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26/03/2021
Sexting: la arriesgada práctica de enviarse fotos picantes a través del teléfono móvil----------------------------------...
26/03/2021

Sexting: la arriesgada práctica de enviarse fotos picantes a través del teléfono móvil
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Las parejas que practican el “s*xting”, es decir, que se envían imágenes s*xualmente sugestivas o explícitas a través del teléfono móvil o las redes sociales, tienen mejor s**o y están más satisfechas en su relación de pareja.

El “s*xting” (término que procede de la contracción entre s*x y texting, y que también recibe el nombre de s*xteo en castellano) se ha hecho muy popular con el surgimiento de las redes sociales y los smartphones, y consiste en intercambiar imágenes o videos de uno mismo y de alto contenido erótico o s*xual con alguien de confianza. Desde hace varios años, esta práctica se ha extendido entre los jóvenes y los adultos.

El s*xting es considerado una práctica s*xual arriesgada, ya que pueden existir ciertos riesgos asociados a su uso. Por ejemplo, el acceso de menores a contenidos inadecuados o la difusión del material entre los conocidos (sin consentimiento del autor de la imagen o el video).

La distribución de este tipo de material puede traer graves consecuencias legales y el desarrollo de problemas psicológicos cuando los jóvenes o adultos pierden el control sobre los contenidos y estos acaban llegando a destinatarios no deseados.

Una de las plataformas más utilizadas para el s*xting es la mensajería instantánea que ofrece WhatsApp.El “s*xting” no solamente está extendido entre los jóvenes, sino que los adultos disfrutan también de esta práctica.Se hallaron una relación entre los niveles de satisfacción de pareja más altos y el uso más frecuente de esta práctica

“La aparición de la tecnología en la vida de las personas, provoca este tipo de prácticas s*xuales”.
¿En qué medida afecta este fenómeno a los adolescentes?
El primer riesgo al que se enfrenta quien envía imágenes o vídeos con contenido personal es la pérdida de privacidad. Los contenidos que uno mismo ha generado pueden acabar en manos de otras personas desde el momento en que salen de manos de su autor. Una vez que se envía algo, se pierde el control sobre su difusión.
Riesgos psicológicos
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Aquí se incluyen los riesgos que se derivan de la exposición de la intimidad del menor ante otras personas. Ya se trate de amigos, compañeros de instituto, o personas desconocidas, lo cierto es que el adolescente que ve su imagen de tono s*xual difundida en la Red, se ve sometido a un ensañamiento o humillación pública que puede derivar en una afección psicológica. Entre estos riesgos se encuentran:
*Problemas de ansiedad
*Depresión
*Temor
*Exclusión social, etc.
Sextorsión
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Las fotografías o vídeos de contenido s*xual, en manos de la persona inadecuada, pueden constituir un elemento para extorsionar o chantajear al protagonista de las imágenes. Se llama s*xtorsión al chantaje en el que alguien (menor o mayor de edad) utiliza estos contenidos para obtener algo de la víctima, amenazando con su publicación.
Se trata de una situación delicada y difícil de abordar por un menor de edad.
El Sexting en noviazgos, matrimonios y divorcios.
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Las situaciones privadas realizadas y grabadas en la intimidad de los noviazgos o matrimonios, pueden ser un arma malévola, cuando hay roturas sentimentales o divorcios, al exhibirse como venganza, despecho o chantaje.

Qué hacer para superar el síndrome de abstinencia emocional-------------------------------------------------------------...
23/03/2021

Qué hacer para superar el síndrome de abstinencia emocional
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El síndrome de abstinencia emocional aparece cuando debemos dejar de ver a la persona de la que estamos enamorados, ya sea por voluntad propia o ajena. Y en aquellas situaciones en las que puede haber conflictos, como relaciones tóxicas, infidelidades, etc. su sintomatología puede incrementarse. Por suerte, algunas personas son conscientes de que estos síntomas son pasajeros y que, con el tiempo, es posible recuperar el equilibrio emocional una vez que los circuitos neuronales se debilitan.

Síntomas psicológicos:
Angustia y ansiedad.
Tristeza y melancolía.
Deseos de estar con la persona amada, de llamarla y contactarla.
Aturdimiento y falta de concentración.

