son respuestas comunes del cuerpo al estrés prolongado.

Cuando el sistema nervioso permanece en estado de alerta constante, se activan hormonas como el cortisol y la adrenalina, alterando funciones normales del corazón, el estómago y el sistema inmunológico.

Muchas personas ignoran estas señales, creyendo que son fallos aislados del cuerpo, cuando en realidad son advertencias fisiológicas claras.

El descanso, la respiración profunda, el sueño adecuado y la reducción de estímulos constantes ayudan a restablecer el equilibrio del sistema nervioso.

Escuchar al cuerpo no es debilidad, es prevención. El descanso no es pérdida de tiempo, es una necesidad biológica.

15/12/2025

LA RELACIÓN ENTRE ANSIEDAD, TENSIÓN MUSCULAR Y DOLORES QUE NO SE VAN

La ansiedad no solo vive en la mente. Cuando se mantiene en el tiempo, activa una serie de respuestas físicas que terminan manifestándose como tensión muscular persistente y dolores que no desaparecen, incluso cuando no hay una lesión visible. Este tipo de dolor no es imaginario: es el resultado de un sistema nervioso que permanece en estado de alerta constante.

Cuando una persona vive con ansiedad, el cerebro activa de forma continua el sistema nervioso simpático, encargado de preparar al cuerpo para enfrentar una amenaza. Este sistema libera adrenalina y cortisol, hormonas que aumentan la tensión muscular como mecanismo de defensa.
El cuerpo se “endurece” para protegerse… pero nunca se relaja del todo.

Los músculos del cuello, hombros, espalda y mandíbula son los más afectados porque están directamente relacionados con la postura defensiva. Al permanecer contraídos por largos períodos, disminuye el flujo sanguíneo, se acumulan sustancias inflamatorias y se forman puntos de tensión profundos conocidos como puntos gatillo.
Esto genera dolor constante, rigidez y sensación de carga que no mejora con el descanso.

Además, la ansiedad altera la respiración, volviéndola superficial. Esto reduce la oxigenación muscular y empeora la fatiga del tejido. Un músculo mal oxigenado duele más y se recupera peor. A su vez, ese dolor envía señales de peligro al cerebro, reforzando la ansiedad.
Así se crea un círculo vicioso: ansiedad → tensión → dolor → más ansiedad.

Con el tiempo, el sistema nervioso se sensibiliza. Esto significa que estímulos leves comienzan a percibirse como dolorosos. Por eso, muchas personas con ansiedad desarrollan dolores crónicos sin una causa estructural clara en estudios médicos. El dolor persiste no porque el músculo esté dañado, sino porque el sistema nervioso está hiperactivado.

El estrés emocional también afecta la postura. Hombros encogidos, cuello adelantado y espalda rígida aumentan la sobrecarga mecánica sobre músculos y articulaciones, perpetuando el dolor.
El cuerpo adopta la forma de la preocupación.

La buena noticia es que este tipo de dolor puede mejorar cuando se aborda su origen real. Técnicas de regulación del sistema nervioso como respiración profunda, ejercicio suave, estiramientos conscientes, terapia, descanso adecuado y expresión emocional ayudan a romper el ciclo de tensión y dolor.

En conclusión, la ansiedad mantiene los músculos en estado de defensa, generando tensión crónica y dolores persistentes que no se van.
El cuerpo no está fallando: está pidiendo calma.
Porque cuando el sistema nervioso se relaja, los músculos sueltan… y el dolor comienza a desaparecer.

13/12/2025

Sabias que las emociones afectan a tu organismo de diferentes maneras?
Hay que tratarlas con tratamientos como la flores de Bach, tratamiento alternativo y natural ideal para toda la familia.
Consultas al WhatsApp 999 859 422

10/12/2025

El Dolor Emocional Puede Modificar Estructuras Cerebrales Igual que un Trauma Físico

El cerebro procesa el dolor social —rechazo, pérdida, abandono— en circuitos similares al dolor físico.

La activación de la corteza cingulada anterior y de la ínsula genera cambios neurobiológicos tan significativos que pueden alterar la memoria, el sueño y la regulación emocional.

Estudios longitudinales muestran que experiencias emocionales intensas pueden modificar la sensibilidad neural al estrés y aumentar el riesgo de trastornos como depresión y ansiedad.

El dolor emocional no es metafórico: es una experiencia neurológica real que deja huella.

Eisenberger, N. (2015). Social pain and the brain.

