Conmigo Estoy. Coach - Mindfulness y RISOdinamika

17/09/2025

30/08/2025

17/08/2025

Hola! he preparado esta miniguía grautita "Cómo abrazar a (tu) miedo cuando aún le tienes miedo" .

Si deseas descargarla gratis escríbeme un mensaje directo y te paso el link

09/08/2025

✨👉Veo esta pregunta en los ojos de mis alumnos y consultantes con frecuencia.

Especialmente después de una clase donde hemos trabajado la presencia

Los noto revisando mentalmente
su día: "

💬¿Me alteré en el tráfico?
💬¿Reaccioné mal con mi pareja?
💬 ¿Perdí la paciencia con mi hij@?
💬 ¿Significa que no estoy progresando?"

Es como si tuvieran un supervisor 📢interno con un clipboard, tomando notas de cada momento de "no-zen".

Y por supuesto, esa misma evaluación constante los tiene en un estado de tensión permanente.

La ironía es: estás estresados por no estar suficientemente des-estresado.

Hasta que les comparto algo que cambió mi propia práctica:

que esa búsqueda de ser "suficientemente zen" es exactamente lo que los aleja de la paz que buscan...

🌸Te resuena?

infantiles

17/07/2025

Se tenía que decir y se dijo

Con qué frase te identificas?

05/04/2025

Cuando intentas meditar y aparecen pensamientos! 😆
Recuerda, no eres tus pensamientos, no son tu esencia,
no definen quién eres,