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Carolina Velit - Psicoterapeuta

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Carolina Velit - Psicoterapeuta

Psicoterapeuta, Licenciada y Colegiada en Psicología, con enfoque en: psicología de la fertilidad
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Psicoterapeuta, Licenciada y Colegiada en Psicología, con enfoque en: infertilidad, crianza para padres en edades tempranas y terapias de parejas. Además, titulada en disciplina consiente, y con cursos en infertilidad y crianza positiva.

02/12/2025

📌 El mundo emocional del hombre en los tratamientos de fertilidad

En los procesos de fertilidad —incluyendo aquellos que implican donación de óvulos— solemos ver a la mujer como el centro emocional del tratamiento. Pero muchas veces el hombre también transita silencios, dudas y temores que no siempre encuentra dónde nombrar.

La paternidad, incluso cuando llega a través de óvulos donados, despierta en ellos cuestionamientos profundos:
• ¿Seré un buen padre?
• ¿Cómo me siento con la genética?
• ¿Qué significa realmente “transmitir” algo a mi hijo?
• ¿Qué pasa con mi rol si mi pareja lleva el tratamiento?

Aunque estos pensamientos no siempre se expresan, están presentes. Y requieren espacio, validación y acompañamiento.

¿Por qué es importante que ellos también revisen sus creencias y emociones?

🔹 Para reducir la carga invisible: Muchos hombres callan por “fortalecer” a su pareja, pero ese silencio les pesa internamente.
🔹 Para construir un vínculo desde la conciencia emocional: La llegada de un hijo, sea o no genético, se sostiene mejor desde un papá que se conoce, se revisa y se permite sentir.
🔹 Porque la genética no define la paternidad: Revisar creencias ayuda a integrar una idea más amplia de lo que significa ser padre: presencia, vínculo, mirada, sostén y amor cotidiano.
🔹 Para acompañar desde la empatía: Cuando él reconoce sus emociones, puede sostener mejor las de la pareja y también pedir apoyo cuando lo necesita.
🔹 Porque también viven duelo, incertidumbre y expectativas: Y todo duelo merece ser validado y acompañado.

Sugerencias para ellos

✔️ Date permiso de sentir: confusión, miedo, ilusión… todo es parte.
✔️ Conversa con tu pareja desde un lugar honesto, no protector.
✔️ Cuestiona creencias antiguas sobre “ser hombre”, “ser fuerte”, “ser padre”.
✔️ Busca espacios propios: terapia, grupos de apoyo, lectura, silencio.
✔️ Recuerda: estás formando un vínculo desde hoy, no desde la genética.

Lic. Carolina Velit
Psicóloga clínica especialista en infertilidad

25/11/2025

🌸 Honrar mis ritmos emocionales

En los procesos de fertilidad —y en la vida— las emociones no siguen un calendario.
Algunos días te sientes fuerte y esperanzada, y otros, sin una razón clara, aparece la tristeza, el cansancio o el miedo.
Esto no significa retroceso: significa humanidad.

Las emociones tienen su propio ritmo, su propia ola, y cuando intentamos controlarlas, juzgarlas o “ser fuertes todo el tiempo”, esa ola se vuelve más intensa.
En cambio, cuando las honramos, se suavizan, encuentran su cauce y nos revelan lo que necesitamos.

Honrar tus ritmos emocionales es permitirte sentir sin culpa, sin compararte, sin exigirte productividad emocional.
Es reconocer que la búsqueda de un embarazo, los tratamientos, la espera y la incertidumbre también movilizan el alma, no solo el cuerpo.

🌿 ¿Cómo se honra un ritmo emocional?
• Dándote permiso para sentir lo que aparezca, sin evaluación.
• Pausando, aunque sea un minuto, para escuchar tu interior.
• Sosteniéndote con amabilidad, como lo harías con alguien que amas.
• Nombrando tus emociones, porque lo que se nombra se ordena.
• Buscando apoyo cuando la carga se vuelve pesada: no todo se transita en soledad.

🌼 Sugerencias prácticas
• Hazte consciente de cómo estás hoy, sin anticipar mañana ni justificarte:
“Hoy me siento así, y está bien.”
• Coloca una mano en tu pecho y respira tres veces lento: ayuda a regular tu sistema nervioso.
• Dedica unos minutos a escribir o procesar lo que sientes: ordenar por dentro aligera la carga.
• Evita la autoexigencia: no necesitas estar “bien” todos los días para avanzar.
• Recuerda que las emociones no son un obstáculo para la fertilidad, sino parte del camino que estás integrando.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad

20/11/2025

🪷Acompañamiento emocional durante un tratamiento de infertilidad

El camino hacia la maternidad/paternidad con ayuda médica puede sentirse como una montaña rusa: emociones intensas, decisiones difíciles, cansancio emocional y momentos de profunda esperanza.