10/12/2025

LA CONEXIÓN ENTRE INTESTINO Y CEREBRO: CÓMO TUS BACTERIAS INTESTINALES INFLUYEN EN TU ANSIEDAD

El intestino no solo digiere alimentos: funciona como un segundo cerebro gracias a la enorme cantidad de neuronas y bacterias que lo habitan. Este sistema, conocido como eje intestino-cerebro, permite que tus bacterias intestinales influyan directamente en tu estado emocional, tu ansiedad y tu capacidad para manejar el estrés.
Lo sorprendente es que lo que ocurre en tu intestino puede modificar la forma en que tu cerebro piensa y siente.

Dentro del intestino viven trillones de microorganismos que producen sustancias químicas esenciales para el cerebro. Muchas de las bacterias buenas fabrican serotonina, GABA y dopamina, neurotransmisores que regulan la calma, la estabilidad emocional y la sensación de bienestar.
Cuando la microbiota está equilibrada, estas sustancias fluyen adecuadamente, ayudando a mantener la ansiedad bajo control.

Sin embargo, cuando la microbiota se altera —por estrés, mala alimentación, antibióticos, exceso de azúcar o ultraprocesados— se produce un estado de disbiosis, donde disminuyen las bacterias beneficiosas y aumentan las inflamatorias. Esta alteración envía señales negativas al cerebro a través del nervio vago y de moléculas inflamatorias que cruzan al sistema nervioso central.
El resultado: más ansiedad, pensamientos acelerados, irritabilidad y sensación de amenaza.

La inflamación intestinal también afecta la barrera intestinal, permitiendo que ciertos compuestos pasen a la sangre y activen el sistema inmune. Esta inflamación sistémica llega al cerebro, donde sensibiliza las áreas relacionadas con el miedo y el estrés. Por eso, muchas personas con ansiedad crónica también reportan problemas digestivos como hinchazón, diarrea, estreñimiento o dolor abdominal.

Además, una microbiota desequilibrada disminuye la producción de ácidos grasos de cadena corta, compuestos que protegen al cerebro y reducen la inflamación. Cuando estos faltan, el sistema nervioso se vuelve más reactivo y vulnerable al estrés.
En otras palabras: un intestino inflamado puede crear un cerebro ansioso.

La buena noticia es que este vínculo funciona en ambas direcciones. Fortalecer tu microbiota puede reducir significativamente la ansiedad. Consumir fibra, vegetales, frutas, yogures naturales, fermentados, prebióticos y probióticos ayuda a restaurar las bacterias buenas. Dormir bien, manejar el estrés y limitar el azúcar también contribuyen a un intestino más saludable.

En conclusión, tu ansiedad no solo vive en tu mente: también se origina en tu intestino.
Cuidar tus bacterias intestinales es una forma poderosa de cuidar tus emociones.
Porque cuando sanas tu intestino, tu cerebro empieza a encontrar paz.

05/12/2025

CÓMO LA ANSIEDAD CAUSA TENSIÓN EN EL CUELLO Y DOLOR EN LOS HOMBROS

La ansiedad no solo afecta la mente: también impacta directamente en el cuerpo, especialmente en los músculos del cuello y los hombros. Cuando vivimos en un estado constante de preocupación, alerta o estrés, el organismo activa mecanismos de defensa que tensan la musculatura sin que lo notemos. Con el tiempo, esta tensión sostenida puede producir dolor, rigidez, contracturas e incluso generar dolores de cabeza cervicogénicos.

Cuando aparece la ansiedad, el cerebro libera adrenalina y cortisol, dos hormonas diseñadas para activar la respuesta de “lucha o huida”. En esta reacción, los músculos del cuello, trapecios y hombros se contraen automáticamente para preparar al cuerpo ante un posible peligro. Aunque hoy en día no enfrentamos amenazas físicas constantes, el sistema nervioso reacciona igual ante preocupaciones, exceso de responsabilidades y pensamientos acelerados.
La consecuencia: una tensión muscular que se mantiene activa durante horas o días.

El problema surge cuando esta contracción se vuelve crónica. Los músculos permanecen rígidos, reciben menos oxígeno y se acumula ácido láctico, lo que genera dolor, pesadez e inflamación. Esto también altera la postura: los hombros se elevan, la cabeza se adelanta y la columna cervical se sobrecarga, favoreciendo el dolor de cuello, los espasmos musculares y la sensación de “nudo” en los trapecios.
A nivel neurológico, la ansiedad aumenta la sensibilidad al dolor, haciendo que el malestar se perciba con mayor intensidad.

