Alimenta tu vida

14/08/2020

Actualización diabetes y COVID-19 (👉🏻)
✅La hiperglucemia es capaz de aumentar la gravedad de las infecciones virales. Según estudios, también puede promover la replicación viral.
✅El COVID-19 puede predisponer a los pacientes a una hiperglucemia y cetoacidosis graves como cualquier otra infección aguda o puede aumentar el riesgo de forma única.
✅Hay mayor mortalidad en personas de edad mayor y en aquellos con enfermedades crónicas. En un análisis de 1099 pacientes la mortalidad por COVID-19 en pacientes sin comorbilidades fue de 1.4%, comparado con pacientes: con enfermedades cardiovasculares (10.5%), con diabetes (7.3%) e hipertensión (6.3%).
✅Aunque el consumo constante de alimentos ricos en Vit. A, B y C, selenio y zinc ha mostrado que tiene efectos en el sistema inmune, tomarlos cuando no hay deficiencias, no mejora los desenlaces y puede causar intoxicación.
✅La indicación es evitar actividades fuera de casa. En casa se puede hacer ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y estiramiento que ayudan a la salud inmunológica y mental.
✅Los pacientes con diabetes son considerados como población de alto riesgo y de tratamiento inmediato para prevenir desenlaces fatales ocasionados por la infección y/o descompensación glucémica aguda (cetoacidosis, estado hiperosmolar).
✅Se sabe que los pacientes con obesidad cursan con un estado inflamatorio crónico de bajo grado que los predispone a presentar mayores comorbilidades que empeoran el pronóstico de los pacientes, aumentando hasta 2.4 veces el riesgo de desarrollar neumonía grave.
✅Ahora más que nunca, tener los niveles de glucosa bajo control puede salvar vidas.
👩🏻‍⚕️ Agenda tu consulta con nuestro equipo de especialistas en diabetes
💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.link/c5t2ta
☎️ (55)47426494
Fuentes:
- Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, CAIPADI, Dra. Lara Carolina, Dra. Rodríguez Fátima, 2020
- Thomas C Hanff, M.D., M.P.H, Michael O Harhay, Ph.D., M.P.H, Tyler S Brown, et.al. Is There an Association Between COVID-19 Mortality and the Renin-Angiotensin System—a Call for Epidemiologic Investigations, Clinical Infectious Diseases. Clin Infect Dis. 2020 Mar 26. pii: ciaa329.
- Geerlings S, Hoepelman AIM. Immune dysfunction in patients with diabetes mellitus. FEMS Imun and Med Microbiol 1999; 26:259-265
- Arabi YM, Fowler R, Hayden FG. Critical care management of adults with community-acquired severe respiratory viral infection. Intensive Care Med. 2020 Feb;46(2):315-328
- W. Zhu. If you are physically fit, you will live a longer and healthier life: An interview with Dr. Steven N. Blair. J Sport Health Sci. 2019 Nov;8(6):524-526.

Actualización diabetes y COVID-19 (👉🏻)
✅La hiperglucemia es capaz de aumentar la gravedad de las infecciones virales. Según estudios, también puede promover la replicación viral.
✅El COVID-19 puede predisponer a los pacientes a una hiperglucemia y cetoacidosis graves como cualquier otra infección aguda o puede aumentar el riesgo de forma única.
✅Hay mayor mortalidad en personas de edad mayor y en aquellos con enfermedades crónicas. En un análisis de 1099 pacientes la mortalidad por COVID-19 en pacientes sin comorbilidades fue de 1.4%, comparado con pacientes: con enfermedades cardiovasculares (10.5%), con diabetes (7.3%) e hipertensión (6.3%).
✅Aunque el consumo constante de alimentos ricos en Vit. A, B y C, selenio y zinc ha mostrado que tiene efectos en el sistema inmune, tomarlos cuando no hay deficiencias, no mejora los desenlaces y puede causar intoxicación.
✅La indicación es evitar actividades fuera de casa. En casa se puede hacer ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y estiramiento que ayudan a la salud inmunológica y mental.
✅Los pacientes con diabetes son considerados como población de alto riesgo y de tratamiento inmediato para prevenir desenlaces fatales ocasionados por la infección y/o descompensación glucémica aguda (cetoacidosis, estado hiperosmolar).
✅Se sabe que los pacientes con obesidad cursan con un estado inflamatorio crónico de bajo grado que los predispone a presentar mayores comorbilidades que empeoran el pronóstico de los pacientes, aumentando hasta 2.4 veces el riesgo de desarrollar neumonía grave.
✅Ahora más que nunca, tener los niveles de glucosa bajo control puede salvar vidas.
👩🏻‍⚕️ Agenda tu consulta con nuestro equipo de especialistas en diabetes
💬 WhatsApp 👉🏻 https://wa.link/c5t2ta
☎️ (55)47426494
Fuentes:
- Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, CAIPADI, Dra. Lara Carolina, Dra. Rodríguez Fátima, 2020
- Thomas C Hanff, M.D., M.P.H, Michael O Harhay, Ph.D., M.P.H, Tyler S Brown, et.al. Is There an Association Between COVID-19 Mortality and the Renin-Angiotensin System—a Call for Epidemiologic Investigations, Clinical Infectious Diseases. Clin Infect Dis. 2020 Mar 26. pii: ciaa329.
- Geerlings S, Hoepelman AIM. Immune dysfunction in patients with diabetes mellitus. FEMS Imun and Med Microbiol 1999; 26:259-265
- Arabi YM, Fowler R, Hayden FG. Critical care management of adults with community-acquired severe respiratory viral infection. Intensive Care Med. 2020 Feb;46(2):315-328
- W. Zhu. If you are physically fit, you will live a longer and healthier life: An interview with Dr. Steven N. Blair. J Sport Health Sci. 2019 Nov;8(6):524-526.

