Instituto de Neurociencias Aplicadas INA

28/02/2026

Un estudio de la SWPS University muestra que las sonrisas se imitan de forma automática y que esa imitación influye directamente en la confianza, la cooperación y la percepción de seguridad interpersonal.

27/02/2026

Comer de noche no siempre responde al hambre.

Al final del día, el cerebro procesa la comida con menor sensación de recompensa, lo que puede aumentar el deseo de seguir comiendo sin sentirse satisfecho.

RegulaciónEmocional INAPerú

Abres la refrigeradora, miras algo dulce y comes un poco, luego la cierras, pero no se va esa sensación de “quiero algo más”. Pensaras, “es que tengo hambre” o “no tengo voluntad”, pero podría tener relación con como tu cerebro responde a la comida cuando cae la noche.A lo largo del ...

27/02/2026

Dudar no siempre es el problema.
A veces, el verdadero obstáculo es creer que cada duda es una verdad.
No se trata de eliminar la inseguridad, sino de aprender a no obedecerla automáticamente.

26/02/2026

La exposición temprana a pantallas puede dejar efectos a largo plazo en el cerebro infantil.
El vínculo, la lectura compartida y la presencia adulta siguen siendo factores clave de protección.

El cerebro no solo aprende de lo que ve, sino de con quién lo vive.

24/02/2026

El afecto físico no es solo un gesto emocional.
Es un regulador biológico.
El cuerpo necesita presencia para regularse.
Cuando el afecto falta, la soledad y la ansiedad aumentan.

23/02/2026

La atención visual no es neutra.
Estudios en psicología de la relación muestran que patrones automáticos, como el tiempo que dirigimos la mirada, pueden anticipar dinámicas futuras en la pareja.
Comprender cómo funciona la atención también es comprender cómo se cuidan los vínculos.

21/02/2026

A comienzos del siglo XX, buscar ayuda psicológica no significaba ser escuchado.
La psicología clínica aún no existía y el malestar emocional se abordaba desde el encierro, el silencio y la medicalización, no desde el diálogo.

20/02/2026

Durante gran parte de la historia, la ansiedad no fue comprendida como un trastorno del sistema nervioso, sino como una debilidad personal o moral.
Comprender la ansiedad hoy es el resultado de décadas de investigación y un avance fundamental en salud mental.

18/02/2026

Existen hábitos cotidianos que deterioran la salud mental de forma progresiva: la prisa constante, el descanso insuficiente, la comparación permanente, la falta de límites y la desconexión emocional.

16/02/2026

El contacto con la naturaleza cumple una función reguladora en el sistema nervioso.

A veces, la calma no es huir, sino volver a un entorno que regule.

13/02/2026

Las pantallas en la primera infancia no siempre dejan señales inmediatas, pero el cerebro sí las registra.

Comprender estos efectos permite tomar decisiones más conscientes sobre el cuidado del cerebro en los primeros años de vida.

Hay momentos de la infancia que parecen pequeños, casi invisibles: un bebé mirando una pantalla mientras un adulto cocina; un dibujo animado que calma el llanto o un video que entretiene mientras pasa el día. Nada parece grave, todo se ve “natural” pero el cerebro del niño en desarrollo regi...

13/02/2026

En las primeras etapas del Alzheimer, la pérdida no comienza solo con la memoria general, sino con el reconocimiento de los vínculos.
Comprender estos mecanismos abre nuevas vías para la protección temprana de funciones esenciales del cerebro.