Mi acompañamiento está diseñado para que no tengas que transitarlo sola (o solos).

¿En qué consiste este acompañamiento?

✅Regulación emocional durante cada etapa del tratamiento
✅Manejo de ansiedad, miedo, frustración y agotamiento
✅Herramientas prácticas: respiración, grounding.
✅Acompañamiento en decisiones: pausas, nuevos ciclos, cambios.
✅Sostenimiento en la betaespera y después de resultados difíciles
✅Preparación emocional para FIV, IA, transferencias y controles
✅Apoyo para parejas en momentos de tensión o distancia
✅Reconexión con tu cuerpo desde la compasión, no desde la exigencia

Este acompañamiento no reemplaza la terapia psicológica. Es un espacio estratégico, humano y seguro para fortalecer tus recursos internos durante el proceso fértil.

Si estás atravesando un tratamiento, aquí tienes un lugar para respirar, comprenderte y recuperar tu centro.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica y perinatal
Especialista en infertilidad

17/11/2025

🌸 Aceptar los tiempos del cuerpo

En los procesos de fertilidad, una de las experiencias más difíciles es sentir que el cuerpo “no avanza” al ritmo que esperamos.
Pero el cuerpo no es un enemigo ni un obstáculo: es un sistema vivo, sensible y profundamente sabio, que procesa emociones, memorias, hormonas y energía antes de dar un siguiente paso.

La ciencia confirma que el cuerpo necesita tiempo para regularse, especialmente después de pérdidas, tratamientos intensos, estrés prolongado o sobrecarga emocional. Volver a la ovulación, a la calma hormonal o a la sensación de equilibrio puede tomar más de lo que desearíamos… pero nunca es tiempo perdido.

Aceptar tus tiempos no significa resignarte, sino acompañar tu proceso con una mirada más compasiva y menos exigente.

🌿 ¿Qué significa honrar los tiempos del cuerpo?
• Reconocer que tu cuerpo no funciona bajo presión, sino bajo seguridad.
• Aceptar que regular hormonas, emociones y energía lleva tiempo.
• Comprender que cada ciclo es único y no comparable con el de otras mujeres.
• Permitir que el descanso sea parte del tratamiento, no un retroceso.

💛 Sugerencias para acompañar este proceso:
• Respira con presencia: ejercicios de respiración lenta ayudan a bajar cortisol y calmar el sistema.
• Cuida el sueño: dormir bien regula hormonas esenciales para la fertilidad.
• Evita la autoexigencia: cada vez que te critiques, cámbialo por una frase amorosa hacia ti.
• Registra tus emociones: escribir lo que sientes ayuda a liberar carga interna.
• Date pausas sin culpa: descansar es también avanzar.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad

09/11/2025

🌸 El sistema hormonal y la fertilidad: un diálogo entre cuerpo y emociones

La fertilidad no depende solo de los ovarios o del útero, sino de un sistema mucho más amplio: el sistema hormonal, que actúa como una red de comunicación entre el cerebro, las glándulas y los órganos reproductivos.
Cada mes, el cuerpo traduce esas señales en ciclos, ovulación y preparación del endometrio para recibir una nueva vida.

Sin embargo, esta red es muy sensible. El estrés prolongado, la falta de descanso, una alimentación desordenada o emociones no expresadas pueden alterar ese equilibrio y, sin que lo notemos, interferir en la capacidad de concebir.

La ciencia ha demostrado que el cerebro y las hormonas trabajan en conjunto: cuando nos sentimos seguras y en calma, el cuerpo libera sustancias que favorecen la ovulación, la implantación y el embarazo. Por el contrario, cuando estamos en modo “supervivencia”, las hormonas priorizan la energía para protegernos, y si bien son importantes, no
es lo único decisivo en lograr un embarazo.
💫 Cuidar tu salud hormonal también es cuidar de ti misma.
Esto implica más que hacerse análisis o tomar suplementos; significa reconectar con el cuerpo y escuchar sus mensajes.

🌿 Pequeñas acciones que ayudan a tu equilibrio hormonal y fertilidad:
• Dormir entre 7 y 8 horas, en horarios regulares.
• Mover el cuerpo cada día, sin exigencia, solo con presencia.
• Evitar dietas restrictivas y preferir alimentos naturales y ricos en omega, zinc y hierro.
• Darse espacios de calma: respiración consciente, meditación o silencio.
• Expresar emociones: hablar, escribir o buscar acompañamiento terapéutico.

Honrar tus tiempos, descansar y cuidar tu bienestar emocional es también parte del tratamiento.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad

06/11/2025

💧 El duelo genético: un proceso invisible pero necesario

Cuando un tratamiento de fertilidad incluye la donación de óvulos o es***ma, muchas personas atraviesan emociones intensas y silenciosas: tristeza, confusión, culpa o una sensación de vacío difícil de nombrar.
Este proceso tiene un nombre y un sentido profundo: duelo genético.

