Clínica San Pedro - Huacho

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Clínica San Pedro - Huacho

La Salud a tu Alcance

26/01/2017

Beneficios del Higo:
- Rico en fibras y vitaminas A, B1,B2,B6 y C
- Contiene Calcio, Fosforo y hiero
- Rico en pectina, ayuda a reducir el colesterol
- Tiene propiedades laxantes y diuréticas
- Previene el estreñimiento

25/01/2017

Enfermedad que se caracteriza por la disminución de la actividad funcional de la glándula tiroides y el descenso de secreción de hormonas tiroideas.
Algunos síntomas:
- Fatiga crónica
-Aumento de peso
-Frío constante
- Debilidad
- Estreñimiento
- Depresión
- Pérdida de cabello
- Piel amarilla

23/01/2017

Salud bucal en Diabéticos:
- Acude con frecuencia al odontólogo para controlar la aparición de caries e infecciones
- También sométete a continuas revisiones y tratamientos periodontales con la finalidad de conseguir un adecuado estado del hueso y la encía que le sirven de sostén al diente.
- Tratar adecuadamente las infecciones bucales y resolverlas ayudará también al paciente diabético a un mejor control de sus niveles de azúcar.
- Cepíllate con una crema dental que tenga flúor. Hazlo con frecuencia y con un cepillo suave. Si puedes escoger enjuague con flúor mucho mejor.
- Dejar de fumar.
-Ingiere mucho líquido y yogures para evitar la resequedad.

22/01/2017

Te brindamos 5 beneficios al consumir Sandia.
- El 90% de su peso es agua, con lo que aporta pocas calorías
- La ración recomendada es 250gr, cantidad que nos sacia de una forma saludable
- Ayuda a eliminar líquidos
- Las semillas son una fuente de vitamina E, un gran antioxidante
- Contiene licopeno,sustancia que nos protege frente a enfermedades cardiovasculares.

21/01/2017

Te mostramos los beneficios:
- Mejora tu capacidad pulmonar
- Aumenta tu flujo sanguíneo
- Reduce los niveles de colesterol
- Disminuye la grasa de tu cuerpo
- Tonifica todos tus músculos

20/01/2017

- Haga que la mayoría de sus comidas sean vegetales y frutas – ½ de su plato:
Intente incorporar color y variedad, y recuerde que las patatas (papas) no cuentan como un vegetal en El Plato para Comer Saludable por su efecto negativo en la azúcar en la sangre.

- Escoja granos integrales – ¼ de su plato:
El trigo integral, cebada, granos de trigo, quínoa, avena, arroz integral, tienen un efecto más moderado en la azúcar en la sangre y la insulina que el pan blanco, arroz blanco, y otros granos refinados.

- El valor de la proteína – ¼ de su plato:
Pescado, pollo, legumbres, y nueces son fuentes de proteínas saludables y versátiles. Limite las carnes rojas, y evite carnes procesadas como embutidos..

19/01/2017

? La columna se refleja en todo el perfil de la parte interna de los pies. Por ejemplo, cuando una persona sufre juanetes, esa zona afectada se correspondería con la zona superior de la espalda, por lo que probablemente sufrirá algún problema en las cervicales.
Desde este punto de vista, nosotros mismos podemos hacernos un automasaje en las dos líneas internas del pie y esto repercutirá positivamente en la espalda.

18/01/2017

Mejor que sea una falsa alarma:
Si notamos alguno de estos síntomas lo más inteligente es acudir de inmediato al servicio de urgencias.
-Fatiga y dificultades respiratorias
-Sudoración excesiva
-Indigestión, nauseas y vómitos
-Dolor en el pecho
No siempre estos síntomas indican que vayamos a sufrir un ataque al corazón, pero es mejor prevenir que curar. Dirígete rápidamente a nuestro establecimiento y te daremos la ayuda necesaria.

15/01/2017

Con 10 minutos de sol al día tu cuerpo produce Vitamina D, que ayuda a prevenir el cáncer. Esta vitamina es necesaria para mantener los huesos y los músculos, incluido el corazón, saludables y fuertes. Recuerde que todo exceso perjudica. Use protector solar siempre, aplíquelo 10 minutos antes de exponerse a los rayos.

12/01/2017

Lo ideal es comer cinco porciones de frutas y vegetales al día. Un estudio realizado en la Universidad Harvard dice que esta cantidad suministra los antioxidantes y la fibra necesarios para reducir las enfermedades cardíacas y para mantener un peso sano (una porción equivale aproximadamente a la mitad de una fruta, o media taza de frutas, o media taza de vegetales).

11/01/2017

El ejercicio regular favorece el buen desarrollo físico y mental de los niños. Así mismo, el deporte ayuda a los niños a integrarse más socialmente y a adquirir valores fundamentales, además de colaborar en el correcto desarrollo de sus huesos y músculos.

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