03/08/2020

DIOXIDO DE CLORO para combatir la COVID-19

17/07/2020

Excelente información para todos aquellos que se contagiaron de COVID

14/07/2020

METFORMINA vs SISTEMA DIABETES

Es una pregunta que
hacen de manera frecuente
y hoy te la voy a responder
de la manera más clara:

Y tú me dirás si estoy lejos
de la realidad o no.

Al día de hoy una caja de
Glucophage - la Metformina original-
cuesta en promedio $17 dólares
en toda latinoamérica,
la caja de 30 tabletas.

La dosis de un diabético
tipo II ronda los 1.700 mg,
que serían dos pastillas de
850 miligramos al día,
y ya con eso el costo
sube a $34 dólares el mes.

Los gobiernos y su sistema
de salud te dan una copia
del medicamento original
que disminuye el precio a
prácticamente al triple de este.

Tratándose de tu cuerpo,
¿te gustaría vestir ropa pirata
o ropa original?

Solo contéstate la pregunta
con total sinceridad.

Sabiendo que posiblemente
consumes copias de la fórmula
original, que por lo regular tienen
menos poder, menos capacidad
de control y posiblemente más
efectos adversos…

Te muestro lo que puede hacer
Sistema Diabetes, el producto
se te entrega por una inversión
de $39 dólares una única vez.

Son libros guías en formato
digital PDF y se te envían de forma
instantánea a tu correo.

Contienen los métodos originales
y manejó la enfermedad por
primera vez.

Son fórmulas naturales,
sin efectos adversos,
sin efectos secundarios negativos,
que revierten lo que antes
se le llamaba enfermedad
de la o***a dulce.

Y que al contrario de la Metformina,
no es un manejo de por vida,
lo que podría costarte en un año
apróximadamente 400 dólares,
con todos los efectos adversos
tales como:

náuseas,vómitos,diarrea,
dolor abdominal y pérdida
de apetito.

Hoy te invito a que le des
una oportunidad a SISTEMA DIABETES,
que incluso viene con garantía
de devolución...

¿o es que acaso te han devuelto
el dinero de la metformina por
no funcionar?

No tienes nada que perder,
pero a mi si me interesa lo
mucho que tienes por ganar…

Mantente saludable, siempre!

14/07/2020

Los 7 alimentos que fortalecen tu vista

Todos contamos con un supermercado o frutería cerca de casa. Lugares, donde gracias a la conciencia ecológica o a consumir alimentos saludables, la oferta es cada vez mayor. Así de fácil y sencillo es cuidarse. Pero, ¿qué alimentos podemos incorporar a nuestra dieta y que sean beneficiosos para la vista?

Cebollas
Es un alimento rico en Vitamina A y C, y fuente de quercetina, un compuesto indispensable para el corazón y el pelo pero también para la prevención de cataratas principalmente en los diabéticos. La mayor parte de este compuesto se encuentra en la piel o cáscara de la cebolla. La mejor opción por tanto es cocinar esta parte en las comidas.

También favorece la generación de pigmentos esenciales para evitar problemas en la retina y por tanto ayuda a una mejor tolerancia de los rayos ultravioleta del sol, así como los artificiales.

