28/01/2026
PUSHAN- Mudra, hacer mudras calman tu mente, disminuye los pensamientos repetitivos🤯, mejoran tu concentración y estado de ánimo. Estos Mudras activan y estimulan, en la zona del plexo solar, sistema digestivo, cerebro y energía pélvica. 🧠😊🙌🏻🧘🏻♀️🧘🏻♂️
😉🌿Ahora vamos a practicar unas 4 veces al día durante 5 minutos.🙌🏻