LactaFe

16/01/2022

Chicas las estrías son una consecuencia totalmente normal luego de un embarazo, debido a que la piel sede por el crecimiento de nuestro bebé, pero tranquilas, no se atormenten por ello 🤗.
¿cómo podemos prevenir ?o al menos ayudar a reducir el impacto de su aparición. voy a ser totalmente sinceras 🙌❤, no existen tratamientos exactos para evitar la aparición de estrías, pero sí se puede modificar algunos hábitos para reducir su aparición.

🤰 Opta por una dieta saludable, tales como alimentos ricos en antioxidantes, vitamina E, vitamina A, Omega-3.
🤰Gana el peso adecuado según las recomendaciones de tu doctor. Recuerda que a mayor aumento de peso más probabilidad de estrías.
🤰Hidrata tu piel desde los primeros meses (si puedes antes del embarazo mejor). Las cremas con ceramidas, aceites esenciales, manteca de Karite entre otros ayudan
👀 con este paso es esencial en aplicarse crema no solo en la barriguita también en los senos, muslo, nalgas y piernas pueden decir a la pareja que les masaje y haz un momento íntimo entre ustedes . 😜
🤰 Consume agua, mantente hidratada.
🤰 Practica ejercicios, es sumamente importante para conservar la elasticidad y mejorar la circulación
👩‍⚕️ Obst. Fiorella Reguera

11/01/2022

SE ME AGRIETARON LOS PEZONES 😰

”Dar de lactar duele hijita, así que acostúmbrate, ya pasará con el tiempo". ¿Has oído algo parecido? Muchas personas coinciden que esto es algo recurrente durante la lactancia, más no debemos normalizarlo 🙅‍♀️. Estas heridas que se observan en el p***n o la ar**la son originadas por la mala posición al dar de lactar o incluso por alguna anomalía en el paladar del bebé, lo que ocasiona que lo apriete con las encías, entre la lengua y el paladar duro o jale de el. Es importante acudir al especialista cuando surja este dolor, debido a que esto va a afectar seriamente la continuidad de la lactancia 😥. Este periodo debe ser un momento de disfrute tanto para el bebé como para la mamá debido a las hormonas que se segregan cuando se produce la succión, tales como la prolactina y la oxitocina. Evitemos que este momento de amor y conexión se transforme en uno de sufrimiento.

☝️ Es importante resaltar que estas grietas pueden propiciar la aparición de otras afecciones como la obstrucción de conductos y la mastitis.

❤ Los pezones agrietados pueden aparecer durante los primeros días de lactancia, debido a la falta de técnica al dar de lactar. Te recomendamos que tengas cuidado con los químicos con los que lavas tu ropa. Además de optimizar la posición de lactancia del bebé. Para evitar los pezones agrietados debes tener en cuenta:

👉 Prepárate durante el embarazo en lactancia materna.
👉 Para asegurar buen agarre
👉 Mejorar la postura y agarre del pecho
👉 Evitar el uso de tetinas y chupetes
👉 Saber que no necesitas lavar los pechos
👉 No aplicar cremas, ni lociones en el p***n sin indicación profesional

👩‍⚕️ Obst. Fiorella Reguera Dávila

19/12/2021

¿Sólo las que vuelven al trabajo deberían hacer un BANCO DE LECHE?
Muchas mamis piensan que no hay motivo para hacer un banco de leche si planean estar 24/7 con sus bebés.
Te cuento aquí un motivo más para hacer un banco de leche aunque sea pequeño en casa.

Hace unas semanas recibí una llamada de un papá que vino referido por una amiga médico. El señor me contó que su esposa había sido internada de emergencia por una condición medica grave, los medicamentos que le indicaron eran incompatibles con su Su bebé tenía 2 meses de exclusiva y ella no había tenido planeado ausentarse de casa por lo que no había visto necesario hacer un banco de leche.
Esta situación de emergencia se dio sin planificación (como todas las emergencias) el padre se vio en la necesidad de comprar fórmula y ofrecerle.

👩‍⚕️ Recomendaciones
✔️Uno nunca sabe cuándo necesitará salir sin el bebé y que alguien deba alimentarlo en casa. Por ello es mejor tener tu banco de leche pequeño en casa.
✔️ Puedes juntar leche aunque tu bebé esté pegado al pecho frecuentemente.
✔️ Infórmate y arma tu banco de leche

👩🏻‍⚕️Fiorella Reguera Dávila
Obstetra

15/12/2021

Me siento feliz porque falta cada vez menos tiempo para conocer a mi bebé, pero nerviosa porque se acerca el momento de dar a luz 😨. ¿Cómo reconoceré las contracciones del parto? 🤔

Futuras mamitas, si las contracciones, son rítmicas, regulares y cada vez son más largas e intensas. ¡Felicidades!, estás en labor de parto 🥰.

