05/12/2025
🌿 la nutrición No se trata de dietas
extremas ni de privarte de todo.
Se trata de volver a lo esencial:
✅ Come alimentos reales: frutas, verduras, legumbres, proteínas naturales.
✅ Evita la comida ultraprocesada: si en la etiqueta hay más de 5 ingredientes… y no reconoces la mitad, mejor déjalo.
✅ Olvida el azúcar en las bebidas: refrescos, jugos envasados, tés dulces y muchos más.
💧 La mejor bebida sigue siendo el agua.
🍚 La mejor comida, la que se prepara en casa, con ingredientes que conoces.
Tu cuerpo te lo agradecerá.
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