Pensamientos y reflexiones para vivir mejor de MACGO

04/12/2025

Qué te roba más paz, según grandes filósofos:

04/12/2025

1. Flexibilidad mental
La capacidad de adaptarse rápidamente a situaciones inesperadas, cambiando la perspectiva sin bloquearse. Los expertos dicen que la rigidez es enemiga de la resiliencia.

2. Regulación emocional
Una persona resiliente no niega lo que siente, pero sabe gestionarlo para no quedar atrapada en la emoción. Observa, respira, procesa y actúa con claridad.

3. Sentido de propósito
Según estudios de Cyrulnik, tener una razón profunda por la cual levantarse cada día —un “para qué”— actúa como motor interno en momentos duros.

4. Autoeficacia
Confianza en la propia capacidad para enfrentar problemas. Las personas resilientes creen que pueden influir en su realidad y no se sienten completamente víctimas.

5. Optimismo realista
Ven lo bueno, pero sin ingenuidad. Es la habilidad de proyectar esperanza mientras se analiza el escenario con objetividad.

6. Capacidad de aprender del dolor
Transforman la adversidad en crecimiento. Para los expertos, esta es la esencia de la resiliencia: “convertir la herida en sabiduría”.

7. Conexión humana
Las personas resilientes saben pedir ayuda, construir vínculos sanos y apoyarse en otros. La resiliencia no es un acto solitario; es un proceso compartido.🧐

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

"I release attachment to all objects, status, people, and institutions. I gain by losing. I lose by gaining."

01/12/2025

29/11/2025

Enfermamos cuando dejamos de ser leales a nosotros mismos. Cuando callamos lo que sentimos, cargamos culpas que no nos pertenecen, sacrificamos nuestros sueños o vivimos para agradar a otros, el cuerpo y la mente comienzan a pasar factura. La negación constante de nuestras necesidades esenciales crea un desgaste emocional que termina expresándose como ansiedad, tristeza o incluso síntomas físicos. Sanar implica recuperar el derecho a decir “basta”, a escucharnos antes que a los demás, a perdonar sin anularnos y a dedicar tiempo a lo que nutre nuestra esencia. La salud emocional nace cuando dejamos de traicionarnos.🧐

29/11/2025

28/11/2025

28/11/2025

"I have the ability to stay poised and centered regardless of what goes before me."