Cybill Chávez

30/12/2025

Este año me movió por dentro. Cambió muchas cosas en mí y sobre todo, me mostró de qué soy capaz cuando dejo de esperar certezas y empiezo a moverme, incluso con miedo.

Materialicé ideas, tomé decisiones que antes postergaba y confirmé algo importante: mi propósito sigue siendo el mismo, aunque la forma haya cambiado.

No todo fue claridad. Admito que el temor a fallar sigue apareciendo y, a veces, intenta frenarme y comencé a mirarlo como parte natural de atreverme a crecer.

Aprendí que cuando algo no funciona o deja de hacerlo, probar distinto también es una forma de bienestar. Ya que no existe una sola manera de vivir ni un solo ritmo correcto; hay muchas formas posibles y cada una se acomoda a lo que tu cuerpo, tu historia y tu momento van necesitando.

No tenemos que seguir las mismas reglas para siempre.
Los horarios pueden cambiar.
Los hábitos se transforman.
La forma de mirarnos también se ajusta.
Todo puede moverse cuando dejamos de resistirnos tanto.

Sigo avanzando (y con miedo), solo que elijo confiar más en lo que estoy construyendo y darme permiso de experimentar, de ajustar y de sorprenderme en el camino.

06/12/2025

Diciembre llegó!

Y con él, esa mezcla rara entre cansancio, presión y ganas de cerrar todo bien.

No voy romantizar; este mes no siempre se siente ligero.
Para muchos, es el recordatorio de pendientes acumulados, decisiones que postergamos, emociones que evitamos y un cuerpo que nos pide una pausa hace semanas.

Y aun así, seguimos mostrando resultados, cumpliendo roles, sosteniendo equipos, cuidando a otros, pero… y nosotros cuando nos cuidamos?

Bienestar no se trata de ponerle buena actitud al cierre del año. Se trata de reconocer cómo estás de verdad: agotado, orgulloso, confundido, agradecido, saturado, ilusionado o todo junto.
Porque somos humanos, no calendarios que se reinician mágicamente el 1 de enero.

Este mes no te pido balance perfecto.
Te pido honestidad. La clase de honestidad que abre espacio para respirar, para poner límites, para soltar expectativas y elegir qué sí vas a llevar contigo al próximo año.

Diciembre no es un sprint,
Diciembre no es un cierre,
Diciembre no es una carrera,
Diciembre es un mes para escucharte un poco más y sin prisa.

Con cariño,
Cybill

23/11/2025

Hay días en los que lo que más pesa no es el cansancio, sino lo que uno carga por dentro.

Ese ruido silencioso que aparece sin pedir permiso y que te acompaña incluso cuando “todo está bien”.

He ido aprendiendo que no significa que estés retrocediendo, significa que algo dentro de ti está pidiendo atención y que ignorarlo nunca funciona.

Porque el bienestar no es quedarte en calma todo el tiempo.
Es darte el permiso de sentir lo que pasa en tu interior sin pelear contigo.
Es reconocer que confundirte también es parte del proceso.
Es escucharte, incluso cuando no sabes exactamente qué hacer con eso que sientes.

El bienestar real no se trata de perfección; se trata de honestidad.

15/11/2025

Hubo un momento de mi vida en el que seguía avanzando como si nada mientras por dentro sentía que algo no encajaba. Cumplía, rendía, sonreía y aun así mi mundo interno estaba pidiendo auxilio en silencio.

Creí por mucho tiempo que el bienestar era demostrar fortaleza, mantenerme firme y seguir adelante sin detenerme pero mi propio proceso me enseñó que el bienestar real empieza cuando una deja de exigirse ser perfecta y se permite ser humana.

Mi transformación no surgió de un gran momento de claridad, sino de pequeños gestos de honestidad conmigo misma: admitir que necesitaba un respiro, aceptar que no podía con todo y aprender a tratarme con más compasión que juicio.

Por eso este mensaje.
Porque sé lo que significa reconstruirte desde dentro, no por obligación, sino porque te eliges y porque entiendes que cuidarte no es un lujo; es parte de tu historia, de tu crecimiento y de tu verdad.

El bienestar para mí, comenzó el día en que decidí escuchar mi voz interna y creerle.