Insomnio.
Pérdida de apetito.
Pensamientos obsesivos.
Sentimiento de desapego por la vida.
Incapacidad de disfrutar de las actividades diarias.

Síntomas físicos
Mareos.
Náuseas.
Dolores de cabeza.
Opresión en el pecho.
Vómitos.
Para superar el síndrome de abstinencia y, en general, el desamor, es posible seguir algunas de estas estrategias.

1. Reconocer los síntomas y saber que es transitorio
El síndrome de abstinencia emocional tiene un punto álgido al poco tiempo de la ruptura (el primer mes suele ser el más difícil) pero con el tiempo es posible superarlo. Por eso, es importante reconocer que uno está pasando por esta fase del desamor (que es transitoria) para de esta manera intentar controlar esta experiencia física y emocional muy real y dolorosa.

2. Contacto 0
Cuando uno se encuentra en la situación de dejar una relación, seguir teniendo contacto con la pareja (con la ilusión de que las cosas podrían arreglarse) es contraproducente. Esto lo único que deja claro es que existe dependencia emocional y alarga el sufrimiento si la verdadera intención es volver a ser feliz y recuperar el bienestar tras una relación que no ha funcionado.

Por este motivo los psicólogos recomiendan contacto 0, es decir “todo o nada”, porque igual que ocurre con la adicción a las dr**as, ver a la persona amada y tener contacto con ella favorece las recaídas. Si seguimos la lógica del Condicionamiento Clásico, la exposición a la persona amada reactiva el circuito neuronal que está implicado en el enamoramiento, por lo que si queremos es debilitarlo y recuperar la estabilidad emocional, debemos ser fuertes y romper cualquier tipo de contacto con la persona.

Además, si el sentimiento es muy intenso, incluso se recomienda evitar el contacto a través de las redes sociales, porque estas provocan algunos fenómenos como el Síndrome FOMO que acrecientan la obsesión y el sufrimiento tras una ruptura.

3. Distraerse
Uno de los grandes errores que se pueden cometer en esta fase es dar rienda suelta la obsesión y los pensamientos intrusivos, que suelen ser habituales: los recuerdos y memorias aparecen una y otra vez en nuestra mente. Por eso es importante buscar actividades que nos obligen a estar distraídos. Pasar tiempo con los amigos, estudiar o ir al gimnasio funcionan muy bien.

4. Luchar por el propio desarrollo personal
Cuando lo dejamos con nuestra pareja, el coste para nuestra autoestima es alto. Por eso, debemos de conectar con nosotros mismos y hacer esas cosas que nos gustan. Cosas que nos hagan crecer como personas y con las cuales disfrutamos. Quizás estudiar ese máster que tanto nos motiva o apuntarse a clases de baile. Uno sabe lo que realmente le hace feliz y hace que su vida sea plena.

Disminuye el estrés mediante la respiración-----------------------------------------------------Concentrarte en la respi...
19/02/2021

Disminuye el estrés mediante la respiración
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Concentrarte en la respiración es una herramienta poderosa. Aprende técnicas de respiración que alivien la ansiedad, la depresión y otros problemas relacionados con el estrés.
En los momentos de estrés, tus pensamientos se pueden centrar en remordimientos del pasado y preocupaciones sobre el futuro. Por suerte, tienes una herramienta gratuita y de fácil acceso que puedes usar para controlar el estrés: la respiración.

Las prácticas de respiración son una excelente manera de conectarse más con la mente, el cuerpo y el espíritu. La respiración profunda y consciente (respiración de yoga) se puede usar como un ancla para permanecer en el presente. La respiración consciente también se puede usar para sentir la energía de las emociones, especialmente aquellas que son incómodas y de las que quizá intentes escapar.

En momentos estresantes, la respiración consciente te permite trasladar y liberar la energía negativa en lugar de almacenarla en el cuerpo. Esto es importante porque la energía acumulada, a menudo, se manifiesta como tensión muscular y otras dolencias físicas.

