Psicoeduca Con Pao

29/05/2024

🌟Técnicas de Modificación de Conducta🌟
📌 Les explicaré qué es una conducta inadecuada y cómo se clasifica
📌 Les daré algunas técnicas que pueden utilizar para modificar conductas en nuestros niños

🌟Técnicas de Modificación de Conducta🌟📌 Les explicaré qué es una conducta inadecuada y cómo se clasifica📌 Les daré algunas técnicas que pueden utilizar p...

08/08/2023

📖✨ CUENTO: "Las Gafas de Sentir"🧸
📌Hola papitos y maestras, quiero compartir con ustedes este cuento de Sara Sánchez y Vanesa Pérez-Sauquillo que habla acerca del sentir.
📌En este cuento nos señalan, a través de la metáfora de los lentes, que cuando estamos experimentando alguna emoción, tenemos puesto lentes de determinado color y según nuestra emoción cambian nuestros lentes también y cuando dejamos ir esa emoción los lentes de ese color se guardan. Incluso luego de leer el cuento podemos elaborar con ellos lentes de distintos colores y reflexionar sobre cada sentir.
📌Por ejemplo si tienen los lentes de color azul, que es la tristeza, con esos lentes puestos podemos preguntarles cómo es que sienten su cuerpo, qué piensan, qué hacen y qué situación los ha hecho sentir así.
📌Y cuando dejan ir esa emoción podemos indagar con ellos sobre las cosas o acciones que los ayudan a retornar a la calma.
🌟Además, a través del imaginario y la lúdica los niños van a ir incorporando los aprendizajes, por lo que leer este tipo de cuentos es muy valioso para ir trabajando en ellos la gestión y manejo de sus emociones.
📣Igualmente comentarles que he elaborado un material para trabajar las emociones con los niños con el objetivo que el pequeño pueda conocer y reconocer las emociones que siente, las acepte y poco a poco ir entrenando en él la regulación emocional. Este material esta a la venta en la página, cualquier consulta al inbox.
📚Material: https://www.facebook.com/645364379421908/posts/684259718865707/
🎨Kit de arte:
https://fb.watch/5t8pn_59L_/

12/07/2023

⭐️Tiempo Fuera Positivo⭐
📌Es una herramienta de la Disciplina Positiva que ayuda a los niños a aprender habilidades importantes para la vida, como la importancia de tomarse un tiempo para calmarse (bajar la intensidad de la emoción sobre todo las que nos causan malestar) hasta que se pueda pensar con más claridad y actuar de forma más reflexiva.
🎥Video: https://fb.watch/lKAwc_DO6p/
📌Cuando las personas estamos alteradas, lo que funciona en nosotros es nuestro cerebro reptiliano, donde las únicas opciones son luchar o huir, por ello al darnos este tiempo para calmar la emoción, nos va a permitir acceder a nuestro cerebro racional y desde allí tomar mejores decisiones.
📘𝗣𝗼𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗼: https://goo.su/iGe5
📌El mensaje que estaremos transmitiendo a los niños al aplicar el "Tiempo Fuera Positivo" es que les amamos y acompañamos a pesar que no se hayan comportado adecuadamente. Además el hecho de validar las emociones no significa que estemos premiando o aprobando la conducta inadecuada, pero sí les estaremos ayudando a expresar lo que sienten, y a gestionarlo adecuadamente mediante la escucha activa y sin juicios, enseñándoles de esa manera a comprender sus emociones y que sus actos tienen consecuencias, por lo que una vez calmados podemos actuar de forma racional, y buscar soluciones de manera respetuosa.
📌A continuación les dejamos algunos principios a tener en cuenta cuando lo queramos realizar con nuestros peques 😊

22/06/2023

🌟Diario de Pensamientos🌟
🙋🏻‍♀️Hola estimados papitos y maestras, el día de hoy queremos compartir con ustedes una herramienta que es de gran utilidad (tanto para niños, adolescentes y adultos) que sirve para detectar nuestros pensamientos ante ciertas situaciones y cómo eso nos hace sentir y actuar, además que aprenderemos a cuestionar las ideas que nos generan un malestar emocional, buscando otra manera más positiva de interpretar la situación .
📌Es importante saber que no son sólo los acontecimientos los responsables de cómo nos sentimos o de cómo actuamos, sino que nuestros pensamientos, es decir la interpretación y significado que damos a las situaciones son los que nos hacen sentir de una determinada manera y los que nos impulsan a actuar en una cierta dirección.
📌Nuestras creencias acerca del mundo, sobre lo que nos rodea y sobre nosotros mismos, nos hace ver e interpretar las cosas de determinada manera, es como si nos pusiéramos unos anteojos que dan color y forma a las situaciones que vivimos y esto afecta nuestra manera de sentir y actuar.
📌Todos tenemos algunos pensamientos que son razonables y beneficiosos, que nos hacen sentir de forma adecuada para poder actuar y conseguir nuestros objetivos.
Y otros pensamientos no razonables y perjudiciales que nos producen emociones desagradables, nos originan problemas y nos impiden buscar soluciones a los mismos.
📢Cuando nos sentimos mal es el momento de cazar los pensamientos no razonables, cuestionarlos, y buscar un interpretación más real que nos haga sentir un poco mejor y nos impulse a afrontar y resolver.
‼ Al inicio no será fácil poder hacerlo pero con la práctica y la constancia cada vez resultará más sencillo 😊

