Sri Krishna

16/08/2020

Les comparto este post que escribí ;) 👇

Descubre cómo los atributos de la mente ✨y el Ayurveda convergen en el siguiente artículo redactado por Mayra Meyer Sri Krishna, nuestra directora de Ayurveda:

Al igual que los tres doshas, la mente humana cuenta con tres atributos que se les conoce como gunas:

1.- Sattva: atributo que representa la pureza, la modestia, el equilibrio y la armonía, este denota sabiduría y luz y brinda eficacia en la gestión de asuntos con imparcialidad y desapego. Es el estado sereno de la mente🤗.

2.- Rajas: atributo que representa la pasión, la agitación y acción, lo cual es necesario para llevar a cabo las tareas que hayan de hacerse. En exceso este puede producir hiperactividad, agresividad, entre otros🔥.

3.- Tamas: atributo que representa la inercia, la inacción y la ignorancia, el descanso y el sueño es gracias a este. En exceso este puede producir pereza, apatía, ignorancia y depresión, un incremento de Tamas equivale a vivir en la oscuridad🌑.

El estado mental es un aspecto muy importante para la individualidad y estos tres estados nos pueden ayudar a comprender a la mente de una mejor manera. El ser humano alberga las cualidades de los tres estados, estos son transitorios y cambian según nuestras acciones y asociaciones. Estos tres son importantes y necesarios, cumplen una función igual que los doshas, sólo que siempre el objetivo desde la visión ayurvédica será llevar una vida donde Sattva predomine🙌.

🙋‍♀️Si deseas aprender más sobre Ayurveda, te invito a que participes de nuestro curso de FUNDAMENTOS DEL AYURVEDA CLÁSICO en su modalidad 100% ONLINE, en este curso podrás:🌱🤩.

• Aprender los principios universales del Ayurveda.
• Diagnosticar una enfermedad a través de técnicas de diagnóstico como las lecturas del pulso, lengua, rostro y señales corporales.
• Aprender a escoger tus alimentos según tu biotipo (constitución) y tu condición de salud.
• Contar con herramientas que te permitan implementar un estilo de vida saludable de una forma sostenible.
• Seguir las sesiones de manera online, a través de la plataforma de ZOOM (podrás interactuar con la profesora en vivo, resolviendo tus dudas) y se les enviará el enlace por cada sesión
✨¡Las inscripciones están abiertas!✨

🙌¿Deseas mayor información? Inscríbete aquí → https://bit.ly/3gjmXK2

Dirigido por Mayra Meyer Sri Krishna ✨
Única especialista en Ayurveda Clásico 🌱 de nuestro medio con experiencia clínica que sustenta sus conocimientos y una de las pocas terapeutas en Latinoamérica graduada del Amrita Ayurveda School en Kerala (India)🇮🇳.

📚 Veda Instituto está Avalado por AAPNA (ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DEL AYURVEDA DE NORTE AMERICA) como una escuela para la enseñanza de Ayurveda

27/07/2020

Los tres pilares para mantenernos saludables en el Ayurveda.

- La alimentación o Ahara: La dieta es el elemento más importante para conseguir una buena salud. Sin una alimentación adecuada, es imposible disfrutar de una vida saludable. El alimento repone y da soporte a los doshas, dathus (tejidos) y malas (desechos) y estabiliza la vida.

- El sueño o Nidra: Por medio de este descansan el cuerpo y la mente, y se compensa la pérdida de energía ocasionada por las actividades diarias. Cuando dormimos, los órganos sensoriales y motores, relajados e inactivos, junto con la mente, se renuevan y se recargan. Un sueño profundo a la hora correcta aporta entusiasmo, fuerza, vitalidad, longevidad y sabiduría.

- El celibato o Bramacarya: mediante el celibato el individuo adquiere brillo, inteligencia y fuerza, adquiere “ojas”(inmunidad), el disfrute sexual excesivo puede llevar a una pérdida de fortaleza y por consiguiente a enfermedades.

20/07/2020

Nuestra mente debería ser nuestra compañera y asistente. ¿Conoces cómo es tu mente?

13/07/2020

No hay nada en el universo que no tenga un valor medicinal.

10/07/2020

Experiencia de una de mis alumnas👇

¡Gracias, gracias, gracias! 🙏🙏🙏

Amo lo que hago

Les compartimos la experiencia de Catalina Baeza, de cuando llevó el curso “Introducción a la nutrición Ayurvédica”; dirigido por Mayra Meyer Sri Krishna. Muchas gracias por confiar en nosotros a pesar de la distancia:

“Mi nombre es Catalina, soy licenciada en nutrición y me encuentro en Chile. Mi motivación para llevar este curso fue que, el Ayurveda es un área que no toqué cuando estudié mi carrera; sin embargo, están muy relacionadas y se complementan.

Decidí llevar el curso “Introducción a la nutrición Ayurvédica” en Veda Instituto, porque desde el momento que me contacte con ellos; el equipo que lo conforma siempre fue muy cercano, amable y realmente preocupados por mí. Esto me dio la confianza para elegirlos.