El trabajo de respiración también tiene otros beneficios. Puede aumentar el estado de alerta y el flujo de oxígeno, y permitir que el cuerpo libere toxinas más rápido. Si bien respirar es algo que el cuerpo hace de forma natural, además es una habilidad que se puede mejorar.

Tipos de respiraciones
Los dos tipos básicos de respiración son los siguientes:

Respiración por el pecho, que utiliza músculos secundarios de la parte superior del pecho. La respiración por el pecho está diseñada para que se use en situaciones de gran esfuerzo, como en carreras cortas o largas. Durante situaciones estresantes, puedes recurrir inadvertidamente a la respiración por el pecho. Esto puede provocar la rigidez de los músculos del hombro y del cuello y, a veces, dolores de cabeza. El estrés crónico puede intensificar estos síntomas.
Respiración diafragmática, que proviene del músculo de respiración dominante del cuerpo, el diafragma. Este tipo de respiración es más eficaz y eficiente. Puede provocar una sensación de relajación en lugar de tensión.
Respiración diafragmática
La respiración diafragmática es una excelente forma de reducir el estrés. Para comenzar, intenta hacer el ejercicio que describimos a continuación, solo o con un compañero:

Ponte en una posición cómoda. Cierra los ojos y concentra la atención en tu cuerpo y en la respiración.
Inhala profundamente por la nariz y deja que el abdomen se llene de aire y se expanda ligeramente. Exhala a la vez que te relajas y despides todo el aire por la nariz.
Lleva una mano al abdomen, justo debajo del ombligo, y la otra mano a la parte superior del pecho. Inhala profundamente por la nariz y exhala por la nariz. Siente la frescura del aire cuando ingresa y su calor cuando sale.
A medida que inhalas y exhalas por la nariz, enfócate en cambiar tu respiración de lugar para que puedas sentir cómo sube y baja el abdomen, más que el pecho. En otras palabras, debes lograr que la mano que descansa sobre el abdomen se mueva más que la mano que está en el pecho. Inhala profundamente por la nariz y envía el aire hacia la parte posterior de la garganta y en dirección descendente hacia la panza. Permite que el abdomen se desinfle lentamente a medida que exhalas por la nariz.
Respira tres veces más, lenta y profundamente, y concéntrate de forma consciente en cómo sube y baja el abdomen. Continúa respirando profundamente en ciclos completos, y confía en que el cuerpo se relajará a medida que la respiración se vuelva más lenta.
Los beneficios de la respiración profunda van más allá del alivio momentáneo del estrés. Muchos estudios han descubierto que la respiración profunda y característica del yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso autónomo, lo que regula las funciones corporales involuntarias, como el control de la temperatura y la función de la vejiga. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de trastornos y afecciones mentales en relación con el estrés, como la ansiedad, el estrés general, la depresión y el trastorno por estrés postraumático.

s**ologia:Conoce la cantidad de s**o que debemos practicar según la edad (estudio científico)---------------------------...
14/02/2021

s**ologia:
Conoce la cantidad de s**o que debemos practicar según la edad (estudio científico)
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El cuerpo cambia con los años, y con él también evolucionan nuestros hábitos más íntimos.
los beneficios del s**o son muchos, y los investigadores, en múltiples ocasiones, han encontrado que el buen s**o es un factor importante para que una pareja siga unida.¿Qué es más importante, la calidad o la cantidad?”
la vida s*xual activa favorece la felicidad y el bienestar en la pareja. Pero… ¿tener más s**o significa g***r de una mayor felicidad? Puede que muchos individuos coinciden en afirmar que las parejas más felices son aquellas más pasionales y que tienen gran cantidad de s**o a la semana. Sin embargo, esto no es lo que asegura un grupo de investigadores de la Universidad de Toronto Mississauga en Canadá. Según los resultados de su investigación, el s**o nos hace más felices hasta cierto punto.
Los resultados del estudio sugieren que es necesario tener s**o con cierta frecuencia, pero con tener s**o una vez por semana es suficiente para mantener el equilibrio y la felicidad en la pareja. Es decir, que más veces por semana no necesariamente hace a las parejas más felices, pero menos que una sesión semanal si que repercute negativamente en el bienestar de los enamorados.

la edad influya en la cantidad de s**o que tenemos tiene su lógica, puesto que a medida que nos hacemos mayores tenemos más responsabilidades, hemos vivido más, la testosterona desciende y tenemos más cargas familiares. Por lo que no es extraño que el instituto Kinsey encontrara que entre los 19 y 29 años, la media de encuentros s*xuales al año es de 112, es decir, unas dos veces a la semana.

