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Alimmenta Nutrición Integral

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Alimmenta Nutrición Integral

Hola!

11/02/2026

A pedido de muchos, les traigo esta RECETITA por si no saben qué cenar 👀🍣

👩🏻‍🍳 SOLO NECESITAS:
• cebolla picada
• tomate picado
• 1 lata de atún
• 1/2 palta
• 2 cdas yogur griego
• jugo de limón
• condimentos al gusto
• tortilla de trigo

✨ ¿CÓMO PREPARARLO?
• mezcla todos los ingredientes menos la tortilla, luego pones el relleno en el centro y lo doblas con cuidado 👀, lo pasas a la sartén por 1 min por lado a lado y LISTO ✅

🫐 Si deseas una asesoría toma una cita personalizada, atendemos presencial en Los Olivos, Miraflores & Pueblo Libre y online para cualquier parte del mundo. Puedes separar tu cita en el link del perfil.

10/02/2026

Calificando YOGURES GRIEGOS como nutri ✨👩🏻‍⚕️

Estos son algunos yogures que estamos calificando el día de hoy según su información nutricional ☝🏻🤓

En el mercado hay muchas marcas pero hay que aprender a escoger ✨🙌🏻 pero tranquilx, aqui te enseño 🫶🏻

🍓 Si deseas que te asesoremos toma una cita personalizada, atendemos presencial en Los Olivos, Miraflores & Pueblo Libre y online para cualquier parte del mundo. Puedes separar tu cita en el link del perfil.

08/02/2026

Hoy quiero compartir algo muy especial.
Un nuevo capítulo comienza 💕✨
Pronto seremos uno más.

07/02/2026

¿Estás empezando a entrenar y no sabes si necesitas proteína en polvo o creatina? 👀

✋🏻 Spoiler: no es obligatorio. Todo depende de tu alimentación, tu entrenamiento y tus objetivos.

Los suplementos pueden ayudar, pero no reemplazan comer bien ni entrenar con constancia 💪🏻

Guárdalo y etiqueta a tu amix para que también se informe ✨

06/02/2026

🔥 ¿Cuál es la mejor opción? 🔥
Dos opciones altas en proteína, vamos a analizarlo.

🔹 Quark natural
✔ Más versátil
✔ Sin saborizantes
✔ Ideal para preparaciones dulces o saladas

🔹 Quark de vainilla
✔ Sabor listo para consumir
✔ Práctico y agradable al paladar
✔ Perfecto si te cuesta llegar a tu proteína diaria

⭐ ¿Cuál es mejor?
Ambos son muy buenas opciones que pueden ayudarte a cubrir tus requerimientos diarios, ya sea en pérdida de grasa o aumento de masa muscular. La mejor elección dependerá de tus gustos en realidad, ambos aprobados ✅

💬 Y tú, ¿cuál prefieres? 👇🏻

26/01/2026

¿Cómo es una cita virtual? 👩🏻‍⚕️💻✨

Agenda tu cita al 📲 +51 980 407 665.

📍Atendemos en Los Olivos, Miraflores & Pueblo Libre. Y online para cualquier parte del mundo.

21/01/2026

✨ Sabías que cómo combinas tus alimentos importa tanto como lo que comes?

- Aceite de oliva + tomate 🍅
- Lentejas + limon 🍋‍🟩
- Pan integral + palta 🥑
- Avena + manzana 🍎
- Cúrcuma + pimienta 🫚

Comenta "COMBINACIÓN" para la parte 3 ✨👩🏻‍⚕️

07/01/2026

¿Papa o camote? 🥔🍠

Ambos son carbohidratos, ambos son saludables… la diferencia está en para qué los necesitas.

No se trata de elegir “el mejor”, sino el que mejor se adapte a ti y a tu momento ✨

👀 Cuéntame en comentarios: ¿team papa o team camote?
Y guarda este post si te gusta aprender a comer sin miedo 💛

23/12/2025

Esto le pasa a tu cuerpo si tomas inositol todos los dias 😱🌸

¿Quieres saber cuál recomiendo? Comenta INOSITOL 👇🏻

17/12/2025

Como nutricionista enfocada en nutrición hormonal no te recomiendo consumir estos alimentos en el desayuno ❌👩🏻‍⚕️

1. Jugo de frutas🧋
2. Leche/yogur con cereal🥣
3. Pan con mermelada🥪
4. Alimentos de pastelería 🥨
5. Pan con café☕️

Comenta «NUTRICIÓN» si deseas aprender a tener un desayuno amigable hormonal🌸⭐️

👩🏻‍⚕️💖 Toma una asesoría nutricional con nosotras. Puedes separar tu cita haciendo click en el link del perfil.

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