03/11/2015
Recomendaciones para paciente Cervicalgia
El dolor a nivel cervical tiene que ver en muchas ocasiones con un mal uso del cuerpo,las posturas incorrectas y mantenidas ,en el trabajo ,frente al ordenador y en otras circunstancias tienen una relación directa como desencadenante de este dolor.
Además de las sesiones de fisioterapia es necesario atender a las siguientes recomendaciones:
1.Use calor al menos tres al día,con una compresa.
2.Preste atención a elementos fundamentales para la recuperación como son el colchon,la almohada y el asiento en que pasa mas horas al día.
Practique relajación,con una musculatura tensa debido al estrés, las posibilidades de mejorar son escasas.