27/11/2025
La fascitis plantar no mejora solo con reposo. 👣
El frío 🧊 te ayuda a bajar la inflamación en los momentos de dolor agudo, pero el calor 🔥 es clave cuando ya estás rígido y necesitas relajar el tejido.
La diferencia está en saber cuándo usar cada uno y cómo combinarlo con ejercicios controlados.