La tensión causada por ansiedad también puede generar síntomas asociados, como hormigueo en brazos, mareos, dolor mandibular, presión en la nuca y dificultad para relajarse. Muchas personas creen que su dolor es físico o postural, cuando en realidad su origen está en un sistema nervioso que no logra desconectarse.

La buena noticia es que este tipo de dolor es reversible. Técnicas de respiración profunda, estiramientos cervicales, masaje terapéutico, actividad física regular, higiene postural y pausas durante el día ayudan a liberar la tensión muscular. Practicar mindfulness o terapia psicológica también permite reducir la ansiedad de raíz, disminuyendo así su impacto físico.
Dormir bien y limitar el uso de pantallas, especialmente por la noche, favorece la relajación del sistema nervioso.

En conclusión, la ansiedad no solo vive en la mente: se instala en los músculos, especialmente en el cuello y los hombros.
Reconocer esta conexión es el primer paso para aliviar el dolor.
Porque cuando la mente descansa, el cuerpo finalmente puede soltar.

03/12/2025

"Cuando un niño va a la escuela por la mañana, lleva dos mochilas. La primera es visible: llena de libros, cuadernos, lápices y su merienda.
Pero la segunda nadie la ve.
Ahí van sus emociones: las alegrías, los miedos, las inseguridades y los pequeños triunfos del día anterior.
En esa mochila invisible hay una sonrisa de mamá, unas palabras de papá, o tal vez las lágrimas de una pelea antes de salir de casa.
A veces es ligera, llena de amor, esperanza y confianza.
Otras veces pesa demasiado, cargada de tristeza, de soledad, de la sensación de no ser escuchado, de expectativas imposibles. Esa segunda mochila dice mucho más que cualquier palabra.
Los niños hablan con sus ojos, con sus gestos, con su silencio. Solo hay que observarlos con el corazón, no con la prisa.
La segunda mochila siempre está ahí. Cambia cada día, con cada experiencia. Y quien ama de verdad, aprende a verla, aunque sea invisible."
Anónimo

desde la pagina ;"El club de los libros perdidos.."

01/12/2025

𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐋𝐢́𝐦𝐛𝐢𝐜𝐨 🧠
👉🏻 El sistema límbico es un conjunto de estructuras del cerebro que se encargan de procesar emociones, motivaciones y recuerdos. Es responsable de la respuesta emocional y la toma de decisiones.
𝐄𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐋𝐢́𝐦𝐛𝐢𝐜𝐨 🤔
- 𝐀𝐦𝐢́𝐠𝐝𝐚𝐥𝐚 😱: Se encarga de procesar emociones como el miedo y la ansiedad.
- 𝐇𝐢𝐩𝐨𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨 🧠: Se encarga de formar y almacenar recuerdos.
- 𝐍𝐮́𝐜𝐥𝐞𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐦𝐛𝐞𝐧𝐬 💸: Se encarga de procesar recompensas y motivaciones.
- 𝐂𝐨𝐫𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐜𝐢𝐧𝐠𝐮𝐥𝐚𝐝𝐚 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 🤝: Se encarga de la regulación emocional y la toma de decisiones.
- 𝐇𝐢𝐩𝐨𝐭𝐚́𝐥𝐚𝐦𝐨 🌡️: Se encarga de regular la homeostasis y la respuesta al estrés.
𝐅𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐋𝐢́𝐦𝐛𝐢𝐜𝐨 💡
- 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 😊: El sistema límbico se encarga de procesar emociones y respuestas emocionales.
- 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚 💪: El sistema límbico se encarga de procesar recompensas y motivaciones.
- 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐚𝐥𝐦𝐚𝐜𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐨𝐬 📚: El sistema límbico se encarga de formar y almacenar recuerdos.
- 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐡𝐨𝐦𝐞𝐨𝐬𝐭𝐚𝐬𝐢𝐬 🌡️: El sistema límbico se encarga de regular la homeostasis y la respuesta al estrés.
𝐋𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐋𝐢́𝐦𝐛𝐢𝐜𝐨 🤕
- Pueden causar problemas de regulación emocional y respuesta al estrés.
- Pueden afectar la formación y almacenamiento de recuerdos.
- Pueden causar problemas de motivación y recompensa.

La Coordinación del Curso de 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐚𝐧𝐚𝐭𝐨𝐦𝐢́𝐚 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧 𝐏𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥 🧠, celebrado en el Centro Cultural Universitar...

