Ps Monica Jimenez Zavala

18/03/2021

Recomendaciones para reconocer el estrés

¿Reconoces que estás sufriendo alguno de estos síntomas? 🧐
El contexto actual está provocando muchos casos de estrés, por eso es muy importante prestarle mucha atención a nuestra Salud Mental 🧠☝🏼

¡Quédate atento/a! 👀 Mañana te daremos algunas recomendaciones para poder manejar tu estrés 🤗

28/07/2020

Qué es un ataque de pánico?

Es un episodio repentino de miedo intenso que va acompañado de síntoma físicos cuando no existe ningún peligro aparente. Este ataque lo puede sentir cualquier persona y parte de la ansiedad.

Alguna vez has sentido esto?
Es importante recibir ayuda en estos episodios y a lo largo un tratamiento psicoterapéutico para poder regular este estado y vivir una vida plena.

Para mas información sobre los tratamientos de ansiedad puedes contactar vía messeger o whatsapp al número de contacto de la página.

17/07/2020

¡Hoy que tu objetivo sea creer en ti!

29/06/2020

INTELIGENCIAS MULTIPLES:

➡️¿Han escuchado alguna vez sobre las inteligencias múltiples?
➡️¿Sabias que puedes desarrollar otro tipo de inteligencia fuera de la tradicional?
➡️¿sabias que tu hijo de repente no le va muy bien el colegio pero puede desarrollar otro tipo de inteligencia donde puede ser el mejor?

Las inteligencia es mas que Saber! hay 8 maneras de conocer sentir, ver, saber sobre el mundo y en este vídeo les explicamos cuales son... Anímate a verlo e identificarte con uno. 😉

23/06/2020

¡RECUERDA!

Cuando tengas un problema siempre habrá personas que te apoyarán y en esta cuarentena no es la excepción.

Un pedida de ayuda es la que piden los valientes! adelante ¡ATRÉVETE! 😉

14/06/2020

Hoy Elmo nos enseña a tener una rutina diaria para los pequeños de casa. Es importante crear hábitos en ellos desde muy chicos!
Los invito a ver el vídeo :)

24/05/2020

¿SABÍAS QUE HAY QUÍMICOS EN NUESTRO CEREBRO QUE REGULAN NUESTRAS EMOCIONES? 😃
Aquí te cuento de ellos y que actividades sencillas podemos hacer ahora en esta cuarentena para aumentarlas. 😉

➡️SEROTONINA: Este químico contribuye a la felicidad y al bienestar, es una sustancia clave que regula nuestro estado de ánimo.

➡️ENDORFINA: Esta sustancia nos da placer, felicidad y además sirve como un analgésico para el dolor.

➡️DOPAMINA: Además de causarnos bienestar, regula el sueño y la atención y concentración.

➡️OXITOCINA: Es una hormona vinculada a la sexualidad y también a la creación de lazos sociales.

08/05/2020

JUEGO DE ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN EN NIÑ@S: TÉCNICA DEL PINTADO CON HISOPO

Hoy hablaremos de una técnica que es muy atractiva para l@s niñ@s y a la vez refuerza su atención y concentración en forma de juego.

La técnica del pintado con Hisopo permite que el niño o niña fijé la mirada en la imagen, retenga la atención en ella y desarrolle su imaginación sin darse cuenta que todo esto lo hace JUGANDO

Para ello debemos tener en cuenta:

- Elegir un momento del día donde nos encontremos tranquilos para realizar la actividad.
- Estar en lugar de la casa cómodo donde nos podamos emsixitat sin problema para lo cual también debemos tener ropa comoda.
- Imprimir un dibujo atractivo para el niño, se puede tener un modelo pintado adelante o lo puede pintar libremente.
- Utilizar en todo momento palabras que refuercen al niño, mencionandole lo bien que lo hace! :)

Recuerden que me pueden hacer todas las consultas sobre el tema mediante comentarios o vía Messenger. Y no se olviden de seguir mi Fanpage para más tips psicológicos. 😉

04/05/2020

APRENDIZAJE POR IMITACIÓN:

El aprendizaje por imitación es una herramienta muy sencilla y práctica para que los niños puedan aprender nuevas actividades, tareas, juegos, expresión gestuales y reconocimiento de emociones. Este tipo de aprendizaje es esencial para los niños preescolares y los niños con alguna condición especial (TEA, síndrome de down, entre otras), de esta manera les enseñamos a desarrollarse de manera adecuada en este mundo nuevo para ellos.

Recuerden que si tienen alguna duda sobre este tema me pueden hacer las preguntas vía comentarios o Messenger.

02/04/2020

Excelente noticia!!!! 💙
En salud mental pedimos preocuparse por todos pero en ocasiones nos olvidamos de este sector que es muy importante. Las personas con TEA necesitan menos estresores para poder llevar una cuarentena sin que afecte su salud y su avance que los papitos con mucho esfuerzo día a día trabajan para lograrlo.

Feliz por mis pacientitos y por la población TEA!!! 👏👏💙💙

29/01/2019

Trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo un nuevo diagnóstico del DSM-V

Juan, de 9 años, ha tenido mal humor crónico y ataques de rabia severos desde temprana edad. A los 4 años se le pidió que dejara el preescolar debido a su conducta y fue diagnosticado con TDAH. Un tratamiento estimulante disminuyó bastante los síntomas del TDAH y también ayudó un poco con la...

21/01/2019

Taller de atención y concentracion para los pequeños de la casa 📚📖😊