Lunes 08:30 - 21:30 Martes 06:30 - 20:45 Miércoles 06:00 - 21:30 Jueves 06:30 - 20:45 Viernes 06:00 - 19:45 Sábado 09:30 - 11:00 Domingo 09:30 - 11:00

United Yoga Perú, Avenida LA PAZ 1662, MIRAFLORES, Lima (2025)

En UYS trabajamos desde el enfoque terapéutico con múltiples técnicas de yoga para mejorar o controlar las lesiones, limitaciones físicas y enfermedades, trabajando desde su origen, eliminando o reduciendo los síntomas, restaurando el equilibrio, para aumentar la vitalidad y mejorar la actitud de nuestros estudiantes en su práctica. Las herramientas de uso común incluyen asanas (posturas), pranayama (respiración yóguica), meditación, entrenamiento funcional y relajación guiada. Así mismo te ayudamos a mejorar tus hábitos y tu nutrición, y a partir de ahora podrás contar también con los mejores fisioterapeutas. Este ambicioso reto es posible gracias a la colaboración de distintos profesionales, ya que el trabajo en equipo garantiza el mejor servicio. Te ayudamos a crear una rutina de Yoga segura, constante y progresiva. Todas nuestras clases son guiadas por profesores capacitados y certificados en Yoga. El estudio es fácilmente accesible desde varios distritos de Lima y habilitado para llenarse de paz y energía positiva. para más info escríbenos a: info@unitedyoga.pe

Dirección:
AV. LA PAZ 1662
MIRAFLORES
LIMA, PERU

PRECIOS:

Tu clase de prueba no tiene costo

1 Clase: 40 soles

SEMANA INTRO de Clases (7 días) por 80 soles**
**solo para alumnos nuevos

PAQUETE 8: 8 Clases en un mes por 200 soles*

PAQUETE ILIMITADO: Mes ilimitado de Clases por 250 soles*

* este paquete SOLO se puede congelar por un máximo de 1 semanas por viaje o enfermedad.

03/10/2025

🔜 Próximo curso, cinco días para transformar con

📅 5 al 9 de Noviembre
⏱️ 11 am a 5 pm
🏠 en casamunay_miraflores

➡️ Más info e inscripciones al inbox o al
whats app +51993470797

01/10/2025

♾️ Equilibrar tu sistema nervioso ¿porque es tan importante?

Nuestro sistema nervioso impacta el sistema inmune directamente, tanto la microbiota, nuestra parte neurológica, nuestra parte cardio vascular y podemos seguir…

✅ Sistema inmune: El sistema nervioso es el director de orquesta de tu sistema inmune y defensas. Si está en equilibrio, tu sistema inmune es más fuerte, preciso y flexible. Si está en desarmonía (estrés crónico, falta de sueño, hiper alerta), se debilita o reacciona en exceso, abriendo la puerta a infecciones o enfermedades inflamatorias.

✅ Microbiota: el sistema inmune moldea, selecciona y regula la microbiota. Cuando está equilibrado, favorece la diversidad y la salud intestinal. Cuando se desregula, puede causar disbiosis, lo que a su vez retroalimenta más inflamación y enfermedad.

✅ En nuestro sistema neurológico y cognitivo: Un sistema nervioso desbalanceado no solo genera malestar emocional y físico momentáneo, sino que impacta directamente en la estructura y la química del sistema neurológico, deteriorando memoria, concentración, regulación emocional y aumentando el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

✅ En nuestro sistema Cardio vascular: Un sistema nervioso desbalanceado expone al sistema cardiovascular a un triple riesgo:

1. Hipertensión sostenida que daña arterias.

2. Ritmos irregulares y pérdida de flexibilidad cardiaca.

3. Inflamación vascular crónica que aumenta el riesgo de infartos y derrames.

Y así podemos seguir con los efectos y enfermedades crónicas que podría traernos un desbalance en nuestro sistema nervioso.

Aunque no lo creas es el eje más importante para tu equilibrio y puedes aprender a regularlo.

🔜 próximo curso en Noviembre
Más info al inbox o WApp +51 99347 0797

07/09/2025

¿Te identificas con la foto? 🔺

La vida hoy nos bombardea con constantes detonantes: notificaciones incesantes, estrés colectivo, listas interminables de tareas pendientes o la sutil presión de las comparaciones en redes sociales.

Sin herramientas para recalibrar, esta estática se convierte en un estado predeterminado, dejándonos mentalmente nublados, emocionalmente desconectados y físicamente agotados.

Tu sistema, abrumado por este ruido interno, tiene dificultades para procesar señales sutiles o mantener una conexión contigo mismo, con los demás o con el mundo que te rodea.

🔜 La buena noticia es que puedes aprender a sintonizarte y recalibrarte con la práctica, puedes volver a sentirte como tú mismo: tranquilo, con claridad y list@ para enfrentar los días. Con alegría y buen humor.

♾️ Para más info e inscripciones escríbenos por DM o What’s App +51 99347-0797

04/09/2025

¿Por qué tu cuerpo se altera y entra en pánico?

Tu cuerpo es como una radio: siempre capta señales de tu entorno; emociones y pensamientos.

Cuando todo funciona a la perfección, es como si tu canción favorita sonará con claridad; tu corazón, tu mente y tu sistema nervioso están sincronizados, vibrando a la perfección.

Esto se llama estar “en sintonía” y te hace sentir tranquila, despejada y conectada contigo mismo y con los demás.

¿Qué pasa cuando entras en estado de estrés?
Es como si la radio resonara sin parar en ninguna estación. Esa armonía perfecta se rompe y tu cuerpo se descontrola.

♦️Estos son los diferentes estados de reacción♦️

▪️Lucha: Te enojas y quieres contraatacar, como gritarle a alguien o dar un portazo. Es tu cuerpo intentando liberarse del estrés combatiendo.

▪️Huida: Quieres huir o evitar el problema, como esquivar una conversación dura o desconectarse con el teléfono. Es tu cuerpo intentando escapar del estrés.

▪️Parálisis: Sientes pánico, desconexión. No puedes pensar ni moverte, como cuando miras un correo electrónico aterrador y te quedas sin saber qué hacer. El cuerpo se congela como forma de autoprotección para evitar más caos

▪️ Complacencia o Sumisión: Intentas complacer a todos para evitar problemas, como decir que sí a cosas que no quieres hacer o disculparse demasiado. Es tu cuerpo intentando mantener la paz para sentirte seguro.

Cuando te encuentras atrapado en estos modos, es difícil sentir amor, pensar con claridad o confiar en tu instinto, porque hay demasiada turbulencia.

💫La buena noticia es que puedes aprender a sintonizar la radio con música clara. Con la práctica, puedes volver a sentirte como tú mismo: tranquilo, despejado y listo para cualquier cosa.

➡️ Para más info e inscripciones escríbenos por DM o Whatsapp +51 99347-0797

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