30/11/2025

SI NO QUIERES ENFERMARTE…

Habla de Tus Sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.

El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!

SI NO QUIERES ENFERMARTE…

Toma Decisiones.

La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.

La historia humana está hecha de decisiones.

Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras.

Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

SI NO QUIERES ENFERMARTE...

Busca Soluciones.

La personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo.

Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad.

Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe.

“Somos lo que pensamos”.

El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

SI NO QUIERES ENFERMARTE…

No Vivas de las Apariencias.

Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc… y está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas.

Son personas con mucho barniz y poca raíz.

Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

SI NO QUIERES ENFERMARTE…

Acéptate!

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos.

Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.

Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

SI NO QUIERES ENFERMARTE..

Confía!

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.

Sin confianza, no hay relacionamiento.

La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

SI NO QUIERES ENFERMARTE...

No Vivas Siempre Triste.

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida.

La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive.

“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.

“La alegría es salud y terapia”...

21/11/2025

Las 5 emociones que nos gobiernan

Ira, Miedo, Tristeza, Alegría, Preocupación.

Vivir con conciencia es vivir desde los 5 sentidos y las 5 emociones que nos acompañan cada día. Cuando están en equilibrio, nosotros también lo estamos.

Mis Órganos y Yo:
• Hígado – Vista – Ira
• Riñón – Oído – Miedo
• Pulmón – Olfato – Tristeza
• Bazo – Gusto – Pensamiento/Preocupación
• Corazón – Habla – Alegría

Cada emoción tiene un mensaje, un propósito y un momento para expresarse.
Cuando conoces su significado y aprendes a usarlas a tu favor, comienzas a construir el camino hacia tu verdadera felicidad.

♥️

15/11/2025

EL SISTEMA INMUNOLÓGICO SE DEBILITA CUANDO EL CUERPO VIVE EN ALERTA CONSTANTE POR ANSIEDAD

La ansiedad crónica no solo afecta la mente: también tiene un impacto profundo sobre el cuerpo. Cuando una persona vive en un estado de alerta constante, el sistema nervioso activa repetidamente la respuesta de estrés, liberando cortisol y adrenalina. Estas hormonas son útiles en situaciones puntuales de peligro, pero cuando permanecen elevadas durante semanas o meses, producen un efecto devastador: debilitan el sistema inmunológico, haciéndolo menos eficiente para combatir virus, bacterias e inflamación.

El cuerpo humano no está diseñado para vivir en modo “huida o lucha” de manera permanente. Bajo este estado, el organismo prioriza la supervivencia inmediata y reduce temporalmente funciones que considera secundarias, como la defensa inmunológica. El cortisol elevado disminuye la producción de linfocitos —las células encargadas de atacar microorganismos—, reduce la actividad de los macrófagos y altera la comunicación entre las células inmunes. Como resultado, las personas con ansiedad persistente son más propensas a infecciones recurrentes, resfriados frecuentes, alergias más intensas y procesos inflamatorios prolongados.

La ansiedad también afecta indirectamente al sistema inmune a través del intestino, donde se encuentra más del 70% de nuestras defensas. El estrés prolongado altera la microbiota intestinal, aumenta la permeabilidad del intestino y favorece la inflamación sistémica. Esto debilita aún más la respuesta inmunitaria y puede desencadenar problemas como gastritis, brotes cutáneos o fatiga crónica. Además, la falta de sueño —frecuente en episodios de ansiedad— reduce la producción de citoquinas protectoras y empeora la vulnerabilidad ante infecciones.

La buena noticia es que este debilitamiento no es permanente. El sistema inmunológico puede fortalecerse cuando el cuerpo recupera la calma. Prácticas como la respiración profunda, el ejercicio moderado, la meditación, el contacto con la naturaleza y dormir entre 7 y 8 horas reducen el cortisol y restauran la función inmunitaria. También ayudan alimentos ricos en vitamina C, zinc, omega-3 y antioxidantes, que refuerzan las defensas y reducen la inflamación silenciosa causada por el estrés.

En conclusión, la ansiedad no solo se siente, se refleja en cada célula defensiva del cuerpo.
Vivir en alerta constante agota las reservas inmunológicas y debilita la capacidad de protegernos.
Porque calmar la mente no es solo un acto emocional… es una estrategia poderosa para fortalecer el sistema inmune y recuperar la salud desde dentro.