Sin embargo, aquellas parejas que se encuentran en la franja de edad de 29 y 39 años tienen de media 86 relaciones s*xuales al año (1,6 veces por semana). Por lo que los jóvenes tienen más s**o que las personas más mayores.
los resultados también arrojaron la idea de que las mujeres más mayores y casadas son más felices que las más jóvenes. Según los científicos “porque seguramente se conocen mejor a sí mismas y a sus parejas y, aunque tengan menos relaciones s*xuales que las más jóvenes, sienten una mayor satisfacción que éstas.
Los beneficios de tener s**o
Tener s**o no solamente aporta beneficios psicológicos, sino que el sistema inmune de nuestro organismo mejora, rejuvenecemos, mejoramos nuestra salud cardiovascular, nuestro estado físico y muchas cosas más.

Alternativas saludables para sobrellevar el estrés-------------------------------------------------------------Tómese de...
31/01/2021

Alternativas saludables para sobrellevar el estrés
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Tómese descansos y deje de mirar, leer o escuchar las noticias. Esto incluye redes sociales. Está bien estar informado, pero escuchar noticias sobre la pandemia de manera constante puede ser angustiante. Considere limitar ver noticias solo un par de veces al día y desconectarse de las pantallas de teléfono, televisión y computadoras por un tiempo.

*Cuide su cuerpo.
Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento o meditación.
*Trate de comer alimentos saludables y comidas bien balanceadas.
Haga ejercicio regular.
*Duerma bien.
Evite el consumo excesivo de alcohol, tabaco y el uso de sustancias.

Siga tomando las medidas preventivas de rutina (como las vacunas, pruebas de detección del cáncer, etc.) según las recomendaciones de su proveedor de atención médica.

Hágase un tiempo para relajarse. Trate de hacer otras actividades que disfrute.

Comuníquese con otras personas. Hable con personas de su confianza acerca de sus inquietudes y de cómo se siente.

Conéctese con sus organizaciones comunitarias y de fe. Mientras haya orden de mantener el distanciamiento social, trate de mantener la conexión con sus seres queridos en línea, a través de redes sociales o por teléfono o correspondencia.

LO QUE EL ESTRÉS PROVOCA EN TEMPOS DE PANICO EN PANDEMIA*---------------------------------------------------------------...
31/01/2021

LO QUE EL ESTRÉS PROVOCA EN TEMPOS DE PANICO EN PANDEMIA*
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La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia.

El estrés puede provocar lo siguiente:

*Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración
*Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses
*Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
*Dificultad para dormir o pesadillas
*Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido
*Agravamiento de problemas de salud crónicos
*Agravamiento de problemas de salud mental
*Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias
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s**ologia:Cómo estimular los cinco sentidos durante el s**o.--------------------------------------------------------Apre...
19/11/2020

s**ologia:
Cómo estimular los cinco sentidos durante el s**o.
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Aprende cómo despertar el olfato, gusto, oído, tacto y visión de tu pareja durante un encuentro s*xual, con los siguientes consejos que compartieron dos expertas en s*xualidad.
Sabemos que con el paso del tiempo el s**o con la pareja se vuelve rutinario y aburrido. Es por eso que aprender a estimular sus sentidos puede ser la salvación para avivar la llama que hay entre los dos.

"el uso de productos s*xuales es una muy buena forma de hacer que la pareja a salir de la monotonía, transformando el s**o en una actividad más lúdica."

“Hay productos que sin duda son un gran recurso que permite a la pareja salir de la rutina dentro de un ambiente de confianza y juego“
Los mejores tips para estimular tus sentidos
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Olfato
Ambienta tu nido de amor con velas aromáticas, prende inciensos, utiliza cremas y aceites de masajes con fragancias, así encenderá su sentido del olfato. No te excedas con tantos olores, esto podría desanimarlo, recuerda que el cuerpo secreta feromonas y solo con un poco de estímulo podrías ayudar a activar este sentido adecuadamente.

