NutriZuma

10/03/2026

El peso por sí solo no refleja tu verdadero progreso. Puedes pesar igual y estar más fuerte, con menos grasa y más energía. Lo que realmente importa es tu composición corporal: ganar músculo activa tu metabolismo y te hace más fuerte; reducir grasa protege tu salud y previene enfermedades. No te obsesiones con la balanza, enfócate en transformar tu cuerpo desde adentro. Agenda tu cita y descubre cómo está tu composición corporal. ¡Nos vemos en consulta ❤️

07/03/2026

18/02/2026

La pirámide nutricional cambió… y no fue por casualidad 👀

Antes se priorizaban los cereales refinados en la base.
Hoy entendemos que la calidad importa más que la cantidad 💚

No se trata de eliminar grupos…
Se trata de aprender a elegir mejor.

La nutrición evoluciona, y tú también deberías hacerlo ✨

16/02/2026

Si la lechuga se te malogra en 3 días… estás haciendo mal el lavado 👀

Así hago yo para que me dure hasta 15 días fresca y crocante 🥬💚

✔️ La deshojo toda
✔️ La desinfecto correctamente
✔️ La seco muy bien (este paso es CLAVE)
✔️ La guardo con papel toalla en capas

El secreto no es solo lavarla… es quitarle TODA la humedad 💧❌

Guarda este video porque lo vas a necesitar 🛒✨

08/02/2026

No necesitas mil ingredientes para comer rico y saludable 👀✨

Estos 5 aliños son antiinflamatorios, naturales y llenos de sabor 💚

Le dan vida a tus ensaladas, bowls o proteínas sin usar salsas procesadas 🚫

✔️ Grasas buenas
✔️ Más saciedad
✔️ Mejor digestión
✔️ Cero aburrimiento

Comer saludable no es sufrir… es saber combinar 😉

Guárdalo para tu próxima compra 🛒🥑

07/02/2026

💚 Este Mes del Amor, regala salud con NutriZuma
🍎 Consulta nutricional por solo 70 soles
📊 Incluye evaluación con balanza Inbody + dieta personalizada
⏱️ Atención de 30 minutos
📞Agenda tu cita: 947811102
✨ ¡Cupos limitados!

24/01/2026

6 QUESOS bajos en grasa que SÍ recomiendo 👇
Porque comer rico y cuidarte sí se puede 😎✨

✅Fresco light – Dumao
✅Sbelt – Laive
✅Fresco pasteurizado light – Bell’s
✅Opción sin lactosa (si la necesitas)
✅Ricotta light
✅ Cottage

Guárdalo antes de ir al súper 🛒💚

09/01/2026

🥄 ¿Yogur griego saludable? Sí existe… pero no todos lo son
Como nutricionista, estas son las marcas que SÍ recomiendo por su proteína, bajo azúcar y mejor calidad 🥛✨
Guárdalo antes de ir al súper 🛒💚

30/12/2025

🟡 Marinado de cúrcuma para pollo

🥣 Ingredientes del marinado:
Cúrcuma, ajo, aceite de oliva, un toque de limón y sal al gusto.

⏳ Duración:
• En refrigeración: hasta 2 días
• Congelado: hasta 3 meses ❄️

🔥 Preparación:
Una vez descongelado, cocínalo en freidora de aire, al horno o a la plancha.

👉 Cómo descongelar correctamente:
• Opción segura: en el refrigerador (toma algunas horas).
• Si tienes prisa: usa agua fría o microondas y cocínalo de inmediato.

🗓️ Tip nutricional:
Siempre anota la fecha de preparación para un mejor control y seguridad.

Guardar este post te ayudará a organizar mejor tus comidas 💛🍗

29/12/2025

Si aún te cuesta dejar el azúcar, usa la stevia, pero elige bien 👀

❌ Evita stevia con:
maltodextrina, dextrosa, sacarina, aspartamo, sucralosa, eritritol o xilitol.

✅ Busca que solo diga:
Steviol/ glucósidos de esteviol / Stevia rebaudiana / E960.
🌿 Puede combinarse con yacón.

Guardar este post te ayudará en tu próxima compra 🛒💚

26/12/2025

Cuando el antojo aparece en verano… también hay opciones que cuidan tu salud 💚🍓
Este mousse de fresa es ligero, delicioso y perfecto para disfrutar sin culpas.

En NutriZuma aprendemos que comer rico también puede ser parte de una alimentación saludable, sin extremos 🌿

👉 ¿Quieres recetas adaptadas a tu cuerpo y tus objetivos?
Agenda tu evaluación nutricional y disfruta de comer bien.

📍 San Borja Norte 615
📲 961 565 310

NutriciónConsciente ComerRicoYSaludable

25/12/2025

¡Feliz Navidad te desea Nutrizuma!❤️🥗