El duelo genético surge al tener que renunciar a la posibilidad de transmitir la propia carga genética. No se trata de una pérdida visible o concreta, sino de una pérdida simbólica y abstracta, y precisamente por eso muchas veces cuesta validarla.

En terapia, es común escuchar: “no debería sentirme así, igual voy a ser mamá” o “me da vergüenza admitir que extraño algo que nunca tuve”.
Sin embargo, el cuerpo y la mente sí reconocen esa renuncia como una pérdida real, y necesitan tiempo y espacio para procesarla.

💫 Validar este duelo es fundamental, porque implica reconocer que algo importante cambia: la idea de continuidad biológica, las similitudes físicas imaginadas, la ilusión de ver reflejados ciertos rasgos familiares.
Honrar ese dolor no te aleja del deseo de ser madre o padre, sino que abre espacio para integrar la historia desde la verdad emocional.

🌿 Acompañar este proceso implica:
• Darte permiso para sentir sin juicio: la tristeza, la confusión y la ambivalencia son normales.
• Recordar que aceptar no es olvidar, sino integrar.
• Reconocer que el vínculo con tu hijo no depende de los genes, sino del amor y la presencia que lo sostienen.
• Buscar acompañamiento psicológico especializado, que ayude a poner palabras a lo que el corazón calla.

Con el tiempo, este duelo se transforma en comprensión y apertura:
la posibilidad de mirar a ese hijo —concebido desde otra genética pero gestado o recibido con todo tu ser— y reconocer que el amor trasciende los límites biológicos. Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad.

04/11/2025

🌷 La búsqueda de un embarazo y el diálogo interno

En el camino hacia la maternidad, el cuerpo y la mente sostienen una conversación constante.
Cada emoción, pensamiento y deseo deja una huella sutil en cómo nos sentimos, en cómo respiramos, en cómo nos habitamos.

Durante la búsqueda de un embarazo —ya sea de forma natural o mediante un tratamiento de fertilidad— es esperable que aparezcan pensamientos negativos o temores: “¿Y si no lo logro?”, “mi cuerpo no responde”, “ya debería haber pasado”.
Estas ideas no significan falta de fe ni debilidad. Son parte del proceso emocional de quien desea profundamente dar vida.

💫 El cuerpo escucha cada palabra que le dices.
Por eso, cultivar un diálogo interno más amable no es solo bienestar emocional: también es una forma de acompañar la fertilidad desde el vínculo contigo misma.

🌿 Cuando aparezcan pensamientos difíciles, puedes probar:
• Nombrarlos sin juicio: decirte “esto es una preocupación (miedo), no una verdad” te permite tomar distancia.
• Respirar conscientemente: cada respiración profunda calma el sistema nervioso y devuelve sensación de seguridad.
• Repetir una frase de confianza: como “mi cuerpo y yo estamos aprendiendo a caminar juntas”.
• Buscar espacios de contención: hablar con una terapeuta, un grupo o alguien que te escuche sin intentar corregirte.

Sanar el diálogo interno no significa eliminar los pensamientos negativo, sino aprender a escucharte con compasión.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad

30/10/2025

🌱 Epigenética: el puente invisible en la donación de óvulos Durante mucho tiempo se creyó que la conexión entre madre e hijo dependía únicamente de la carga genética.
Hoy, la epigenética —la ciencia que estudia cómo el ambiente influye en la expresión de los genes— ha transformado esa mirada y nos invita a comprender la maternidad desde un lugar más amplio y profundo.

En los embarazos por donación de óvulos, la madre receptora aporta mucho más que un entorno físico de gestación. Estudios recientes han demostrado que desde los primeros días posteriores a la implantación, el embrión recibe señales moleculares procedentes del endometrio materno.
Estas señales —microARN, exosomas y factores de crecimiento— viajan a través del líquido endometrial y modulan la expresión de los genes del embrión.

🔬 Investigaciones del Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI, 2015–2023) y del Instituto Karolinska (Suecia) confirman que entre el día 6 y el día 12 postimplantación, se da un intenso intercambio bioquímico entre el endometrio y el embrión.
Durante este proceso, la madre que gesta influye en cómo ciertos genes se activan o silencian, afectando funciones relacionadas con el sistema inmunológico, el metabolismo y el desarrollo cerebral del bebé.

En otras palabras: aunque el ADN provenga de otra mujer, el entorno uterino imprime información epigenética que deja una marca única y personal en el desarrollo del hijo. Porque más allá de los genes, ser madre también es tejer un campo de comunicación invisible donde el cuerpo y el alma dialogan con la vida que crece dentro. . Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad

27/10/2025

🩵 La pausa como forma de sanación emocional

A veces el movimiento más sanador no es avanzar, sino detenernos para sentir.
Las pausas nos permiten integrar lo vivido, cuidar nuestra energía y volver a conectar con el sentido interno de lo que estamos haciendo o buscando.