Oído
Es aconsejable que aprendas a conocer los sonidos que emite tu pareja, así sabrás lo que le gusta o no. Más importante aún es que no se limiten a emitir suspiros o controlar el ritmo de la respiración. Es indispensable que la televisión se encuentre apagada ya que esto podría distraerlos y alejarlos de una atmosfera relajada.

s**o
Imagen: gentileza Pixabay.com

Gusto
La comida afrodisíaca puede ser una buena jugada para variar en tu rutina s*xual, el chocolate no solo es un cliché del día de San Valentín. Este libera Phentolamina que es la misma hormona que se libera durante el acto s*xual. Atrévete a jugar con tu pareja y adivinen los distintos sabores que puedan tener en sus labios o en otras partes del cuerpo.

Vista
Conocerse verdaderamente los ayudará a crear una conexión especial, sobre todo al momento previo del acto s*xual. No apaguen a luz, mírense desnudos sin vergüenza y díganse qué es lo que más les gusta el uno del otro.

s**o
Imagen: gentileza Pixabay.com



Tacto
Es importante que te atrevas a descubrir en qué lugares le gusta que lo toques, para eso debes utilizar tus yemas de los dedos, acariciarlo con tus pies, con tus manos, con tu nariz hasta con tus pechos. Puedes variar la intensidad de tu caricia de acuerdo a la reacción que tenga tu pareja.

SEXOLOGIA:Reflexiones sobre la llamada ey*******ón precoz---------------------------------------------------------La den...
19/11/2020

SEXOLOGIA:
Reflexiones sobre la llamada ey*******ón precoz
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La denominada “Eyaculación precoz” es uno de los motivos más frecuentes para visitar a una s*xóloga o un s*xólogo. Muchos hombres acuden a la consulta de s**ología, preocupados por un tiempo de ey*******ón que consideran “corto” o escaso. Suelen angustiarse porque piensan que sus parejas disfrutarán menos, o por pensar que ofrecen una mala imagen como amantes.
Es curioso señalar que esta preocupación se da en hombres con tiempos de ey*******ón muy dispares, de forma que nos hemos encontrado casos de hombres que se categorizan como “eyaculadores precoces”, con tiempos (desde el inicio de la penetración) que van desde la ey*******ón antes de penetrar, hasta la ey*******ón tras quince minutos de coito.

Es conocido que las y los profesionales de la s**ología no establecen un tiempo determinado a partir del cual se considere “adecuada” o “normal” la ey*******ón. Incluso la propia etiqueta de “ey*******ón precoz” se ha considerado frecuentemente inapropiada. Factores como los niveles de excitación del hombre, su nerviosismo, si va muy preocupado por “quedar bien”, si ha eyaculado en los días u horas previas, la confianza con la pareja… influyen en el tiempo de ey*******ón, y pueden variar de un hombre a otro, pero incluso en el caso del mismo hombre, pueden variar de una ocasión a otra.
Las s*xólogas y los s*xólogos nos solemos interesar, más que por el tiempo de ey*******ón o la duración de los coitos (en caso de haber coitos), por la satisfacción del encuentro en su conjunto, por la relación que se establece en la pareja (si hay confianza, si pueden hablar de sus gustos y preferencias eróticas…), por lo tranquilas o nerviosas que acudan las personas a dicho encuentro, por la imagen que tengan de lo que “debe ser una relación s*xual” y del papel en la misma de las personas que intervienen…

No es infrecuente que las personas preocupadas por su tiempo de ey*******ón tengan una idea muy poco realista de los tiempos de ey*******ón del resto de hombres, o de la manera más adecuada para lograr el placer de sus parejas.

