27/11/2025
El té y las infusiones: ¿Ayudan al reflujo laringofaringeo?
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El efecto del té y las infusiones sobre el reflujo laringofaríngeo (RLF) es variable. Mientras que algunas infusiones como la manzanilla, el kión y el regaliz (conocido también como palodulce) pueden aliviar los síntomas, otras como el té negro, verde, con cafeína o de menta pueden empeorarlos. La temperatura (evitar los muy calientes) y los añadidos (limitar el azúcar y el limón) también son factores cruciales. La clave para un consumo seguro es la moderación y la elección adecuada del tipo de té.
Tés Beneficiosos:
· Manzanilla: Por sus propiedades calmantes.
· Jengibre: Ayuda a reducir el ácido estomacal y calma la irritación.
· Kión: Protege el esófago al aumentar su capa de mucosa.
Tés a evitar:
· Té negro, verde o con cafeína: La cafeína irrita.
· Té de menta: Relaja el esfínter esofágico, facilitando el reflujo.
· Tés muy calientes o con mucho azúcar: Irritan directamente la garganta.
· Té con limón: Su acidez puede ser perjudicial.
Recomendaciones Generales:
· La hidratación principal debe ser con agua.
· Consumir té con moderación, preferiblemente descafeinado y limitando a una taza al día.
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