12/11/2025

Para mí el bienestar no es una meta; es un camino que se transita con todo lo que somos: lo claro y lo confuso, lo que fluye y lo que pesa.

Antes creía que bienestar era sentirme bien todo el tiempo, solo que con el tiempo entendí que también es llorar, soltar lo que ya no encaja, reconocer cuando algo duele y aun así elegir cuidarte.

Bienestar es aprender a sostenerte cuando las cosas no salen como esperabas, es acompañarte con amor en medio del caos,
y seguir construyendo tu vida con presencia, entiendo que no todo tiene que ser perfecto.

Todo eso me ha llevado hacer del bienestar algo real, humano y posible, porque soy creyente de que merecemos vivir desde la verdad y no desde la exigencia de estar bien todo el tiempo.

29/10/2025

23/10/2025

En el mundo laboral solemos hablar de productividad, resultados y crecimiento pero casi nunca del costo personal que eso puede tener.

Yo también pasé por ahí; cumplir con todo hacia afuera, pero sentirme vacía hacia adentro.

Ahí entendí que lo profesional y lo personal no van por separado. Que resignificarse también es volver a mirar tu trabajo desde lo que eres, no solo desde lo que haces.

Por eso creé Resignificarte, un programa que acompaña a personas y profesionales a reencontrarse consigo mismos y recuperar un bienestar más auténtico, sin culpa y con propósito.

18/10/2025

Vivir en automático nos desconecta de lo más importante: nosotros mismos.

Yo también me acostumbré a ese cansancio, a esa rutina sin sentido, hasta que entendí que resignificarse es darle un nuevo significado a lo que vives y volver a ponerte en el centro.

De eso trata Resignificarte, un programa para reencontrarte contigo y recuperar tu energía sin culpa, con más verdad y propósito.

Te invito a conocer más en el link de mi bio 💙

05/10/2025

Bienestar también se trata de sostenerse cuando las cosas no salen como esperabas, de mirarte con compasión y seguir eligiéndote incluso en los días difíciles.

Este taller nació desde lo que fui aprendiendo; de entender que el bienestar no es perfección sino un camino lleno de matices y descubrimientos.

Por eso quiero invitarte a ver “Bienestar sin etiquetas”, un espacio gratuito para reconectar contigo y construir tu versión más auténtica de bienestar.

Encuéntralo en el link de mi bio 💙

21/09/2025

Irme tan lejos de mi ciudad no fue fácil. A veces dejar un lugar también significa dejar pedacitos de ti, de tu gente y de tu historia y aunque la vida me ha llevado por otros caminos, regresar siempre me recuerda lo bonito que es volver a lo esencial.

Este fin de semana volví a abrazar a mis personas vitamina: esas que me recargan y me hacen sentir que más allá del trabajo, los retos y la rutina, hay un espacio donde todo cobra sentido.

Porque si! Muchas veces nos perdemos entre responsabilidades y sueños y olvidamos lo más simple: Reconectar con lo que nos sostiene y con esos lugares donde el corazón descansa.

A veces, el bienestar no está en hacer más sino en volver a lo que nos recuerda quiénes somos y desde ahí recargar fuerzas para seguir caminando.

Recuerda que el mejor impulso no está afuera, sino en regresar a lo que siempre nos recuerda quiénes somos.

10/09/2025

En Perú, más de 2 100 personas han buscado ayuda este año por pensamientos suicidas.

No! No es una cifra lejana, es una realidad que toca más de cerca de lo que creemos.

La salud mental no es un tema aparte, es parte de nuestra vida. No se trata de personas que “no pudieron” o que “están mal de la cabeza”. Detrás de cada historia hay dolor, luchas silenciosas y batallas que no siempre se ven.

Muchas veces un comentario fuera de lugar, un juicio o el “exageras” pueden pesar más de lo que imaginamos y del mismo modo, un te escucho, un no estás solo o aquí estoy para ti, pueden marcar la diferencia.

Hablar de prevención es hablar de humanidad. Es reconocer que todos podemos pasar por momentos difíciles y que pedir ayuda es un acto de valentía y no de debilidad.

Hoy recordemos: tu vida importa, tu voz importa, tu historia importa y si en algún momento sientes que no puedes más, no dudes en buscar ayuda.

No estás solo en este camino ✨💛