10/05/2025
🧓💜 ¿Sabías que la fragilidad en los adultos mayores es un síndrome clínico que puede prevenirse?
La fragilidad no es lo mismo que la discapacidad, pero puede ser el primer paso hacia ella. Es una situación de mayor vulnerabilidad ante enfermedades y eventos estresantes como una caída, una cirugía o un cambio de medicamentos.
⚠️ Un adulto mayor frágil puede volverse dependiente con más facilidad si no se toman medidas a tiempo. Pero la buena noticia es que ¡hay mucho por hacer para prevenirlo!
💪 Aquí te comparto algunas recomendaciones esenciales para reducir el riesgo de fragilidad:
1️⃣ Prevenir o controlar enfermedades crónicas con hábitos saludables.
2️⃣ Mantener una rutina de ejercicio físico (sí, también a esa edad).
3️⃣ Comer bien y suplementarse si hay desnutrición.
4️⃣ Usar medicamentos adecuados y evitar la polifarmacia innecesaria.
👨⚕️ Cuidar la fragilidad es cuidar la independencia y calidad de vida en la vejez.
No esperes a que ocurra una crisis, ¡empecemos hoy a promover el envejecimiento activo y saludable!
📲 Comparte esta información con quienes cuidan de sus padres, abuelos o seres queridos mayores.