Te contaremos algunos otros signos para identificar que el momento ha llegado.

🤰 Son contracciones rítmicas que no cesan.
🤰 Duran un promedio de 30 a 35 segundos.
🤰 Sientes molestias y dolor.
🤰 El dolor puede extenderse hacia la espalda y muslos.
🤰 La intensidad de dolor varía en cada mujer.

Alerta con las falsas alarmas 🚨🙅‍♀️, a veces los nervios pueden jugarnos en contra. Recuerda que cada mujer tiene una experiencia única ❤️. Si sientes que estás confundida y no identificas si has iniciado una labor de parto, comunícate con el especialista encargado del seguimiento de tu embarazo. Es más, si los nervios te conducen de emergencia al hospital y al llegar ha sido una falsa alarma, ¡no te avergüences! 🤗, úsalo como una práctica antes de la verdadera experiencia 👶

👩‍⚕️ Obsta. Fiorella Reguera Dávila

06/12/2021

¡Me brotaron varices durante el embarazo!, ¿es malo? 😰

Tranquilas mamitas 🤚❤️, la aparición de varices durante la etapa de gestación puede deberse a la predisposición.

1. Factor Hormonal
2.Factor Mecánico
3.Factor Genético

Ahora te preguntarás:

¿Cuáles son estas hormonas ? 🤔, pues nos referimos a la Serotonina, Histamina, Andrógenos, Oxitocina, Gonadotrofinas, Estrógenos y Progesterona.

Si has notado la aparición de varices, ¡no te alarmes!, te dejamos unos consejos que van a ser de gran ayuda. ¡Toma nota! ❤️🤗

☝️ Controla tu peso.
☝️ Realiza actividad física.
☝️ Usa medias elásticas desde el primer mes.
❗Evita ropa ajustada
❗No Permanecer parada durante períodos prolongados.
❗Descanse con los pies elevados.

No obstante, si estas se presentan como edemas, con dolor o pesadez es importante acudir donde un especialista para que te brinde el tratamiento adecuado.

💡 Recuerda la aparición de estas son totalmente reversibles, especialmente en la primera gestación o los tres primeros meses postparto.

👩‍⚕️ Obst. Fiorella Reguera

06/12/2021

¡Siento que NO PRODUZCO mucha leche! 😓
Chicas tranquilas 🙌, no cuestionen su producción de leche por lo que consiguen del extractor o del ordeño manual. Debido a que con ambas técnicas se obtiene leche eficiente, pero no es igual a la capacidad que puedes obtener con la succión de tu bebé 👶🤍.

Se sabe que el extractor no logra sacar ni el 50% de leche que saca un bebé. Sin embargo, puede ser tu gran amigo a la hora de hacer un banco de leche. Sólo debes saber cómo usarlo, cuándo usarlo y qué talle de embudo eres. 💪Pídele a tu asesora de lactancia tu plan personalizado para que logres sacarle el máximo provecho ☝️🤗.

💬 Cuéntame en los comentarios si ya estás haciendo tu banco de leche.
👩‍⚕️Obsta. Fiorella Reguera

06/12/2021

No hay excusas de no hacer un chequeo para nuestros peque...

17/11/2021

ME VOY DE VIAJE ✈🤱¿Qué necesito para mantener mi banco de leche en mi viaje?
Volviste al trabajo y todos los días en el trabajo extraes religiosamente la leche para que puedas seguir teniendo tu banco en casa. Pero… ¿qué hacemos si estamos haciendo un banco de leche en casa 😟 y queremos viajar?
Te dejo unos a tomar en cuenta para mantener tu leche y mantener limpios los implementos de extracción:
1️⃣Lleva tu extractor de leche (este NO es un equipaje de mano sino un equipo médico así que no te lo deben contar como un equipaje de mano), te sugiero llevar un extractor manual ya que algunas veces los extractores eléctricos generan ciertas dificultades con la forma del TOMACORRIENTES en los diferentes países, incluso el voltaje. Prepárate bien y averigua antes cómo son en el lugar de destino.
2️⃣ No olvides llevar tu LIQUID CLEANSER Pigeon Perú (limpiador líquido de biberones, extractor, frascos colectores de leche materna, etc) este te permitirá poder asegurarte de que los implementos queden libres de la grasita que tiene la leche materna, luego esterilizas las partes del extractor y listo. Así conservarás mejor la leche. IMPORTANTE: Sólo puedes transportar 100 ml de capacidad de cualquier líquido como jabones líquidos o shampoos.
3️⃣ Lleva bolsas recolectoras de leche como las de Lansinoh Perú las bolsitas ocupan menos espacio y permiten el mejor transporte de la leche materna.
4️⃣ Lleva un cooler o una caja térmica de Tecnopor, la mayoría de las “maletitas transportadoras de leche” no guardan muy bien la temperatura de la leche transportada y pueden no ayudarte en tu objetivo. La caja de Tecnopor es muy económica y conserva congelado entre 6 a 8 horas.
5️⃣ No olvides tener geles refrigerantes o si los olvidas puedes antes de subir al avión pedir a un restaurante del aeropuerto que te llene el cooler con cubos de hielo, funciona y es aceptado.
6️⃣ Por último no olvides informar a las autoridades correspondientes que estás transportando leche materna. Próximo post (reglamentos para transportar leche materna en aviones y pasar por la seguridad de Aeropuerto

13/11/2021

Tengo que lidiar con: los cambios de mi cuerpo, los momentos de soledad, el dolor en los pechos, la falta de descanso, las opiniones de terceros y mucho más… 😢 ¿te pasa?