16/06/2023

🌟La Rueda de la Consciencia🌟
📌¿Alguna vez has sentido que te quedas atascado en un sentimiento o pensamiento?, tal vez te quedaste atascado en uno desagradable que es tan fuerte que se te olvidan los demás sentimientos y pensamientos que te hacen feliz o te animan, lo bueno es que no tienes porque quedarte atascado en ese sentimiento desagradable, ya que puedes aprender a concentrarte en otros aspectos que te pueden hacer sentir mejor.
🙋🏻‍♀️Hola estimados papitos y maestras, el día de hoy queremos compartir con ustedes una herramienta que pueden utilizar con sus niños e incluso con ustedes mismos para fijar nuestra atención y centrarnos en aspectos agradables cuando nos quedamos atascados en pensamientos que nos hacen sentir cierto malestar emocional.
📌Cuando los niños se obsesionan con una serie de aspectos en su rueda de la
conciencia, tenemos que ayudarlos a desplazar su atención para que estén más
integrados. Así podrán ver que no tienen que ser víctimas de las sensaciones,
imágenes, sentimientos y pensamientos en su interior, y que pueden decidir lo que
piensan y sienten con respecto a sus experiencias.
📌Sin embargo esto no se da de manera natural en los niños, por ello como cuidadores podemos enseñarles a cómo volver a fijar la atención en el disco. Cuando dirigimos a nuestros hijos para que vuelvan al disco central de su rueda, los ayudamos a estar más concentrados y centrados, lo que les permite ser más conscientes de la presencia de los numerosos aspectos del aro que afectan a sus emociones y su estado de ánimo.
📢A continuación les dejamos un ejemplo de la aplicación para que puedan ayudar a sus peques cuando se queden atascados en un punto determinado del borde de su rueda de la consciencia, y aprendan a que pueden elegir dónde van a fijar la atención para poder gestionar mejor cómo se sienten.

Fuente: Libro "El Cerebro del Niño" - Daniel Siegel y Tina Payne

10/11/2022

🌟Disciplina Positiva: "Elogio vs Estímulo"🌟
🙋🏻‍♀️Hola estimados papitos y maestras, el día de hoy queremos compartir con ustedes la diferencia entre usar elogios y estímulos al momento de educar a nuestros peques.
📢Es importante tener en cuenta que educar a un niño respetuosamente no es conseguir que haga lo que uno quiere como adulto, sino que pueda sentirse capaz y darse cuenta de ello para poder contribuir y sentir que pertenece.
📌Los elogios consisten en emitir un juicio positivo hacia una acción o comportamiento de nuestro niño; son como los dulces, está bien disfrutarlos de vez en cuando.
📌En cambio los estímulos se refiere a inspirar valor, alentar, guiando hacia la autoevaluación y centrándose en la acción; son como las frutas y verduras debemos comerlas cada día.
❓Respondamos la siguiente pregunta: ¿Cómo deseas alimentar a tus niños: con alimentos sanos y nutritivos o con alimentos con bajo valor energético y alto contenido en azúcar? . Como lo mencionábamos anteriormente, sabemos que de vez en cuando, algo de dulce está bien, sin embargo, lo ideal es alimentarse adecuadamente.
‼Aunque parezca que los elogios funcionan en el momento, hay que considerar los efectos a largo plazo, ya que los elogios pueden generar una dependencia a la aprobación de los demás e inseguridad, en cambio el estímulo invita a la confianza en uno mismo. Por ello les dejamos el siguiente cuadro para que les pueda ayudar a diferenciarlos.

Fuente: Libro de Disciplina Positiva de Jane Nelsen

25/10/2022

✨La Botella de la Calma✨
🙋🏻‍♀️Hola a todos, el día de hoy quiero compartirles cómo podemos realizar la elaboración de nuestras botellas de la calma con nuestros peques.
📌Pero..¿para que sirve este material? Pues es una herramienta que ayudará a nuestros niños a:
✔Reflexionar sobre sus pensamientos y emociones cuando estás estresados/ansiosos o con una emoción intensa
✔Favorece la relajación y el autocontrol
✔Fomenta la capacidad de concentración
📬Si desean conocer nuestros materiales pueden visitar nuestra tienda virtual: https://bit.ly/3wwQoBA
📢Pueden seguirnos también en:
📲Instagram: shorturl.at/ftIY2
🎥YouTube: shorturl.at/fyDPU

18/10/2022

🌟Disciplina Positiva: "4 pasos para obtener cooperación"🌟
🙋🏻‍♀️Hola estimados papitos y maestras, el día de hoy queremos compartir con ustedes los cuatro pasos para obtener cooperación en nuestros niños frente algunos retos de conducta.
📌Es importante saber que los niños se sienten motivados cuando creen que nosotros, los adultos, entendemos su punto de vista. Por ello, una vez que se sienten comprendidos estarán más dispuestos a entender nuestro punto de vista y de buscar soluciones a los problemas.
📢Recuerde que los niños estarán más dispuestos a escucharnos después de haber sido escuchados. Por eso, el emplear los cuatro pasos para obtener cooperación es una excelente manera de crear una atmósfera en la que los peques se sientan listos para cooperar
‼Además para poder llevar a cabo estos pasos es importante tener paciencia y constancia, pues puede que la primera vez no nos salga así de sencillo, pero con la práctica constante, nosotros y nuestro peque vamos a habituarnos a esta dinámica.

Fuente: Libro de Disciplina Positiva de Jane Nelsen