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Erika Valdivieso - Psicóloga

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Erika Valdivieso - Psicóloga

Psicoterapia Individual y de Pareja. Atención a Adolescentes, Jóvenes y Adultos. Terapia TCC y DBT

Soy Psicóloga Clínica con vasta experiencia en el tratamiento de problemas emocionales y de conducta. Trabajo a través del modelo cognitivo conductual (TCC) y Terapia Dialectica Conductual (DBT) altamente efectivos frente a diversos en salud mental.

02/12/2025

“Hablar de TOC es hablar de batallas silenciosas que nadie ve.
Hoy te explico qué es realmente, sin estigmas y con claridad.
Si algo de esto resuena contigo, mereces comprensión y acompañamiento.”

29/11/2025

¿Vale la pena seguir en una relación cuando hay resentimiento?
Exploramos cómo el rencor afecta el vínculo, la confianza y el futuro emocional de la pareja.
Acompáñanos a descubrir cuándo sanar, cuándo replantear y cuándo soltar.
Sarela Quiroz Psicoterapeuta

27/11/2025

¿Por qué te enganchas con alguien que no te trata bien? No es amor: es tu mente confundiendo intensidad con vínculo.
La química del “sube y baja” emocional activa tus sistemas de recompensa y te hace creer que hay conexión.
Cuando entiendes el mecanismo, recuperas claridad… y libertad.

24/11/2025

“El Trastorno Límite de la Personalidad no es dramatismo, es inestabilidad emocional real.
Cambios bruscos, miedo al abandono y relaciones que suben y bajan sin frenos.
Un trastorno complejo del CIE-10 que necesita comprensión y tratamiento especializado.”

21/11/2025

Cuando el diálogo en la pareja se vuelve conflicto, no es por “falta de amor”, sino por falta de herramientas.
Hablar no siempre significa conectar: a veces solo activamos defensas.
En este video te explico cómo pasar del choque a la comprensión real.
Sarela Quiroz Psicoterapeuta

18/11/2025

Porque sanar no siempre es irse… a veces es aprender a quedarse de otra manera.
Sarela Quiroz Psicoterapeuta

17/11/2025

“Hoy hablo sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada según el CIE-10: qué es, cómo se manifiesta y cómo se trata.
La ansiedad no siempre es ‘normal’: a veces tiene un nombre y un peso clínico real.
Reconocerla a tiempo permite buscar apoyo y recuperar equilibrio.”

14/11/2025

💞 TALLER VIVENCIAL PARA PAREJAS
🕊️ “Sanar para volver a elegirnos”

📅 Sábados 22 y 29 de noviembre
🕒 De 3:00 p.m. a 6:00 p.m.
📍 Presencial – Calle Pedro Abelardo Murillo 173, Pueblo Libre
💰 Inversión total: S/ 300 por pareja (por las dos fechas)
⚠️ Cupos limitados

💫 ¿Qué vivirán?
💔 Sesión 1: Comprender el conflicto
• Identificar patrones que los alejan
• Reconocer emociones y reenfocar la relación

💞 Sesión 2: Reconexión emocional
• Aprender a comunicar sin herir
• Fortalecer el vínculo y volver a elegirse

👩‍🏫 Facilitadoras:
Mag. Sarela Quiróz – Psicóloga | Psicoterapeuta
🪷 Máster en Terapias TTG
T. Cognitivo Conductual , T. Dialéctico Conductual, y Terapia de Pareja.

Lic. Erika Valdivieso – Psicóloga | Psicoterapeuta
🌿 Formación en Terapia Cognitivo Conductual - Terapia Dialéctico Conductual - Terapia Racional Emotiva.

✨ Sanar también es volver a mirarnos con amor.
Sarela Quiroz Psicoterapeuta

13/11/2025

En esta entrevista comparto mi punto de vista sobre cómo las redes pueden convertirse en una fuente de soporte emocional para muchas personas. Hablo de los aspectos positivos —como la sensación de acompañamiento y comprensión—, pero también de los riesgos cuando ese apoyo reemplaza los vínculos reales. Un espacio para reflexionar sobre cómo equilibrar lo digital y lo humano en nuestras emociones.
To Do Sefiltra

11/11/2025

La distimia (F34.1) es una forma crónica de depresión suave, donde el ánimo bajo se vuelve constante.
No incapacita, pero desgasta: la vida se siente “pesada” casi todos los días.
Se confunde con personalidad seria, cuando en realidad es tratable con terapia y, en algunos casos, medicación.

07/11/2025

Cuando la relación deja de ser un equipo y empieza a sentirse como un campo de batalla, algo se rompió antes del silencio.
No se trata de “ganar” discusiones, sino de preguntarse por qué dejaron de cuidarse.
Si tu pareja se convirtió en tu enemigo, ya no es amor: es defensa personal emocional.
Sarela Quiroz Psicoterapeuta

06/11/2025

La depresión y la ansiedad no se curan con fuerza de voluntad.
La compañía, la validación y la ayuda profesional sí hacen diferencia.
Acompañar también es cuidar.

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