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Psic. Guadalupe Carrión
Un espacio para ti
Aprenderemos sobre como cuidar la salud mental
lo importante es que te sientas comodo y feliz

27/02/2023

Mañana será bonito, Diferente , si desde hoy haces los ajustes necesarios 🌻😊

14/02/2023

❤️FELIZ DIA DE SAN VALENTIN ❤️

Disfruta este día , como sabes hacerlo o cuéntame en los comentarios como pasas esta fecha 🤗❤️

👉🏾 Te dejo algunas pautas a tomar en cuenta hoy y en adelante 😃🛠️

06/02/2023

LOS CAMBIOS ⏳🫥

Son procedimientos necesarios en nuestra vida para conocernos y para desarrollar diferentes herramientas para nuestra vida. ☺️

Y si muchos tenemos temor 🥹😱 a realizar algún ajuste, cambio, arreglo a las diversas situaciones que nos pasan ; aún sabiendo que es necesario . Y si el temor es normal es una emoción que debemos vivirla y no negarla

Pero aquí viene lo interesante SI NOSOTROS NOS NEGAMOS A REALIZAR UN CAMBIO NO CULTIVAMOS LAS HERRAMIENTAS NECESARIAS ⚙️🛠️ PARA AFRONTAR LA VIDA , todo el tiempo estaremos viviendo en una burbuja 🫧 que tarde o temprano la vida misma nos obligará a reventar.

🪄 Te animo a pensar a meditar🧘‍♀️ que cambio consideras necesario hacer, no tiene que ser radical lo importante es aceptar y comenzar de a pocos, con amor a ti mismo y con paciencia , mucha paciencia 🙂🪄 Tu puedes 💪

17/09/2022

Es importante recordar el valor que tenemos como personas y lo que podemos hacer positivamente en la vida de las personas.

Recuerda que eres luz y puedes brillar en todo momento 🌻🪄

07/05/2022

☺️ Cuan Importante es saber a quién tenemos como compañero de vida, aventuras, batallas, etc ...
Alguna vez pensaste que es lo que buscas en una persona para que sea parte de tu vida ?
Estás feliz con quién estás ahora ?
Así habrán muchas preguntas, si muchas 🧐y algunas tendrán sentido en nuestras vidas, otras no, o recién estaremos descubriendo como parte de un proceso de recuperación🥲 después de una caída, pero RECUERDA, si RECUERDA !!! O toma NOTA 📝 que no es el fin; una persona no te define, somos nosotros mismos quienes tenemos las armas suficientes para hacerlo, seamos personas que nutren vidas con luz.🪄
👉🏼 💞 Amate, valorate y sobre todo si necesitas terapia no temas pide ayuda !! 😇
🌻Quien te ama, siempre velará por ti y no te hará daño ( si ningún tipo de daño emocional, físico, intelectual,etc.)🌻

20/03/2022

🧠 Regresamos con más contenido para nosotros.
👉🏼muchas veces hemos escuchado si podemos estar solos o necesariamente buscamos la compañía de alguien que ni sabemos si es bueno o malo para nuestra vida.
La respuesta es que simplemente cuando estemos felices con nosotros mismos 🧡 podremos descubrir que la compañía es un privilegio no una necesidad 🌻

02/01/2022

👉🏼2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ Regresamos después de tiempo !
Recordemos que todos hemos pasado por etapas dolorosas; pero si no tenemos un aprendizaje sano y valorado no podemos llegar a la aceptación que es la clave de todo.

Porque la aceptación es recordar sin dolor, y estar dispuestos a seguir aprendiendo y a seguir mejorando como personas porque este no es el fin y no será el fin aún queda mucho por seguir aprendiendo y seguir en esta hermosa aventura 🌻

Amate y disfruta tus días 🤓💪🏽

13/12/2021

👉🏼El siguiente paso para saber si el duelo que se está enfrentando es sano, primero es saber reconocerlo es decir, si pasamos por un episodio de depresión que no tiene que ser algo patológico, sino algo consciente y aceptado por la persona un proceso normal y respetado para aprender de ello🌻

😃 Necesitamos reconocer lo que pasamos y como eso nos ayuda a hacer cambios personales en nosotros, atrevete a reconocer lo que sientes y cómo lo sientes y no le temas a la depresión 🤓💪🏽

02/12/2021

👉🏼 El siguiente paso que podemos sentir es la negociación una respuesta que nos impulsa a querer sentir lo de antes, los deseos de vivir, la esperanza y la energía que teníamos antes del suceso, entonces empezamos hacer promesas con nosotros mismos o involucramos a otras personas, es un buen comienzo pero si no lo ejecutamos quedan en palabras y es un riesgo que se pueda regresar al principio y todo pueda ser patológico 🤓 🧠
👉🏼Recuerda que cada persona tiene los recursos necesarios para comenzar el cambio en uno mismo, todo se puede 💪🏽✨

28/11/2021

Es una de las emociones básicas que podemos sentir, el desafío para cada uno de nosotros es respetar el proceso que lleva y saber manejarla para que no pueda ser permanente
👉🏼 Es normal que podamos sentir irá, enojo cuando perdemos a seres queridos, cuando perdemos oportunidades, trabajo, etc
👉🏼 Aprendamos de cada oportunidad que nos da la vida y si hay algo por mejorar hagasmoslo pronto 🌻

24/11/2021

👉🏼 mecanismo de defensa que ovbiamente se niega a aceptar la realidad y querer vivir otra realidad, utilizada para escapar de las responsabilidades, situaciones o sentirse bien por un momento determinado.
👉🏼Puede ser normal en un momento determinado como lo es el duelo de distintas situaciones, pero viene a ser patológico cuando al pasar los años se sigue en esta etapa y no se supera 🤓🌻

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