Mayra Meyer, es una excelente profesora. He tenido experiencias llevando cursos online de diferentes áreas y con diversos profesores; y puedo decirles que ella es ÚNICA. Es mi primera experiencia llevando un curso con ella y me encantó. Es muy cercana, muy amable; siempre atenta a resolver todas las dudas y se daba el tiempo de explicar muy bien cada punto.
Lo aprendido en el curso lo estoy aplicando en mi día a día, planeo compartirlo luego con mi familia.
Me llevo el lindo recuerdo de haber tenido a Mayra como profesora. Su compromiso constante, brindándome siempre información diaria pre y post clase; acompañándome en cada paso”

29/06/2020

En el Ayurveda no sólo nos alimentos de lo que comemos sino también de todo lo que perciben nuestros sentidos. Todo crea un efecto en nuestro cuerpo físico y en nuestro estado mental, así como tenemos un fuego digestivo que va a digerir nuestros alimentos, también este fuego es el que nos ayuda a procesar lo que vivimos, así que la pregunta sería ¿de qué se alimentan nuestros sentidos? ¿qué estamos escuchando todos los días? ¿qué estamos viendo? ¿qué estamos palpando? ¿qué estamos oliendo? ¿qué estamos comiendo?
Cuidemos lo que nuestros sentidos están percibiendo y acórdemonos que si tenemos una buena digestión tendremos buena salud y no sólo física sino también se reflejará en nuestro estado mental.

21/06/2020

Hábitos alimentarios a cultivar.

Aquí les comparto algunas sugerencias desde la visión del Ayurveda para comer más saludable, teniendo en cuenta que es tan importante nuestra forma de comer como los alimentos que ingerimos.

1. Elige alimentos según tu constitución física. Te nutrirán y no agravarán tus doshas.
2. Elige los alimentos según la estación en la que estés.
3. Toma comida sattvica, de la mejor calidad que puedas permitirte.
4. No comas a menos que tengas hambre.
5. No bebas a menos que tengas sed. Si tienes hambre y bebes en lugar de comer, el líquido disolverá las enzimas gástricas y reducirá tu fuego digestivo.
6. Come sentado, no de pie.
7. Cuando estés comiendo come, concéntrate en tu comida, disfrútala.
8. Mastica bien, al menos 32 veces cada bocado, esto permite a las enzimas digestivas de la boca hacer su trabajo correctamente.
9. Come a una velocidad moderada. No tragues.
10. Llena dos tercios de tu estómago con comida, siempre deja un tercio vacío para una mejor digestión.
11. Durante las comidas, no tomes bebidas heladas ni zumo de fruta, puedes beber sorbitos de agua templada entre bocados de comida.

15/05/2020

En estos días he estado investigando acerca de algunos casos que han dado positivo al Covid19 y sobre los síntomas que manifiestan.

Por eso quiero compartirles algunas recomendaciones de alimentos que conviene evitar en caso ya sea dado positivo ya que pueden generar frío y mucosidad, es decir pueden aumentar Kapha Dosha. Es importante resaltar que no estoy diciendo que curen, pero lo que sí es que puede ayudar a que la persona pueda prevenir la aparición de ciertos síntomas y en su recuperación.

Alimentos a evitar:

• Frutas: plátano, chirimoyas, ciruelas, cocos, dátiles, higos, mango, piña, sandías, uvas y pasas. En general frutas muy jugosas y dulces.
• Cereales: Arroz blanco, avena, trigo.
• Productos Lácteos: evitar todos.
• Aceites: industrializados, se debe consumir muy bajo en aceite.
• Endulzantes: todos los endulzantes artificiales es decir azúcar refinada.
• Semillas y nueces: todas.
• Hierbas y especias: consumir bajo en sal, utilizar preferible sal rosada o sal de maras.

Además:

• Beber agua tibia durante el día.
• Consumir especias en las comidas como: comino, kion, cúrcuma, pimienta negra.
• Consumir té de kion 2 veces al día, esta puede complementarse con cúrcuma.
• Consumir más vegetales cocidos.

Tener en cuenta que estas son recomendaciones generales. Es muy importante evaluar cada caso y hacer ajustes de manera personalizada.

08/05/2020

La importancia de la alimentación en el Ayurveda en estos tiempos.

Quien sigue una dieta compatible y apropiada normalmente no cae enfermo. Sin embargo, si se enferma por alguna razón, un control de la dieta le asegurará un rápido restablecimiento sin necesidad de tomar ninguna medicación.

Aunque se estén utilizando las medicinas correctas, si no se cuida la alimentación, la recuperación será extremadamente difícil. La combinación de las medicinas adecuadas con una dieta apropiada resulta esencial para superar las enfermedades y recobrar una salud completa, por lo que es correcto afirmar:

“Pathye sati gadartasya kimausadhanisevanaih. Apthye, sati gadartasya kimsausadhanisevanaih.”

“Quien sigue una dieta compatible no necesitará medicación alguna, mientras a aquel que siga una dieta inadecuada ni siquiera la medicación le será de ayuda”.

Fuente: La ciencia del Ayurveda. Acharya Balkrishna.

Entonces cuanta importancia le estamos dando a nuestra alimentación y nuestro estilo de vida actualmente, si en caso no hemos tomando consciencia de nuestra salud, que más estamos esperando que pase, no se trata de cuidarnos sólo de lo externo sino de fortalecernos también de manera interna.