Este fin de año puede ser una buena oportunidad para hacerlo…
Para detenerte, respirar y mirar con calma todo lo que has transitado.
No desde la exigencia de “cerrar ciclos” o “cumplir metas”, sino desde el amor hacia ti misma.
Desde ese lugar donde el alma pide silencio para ordenar, soltar y preparar el terreno para lo nuevo.

🌿 Mientras estás en pausa…
• Permite que tu cuerpo descanse sin culpa.
• Respira más lento, más profundo.
• Camina sin prisa, solo por el gusto de moverte.
• Escribe lo que sientes, sin buscar conclusiones.
• Pasa tiempo con personas o espacios que te hagan bien.
• Y si surge el silencio, abrázalo… también es parte de tu sanación.

No es rendición, es descanso.
No es pérdida, es integración.
En ese espacio donde todo parece quieto, la vida sigue creciendo… más suave, más profunda, más consciente.

Permítete pausar.
En esa pausa también floreces tú. 🌸

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica especialista en infertilidad

21/10/2025

💫 El cuerpo que espera

El cuerpo también espera.
No solo en los silencios de un tratamiento o en los meses de un embarazo…
Espera con paciencia, con memoria, con amor.
Sostiene emociones, sueños, miedos, y a veces el cansancio de tantos intentos.

Cada parte de ti está haciendo un esfuerzo silencioso por crear vida o sostenerla.
Y aunque no siempre puedas verlo, tu cuerpo sabe.
Sabe cuándo necesita descansar, cuándo llorar, cuándo abrirse a recibir.

🌿 A veces creemos que debemos controlarlo todo, pero el cuerpo no necesita exigencia: necesita escucha.

🌸 Qué puedes hacer mientras esperas
• Escucha tu cuerpo: pregúntale qué necesita hoy —descanso, alimento, movimiento o silencio.
• Respira con conciencia: unos minutos al día de respiración profunda ayudan a calmar la mente y reconectar con tu centro.
• Rodéate de calma: espacios, personas y actividades que te transmitan serenidad.
• Cultiva lo que florece dentro: proyectos, vínculos, hobbies, espiritualidad; todo aquello que te recuerde que sigues creando vida en muchas formas.
• Agradece los pequeños avances: incluso los días difíciles son parte del proceso.

💛 Tu cuerpo no te ha fallado. Está contigo, sosteniendo tu historia, aprendiendo a confiar, a sanar y a esperar con amor.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica , especialista en infertilidad y perinatal

16/10/2025

🌸 Infertilidad: un viaje que transforma

La infertilidad no solo se vive en el cuerpo… también se siente en el alma.
Cada intento, cada espera, cada resultado abre emociones que pocas veces se dicen en voz alta: miedo, frustración, esperanza, culpa, cansancio, fe.

Este camino, aunque doloroso, también puede transformarte profundamente.
Te enseña sobre tu fortaleza, te invita a mirar con ternura tus límites y a reconectar con tu deseo más genuino: el de crear vida, en cualquiera de sus formas.

A veces, sanar es volver a sentirte en paz con tu historia, con tu cuerpo y con el camino que has recorrido.

🌿 Durante esta etapa, algunas recomendaciones pueden acompañarte:
• Date permiso de sentir y expresar tus emociones sin juicio.
• No te aísles: busca redes de apoyo o acompañamiento terapéutico.
• Cuida tu cuerpo con amor, no con exigencia.
• Si estás en tratamiento, pon límites a la sobreinformación o a las comparaciones.
• Y sobre todo, recuerda: tu valor no depende de un resultado, sino de quién eres y de la capacidad que tienes de amar incluso en medio de la incertidumbre.

💫 No estás sola. Tu experiencia tiene valor, sentido y profundidad.

Lic. Carolina Velit – Psicóloga clínica y perinatal

13/10/2025

“Honrar mi historia, incluso los capítulos difíciles”

A veces cuesta mirar atrás. Preferimos pasar la página rápido, sin detenernos en lo que dolió o en lo que no salió como esperábamos. Pero sanar no es olvidar, es darle un nuevo significado a la historia.

Cada experiencia deja huellas, algunas suaves, otras más profundas… pero todas pueden transformarse en aprendizaje cuando las miramos con compasión.

Honrar tu historia es reconocer que hiciste lo mejor que podías con los recursos que tenías.
Es permitirte agradecer tu camino, incluso con sus imperfecciones.

🌿 No necesitas borrar el pasado para sanar, solo reconciliarte con él e intégralo como parte de tu historia.

Lic. Carolina Velit
Psicóloga clínica, especialista en infertilidad, psicología perinatal y crianza respetuosa

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