Por ello, querríamos recordar algunos puntos importantes en relación con la ey*******ón:

– Hasta hace poco tiempo no era considerado un problema el eyacular al poco tiempo de penetrar.el 75% de los hombres, eyaculan en el lapso de tiempo de dos minutos después de la penetración, y muchos entre los 10 y 20 segundos. En su obra “Comportamiento s*xual de la mujer”, de 1953, se observa que no existe preocupación social por el tiempo de ey*******ón.
Progresivamente, en los años 60 y sobre todo en los años 70, comenzó a otorgarse importancia al placer femenino en los encuentros eróticos (lo cual es obviamente un gran avance). Sin embargo, se siguió considerando que la forma “normal y adecuada” para que la mujer obtuviera placer, debía ser el coito (heteros*xual). Y que el papel de la mujer en dichos encuentros debía ser primordialmente pasivo, siendo el hombre el responsable de “producir” el goce en la mujer (mediante el coito, obviamente). Ello hizo perder a la mujer muchas posibilidades de disfrute, pero también cargó al hombre (y a su pene) de “deberes”, entre ellos, el de “aguantar” el tiempo suficiente para que ella tuviese or****os en el coito.Sin embargo, la realidad es que la anatomía erógena femenina (posición del clítoris, etc.) hace que la penetración, como forma única de estimulación, no sea suficiente para que la mayoría de las mujeres alcance el orgasmo, dure lo que dure el coito.

– La cultura en la que vivimos ha impuesto un modelo de s*xualidad coitocéntrico y genitalizado, que ha obviado (entre otras cuestiones) el clítoris, y su papel en el placer y el orgasmo femeninos. Así como la importancia del cuerpo en su totalidad, en el placer erótico.

– Existen múltiples formas de relación erótica, además del coito (caricias, masajes, masturbación mutua, s**o oral…). Todas son adecuadas para disfrutar. Cada cual debe elegir la que le agrade y negociarlo con su pareja.

– Los or****os y el placer se pueden obtener de muchas formas, y todas tienen la misma calidad y legitimidad. Para la mayoría de las mujeres, es más fácil tener un orgasmo por estimulación del clítoris (masturbación a solas, masturbación compartida, s**o oral, etc.) que por el coito (estimulación de la va**na). Las mujeres que tienen or****os durante el coito, usualmente los tienen porque se están estimulando de forma indirecta el clítoris (frotando su p***s con el p***s de su pareja, por ejemplo…)

– En los encuentros heteros*xuales, el hombre no es responsable del orgasmo de la mujer. Ambos tienen la misma responsabilidad, y posiblemente, ambos ganarían si flexibilizaran los viejos roles de género, y fuesen capaces de jugar con los roles activo y pasivo, y de comunicarse libremente y negociar gustos y preferencias eróticas.

Por último, nos gustaría añadir un apunte final: el hombre no sólo tiene su pene para dar placer a su pareja. También tiene sus manos, tiene su boca, tiene su piel, tiene la totalidad de su cuerpo… tiene su imaginación y su sensibilidad… y a veces, una forma de dar placer también es ofrecer su cuerpo abandonado a las caricias de su amante.

Dicho lo cual, para aquellos hombres o parejas preocupados por esta cuestión, y que no la hayan resuelto con información s*xual como la que ofrece el presente artículo, aconsejamos la visita a una s*xóloga o un s*xólogo, que suelen ser muy efectivos ayudando a las parejas en esta situación para recuperar la satisfacción en su vida erótica.

Sexologia:Disfunción eréctil: tratamiento y causas----------------------------------------------La llamada disfunción er...
12/11/2020

Sexologia:
Disfunción eréctil: tratamiento y causas
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La llamada disfunción eréctil, o la dificultad para conseguir o mantener la erección, es una de las preocupaciones más frecuentes por la que los hombres consultan a profesionales de la s**ología.
Puede tomar diversas formas. En algunos casos, se consigue una erección pero se pierde en el transcurso de la relación s*xual, sobre todo en el momento de iniciar las relaciones de penetración. En otros casos, la erección no llega a conseguirse.
Hay determinados problemas (hipertensión, problemas cardiovasculares…) que pueden influir en la erección, pero cuando no hay factores de este tipo, las causas más frecuentes son de naturaleza psicógena. La tensión, la angustia o la excesiva preocupación por la erección son los factores precipitantes más habituales de la disfunción eréctil.Cuando tus dificultades con la erección se producen en algunas situaciones (relaciones s*xuales en pareja, cuando te vas a poner un pr********vo o cuando vas a iniciar la penetración), pero no en otras (cuando te masturbas), apunta a que las causas son de naturaleza psicógena, y no física.Es importante tener en cuenta que si la presión y la angustia causan y agravan estos problemas, los reproches o enfados no ayudan a mejorar, sino que empeoran la situación. Está demostrado que cuando la pareja se muestra comprensiva y no presionante, las probabilidades de solución son mucho mayores.
lo más apropiado es buscar ayuda profesional antes de que el paso del tiempo deteriore más vuestras relaciones. La terapia s*xual tiene herramientas muy útiles que han logrado ayudar a muchas parejas con dificultades similares.