¡Detrás de cada foto bonita con mi bebé en Instagram hay todo un trabajo de amor! ❤️
Cada una de nosotras somos mujeres reales, estamos agotadas, pero es normal… ¡No te frustres por tu cansancio!, compártelo.

Chicas, incluso hay quienes pueden atravesar por una depresión postparto y es importante identificar las señales, para poder recibir ayuda especializada a tiempo. Esto se puede presentar tiempo después de dar a luz o hasta un año más tarde…

Pero, ¿cuáles son los detonantes de la depresión postparto?
🥺 Cambios físicos a raíz del embarazo y el parto
🥺 Cambios en las relaciones interpersonales
🥺 Menos tiempo y libertad para sí misma
🥺 Falta de horas completas de descanso
🥺 Preocupaciones referente a cómo ser una buena madre

Y, ¿quiénes tienen más tendencia a desarrollarla?
💔 Mujeres menores de 20 años
💔 Consumidoras de alcohol o ci*******os
💔 Quienes tuvieron un embarazo no deseado
💔 Quienes no tienen una buena salud mental antes del embarazo
💔 Pasaron por un hecho estresante durante el embarazo o el parto
💔 Tienen un familiar cercano que haya experimentado depresión o ansiedad
💔 Tienen una mala relación con la pareja o es soltera
💔 Tienen problemas económicos
💔 Tienen poco apoyo de su entorno

¡Prestemos atención a estos detalles! 🤚💥, estamos a tiempo de pedir ayuda y compartir cómo nos sentimos…

☁ Cuéntanos, ¿qué es lo más complicado con lo que has lidiado luego de tu alumbramiento?

👩‍⚕️Obsta. Fiorella Reguera

13/11/2021

Hay muchas dudas respecto a cómo deben de ser las evacuaciones de nuestros bebés, ¿Cuántas veces?, ¿Cómo deben de ser? ¿De qué color? Y como papás primerizos todo nos espanta y alarma. 😢

1. Primero se debe de considerar si tu bebé es alimentado exclusivamente con leche materna, lleva una alimentación mixta es decir leche y fórmula, o simplemente toma fórmula.🍼

2. Los bebés alimentados con sólo leche materna pueden o no pueden hacer del baño todos los días y eso es normal, a veces tardan hasta 3 semanas en hacer popo.🧐

3. Cuando son recién nacidos y hacen popo cada vez que comen está bien, su piel es muy sensible así que en cuanto veas que hizo popo cámbialo para evitar rozaduras.

4. Conforme pasan los meses y el bebé empieza a tener maduración de su sistema digestivo a veces no hacen popo en algunos días y también está bien, esto no es un sinónimo de estreñimiento.

5. A partir del mes de vida empiezan aprender hacer popó por si solos, si usas supositorios u otros medicamentos pueden ser desfavorables en el largo plazo y desarrollar estreñimiento.

6. El color de la popo en un niño alimentado exclusivamente con leche materna debe de ser color mostaza, de consistencia líquida y a veces con unos como granitos de arroz.

13/11/2021

Receta de paleta para bebé con leche materna:😱

Si eres mamá, o estás a punto de serlo, seguro has escuchado que, cuando a los bebés les comienzan a salir los dientes, se convierten en días llenos de comezón, dolor o inflamación en las encías.😕

Ante estas dificultades, una mamá decidió encontrar una forma de calmar a su bebé: las paletas de leche materna.

Estas paletas de leche materna fueron tan efectivas porque el frío tiene un efecto calmante e, incluso, ayuda a reducir la inflamación y la cantidad de sangre que llega a esa zona, aliviando el dolor.

La receta de paletas de leche materna es muy sencilla. Basta con sacar leche materna, colocarlo en un molde para paletas y llevarlo al congelador.

Si no tienes esos moldes especiales, puedes hacerlo con el molde de los hielos y le agregas un palito para que el bebé pueda tomarlo de ahí, solo hay que estar pendientes de quitarle el palito cuando se lo termine para evitar accidentes. 🤱

También recuerda que nunca debes volver a congelar la leche o el helado hecho con ella. Si tu bebé no se la termina hay que desecharla.😉
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12/10/2021