Psicóloga Pame Cáceres

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Psicóloga Pame Cáceres

Formación de ACT 📚
Conversemos, crezcamos juntos 🌱
Agenda por DM o Wp 📩

21/03/2025

💡 Consejo del día:
¿Sabías que dedicar 5 minutos al día a respirar profundamente puede reducir significativamente el estrés? 🌬️✨
Intenta este ejercicio:
1. Siéntate en un lugar tranquilo.
2. Cierra los ojos e inhala lentamente por 4 segundos.
3. Aguanta la respiración por 4 segundos.
4. Exhala por 6 segundos.
Repite este ciclo durante 5 minutos y nota la diferencia. 🧘‍♀️
¡Cuida tu mente, es tu mayor tesoro! 💖
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08/03/2025

Hoy conmemoramos la lucha de todas las mujeres: madres, hijas, hermanas, amigas, compañeras y líderes. Mujeres que, con su resiliencia y fortaleza emocional, han enfrentado barreras, sanado heridas y transformado la realidad.

Reconocemos su derecho al bienestar, a una vida libre de desigualdades y a espacios donde su voz sea escuchada y validada. La salud mental es parte fundamental de esta lucha, porque una sociedad justa también es una sociedad que cuida el bienestar de las mujeres.

Sigamos avanzando juntas, con conciencia, empatía y determinación. ✊💜

06/03/2025

¡Quiero conocerte mejor! 🗳️ ¿Qué situaciones te generan más ansiedad?

05/03/2025

No necesitas amar tu cuerpo para haber sanado de una relación difícil con la comida. Para muchas personas, el amor propio incondicional puede no ser realista, y eso está bien. 💕🌈

Algunas personas buscan que la apariencia de su cuerpo ocupe menos espacio en sus pensamientos, mientras que otras aspiran a un amor propio más profundo.

No hay una respuesta única: tú decides cómo quieres relacionarte con tu cuerpo en tu proceso de recuperación.

Si estás lidiando con una imagen corporal negativa, guarda y comparte estos recordatorios para los momentos difíciles. 🏷️

́n ́a ́nycompromiso

04/03/2025

"Cada pequeño paso que das hacia tu bienestar cuenta. 🌱 ¿Qué paso vas a dar hoy? ́a

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