SEXOLOGIA:-------------------¿Cuáles son las diferencias entre deseo s*xual y atracción s*xual?Antes de todo,partiremos ...
12/11/2020

SEXOLOGIA:
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¿Cuáles son las diferencias entre deseo s*xual y atracción s*xual?

Antes de todo,partiremos con los conceptos previos:

Qué es la atracción s*xual?
Decimos que sentimos atracción s*xual hacia alguien cuando esa persona, en sentido coloquial, “nos pone”. Es decir, sentir atracción s*xual hacia alguine implica que esa persona tenga ciertas características que nos despiertan algún tipo de interés s*xual.

Esta atracción siempre va dirigida a alguien en concreto, y no es posible controlarla a voluntad. Así pues, que nos atraiga s*xualmente alguien o que no nos atraiga en lo más absoluto es algo que no podemos controlar, ni tampoco incrementarla o disminuirla.

¿Qué es el deseo s*xual?
El deseo s*xual se podría entender como las ganas de tener s**o. En este caso, cuando hablamos de “s**o” lo debemos entender en su sentido más extenso, incluyendo toda práctica s*xual, tanto con otras personas, como el coito, como de forma individual, como lo sería la masturbación.
Cómo distinguir entre ambas:

Para entender mejor todo esto, imaginémonos a una persona que está siendo infiel a su pareja y que va a consulta para tratar este problema. El terapeuta no podrá reducir la atracción s*xual de ese individuo hacia su amante, pero sí que podrá enseñarle formas de reducir el deseo s*xual hacia esa mujer y evitar salirse del pacto matrimonial con su cónyuge. No desaparecerá la atracción s*xual hacia la amante, pero sí que se podrán adquirir las técnicas adecuadas de control de impulsos para evitar cometer la infidelidad.
La atracción s*xual no se puede modificar, pese a que esta idea ha estado (y sigue estando) bastante extendida en la cultura general. Se puede pensar que, a lo largo de nuestra vida, nuestra atracción s*xual hacia los demás puede cambiar
El deseo s*xual es algo que no siempre está presente y que no tiene por qué darse en presencia de algo que nos atraiga s*xualmente. Es decir, si estamos delante de alguien que resulta ser de nuestro género preferido (p. ej., hombre hetero delante de mujer) no tiene por qué despertarnos deseo s*xual al momento.

**Los 5 principales problemas de pareja tras el confinamiento: #5. Cambios en el estado de ánimoPara muchas personas, la...
17/10/2020

**Los 5 principales problemas de pareja tras el confinamiento:

#5. Cambios en el estado de ánimo
Para muchas personas, la ansiedad continúa también en la fase de fin del confinamiento. Esta clase de alteraciones psicológicas de carácter individual pueden dar paso a problemas psicológicos de tipo relacional, es decir, que afectan a dos o más personas. Pensemos en el malestar que experimenta quien ve sufrir a la persona a la que ama, pero a la que a la vez no la comprende del todo porque no experimenta el presente del mismo modo.

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Mente - Optima es un equipo multidisciplinar de profesionales provenientes de la salud mental, la psicología y el coaching. Mente optima nace con el deseo de promover y mantener el bienestar y la calidad de vida de las personas (mediante técnicas y herramientas de diversos enfoques en función de las necesidades de cada persona), y de contribuir a la formación integral de profesionales de la salud mental a través del estudio y la divulgación de los últimos avances que experimente la ciencia que nos ocupa.