Zanahorias, fuente de vitamina A
Otro de los alimentos que mejoran la vista y que tiene múltiples propiedades. Además de ayudar a prevenir las cataratas, gracias a su gran aportación a las células del cristalino, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Son los carotenoides que la componen los causantes de esta ventajosa contribución. Igualmente las verduras con color naranja, amarillo o rojo también son ricas en carotenoides por lo que será bueno incorporarlas a la dieta.
Esta hortaliza además nos ayudará a tener una mejor visión nocturna gracias a su riqueza en vitamina A, lo que influye directamente en el funcionamiento de la retina.

Espinacas
Al igual que los anteriores alimentos beneficiosos para la visión, las espinacas ayudan a prevenir patologías asociadas a la edad. Además, favorecen la protección de los ojos frente a la luz solar y las cataratas gracias a la luteína y zeaxantina, antioxidantes que la componen. Además, al ser rico en carotenoides ayuda a prevenir el cáncer.

Brócoli, gran aporte de vitamina C
Es uno de los superalimentos más conocidos. Esta verdura nos ayuda principalmente a proteger la vista del sol por su abundancia en vitamina C, agua, fibra y pocas calorías.

Los estudios científicos han demostrado que el consumo diario de brócoli puede llegar a aumentar hasta en un 30% la densidad del pigmento macular del ojo.

Es una parte fundamental situada en la retina para poder percibir los colores y el movimiento. Además, comer brócoli ayuda a reducir nuestro colesterol y aumentar los niveles de hierro. Por todo ello es considerado uno de los alimentos buenos para la vista.

Arándanos
Los arándanos son un fruto que nos ayudarán sin duda a conservar nuestra salud visual. Entre otras propiedades como la prevención de piedras en el riñón o la incontinencia urinaria, aumentan nuestra habilidad visual.

Los secretos de este fruto salieron a la luz cuando en la segunda guerra mundial. Los pilotos británicos antes de volar la consumían al notar cuando lo hacían una mejor adaptación a la luminosidad.

Este fruto contiene flavonoides, una suerte de antioxidantes que previenen la acumulación de los radicales libres causantes del envejecimiento de las células oculares y lesiones internas del ojo. Otros frutos similares pueden ser la frambuesa, la mora o la uva.

Nueces de Brasil o macadamias
Este fruto es rico en ácidos grasos Omega- 3, un tipo de grasa saludable que ayuda a nutrir nuestro sistema nervioso beneficiosas para el sistema nervioso. Igualmente, estas nueces contienen vitamina E y selenio, nutrientes necesarios para prevenir las cataratas.

Pimientos
Para mejorar nuestra salud visual también es indispensable incluir en nuestro carro de la compra los pimientos. Son una de las fuentes más ricas en vitaminas A y C, además de en B6, la luteína, la zeaxantina, beta-caroteno y licopeno. Estos nutrientes nos ayudan a prevenir las cataratas o la degeneración macular de forma excelente.

09/07/2020

Cuidar la dieta es una de las prioridades para las personas que sufren diabetes, y aunque las frutas contienen glucosa y pueden resultar bastante dulces, existe una lista de frutas para diabéticos que no solo pueden comer sino además resultan beneficios para su salud.

04/07/2020

Crea tu plan de alimentación saludable

La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías. Los elementos clave son las frutas, los vegetales y los cereales integrales. De hecho, la dieta para la diabetes es el mejor plan de alimentación para casi todas las personas.

¿Por qué necesitas crear un plan de alimentación saludable?

Cuando consumes un exceso de calorías y grasas, tu cuerpo genera un aumento no deseado de glucosa en sangre. Si no mantienes bajo control la glucosa en sangre, puede provocar problemas graves, como niveles elevados de glucosa en sangre (hiperglucemia) que, si persisten, pueden causar complicaciones a largo plazo, como daños a los nervios, los riñones y el corazón.

Qué alimentos evitar

Grasas saturadas - Evita los productos lácteos ricos en grasa y las proteínas animales, como la mantequilla, la carne de res, los perritos calientes, las salchichas y el tocino. También limita los aceites de coco y de palma.
Grasas trans - Evita las grasas trans que se encuentran en los bocadillos procesados, productos horneados, mantequilla y margarinas en barra.
Colesterol - Las fuentes de colesterol incluyen productos lácteos y proteínas animales con alto contenido de grasa, yemas de huevo, hígado y otras visceras. Trata de no ingerir más de 200 miligramos (mg) de colesterol al día.
Sodio - Intenta consumir menos de 2,300 mg de sodio al día. Tu médico puede sugerirte que intentes consumir aún menos si tienes la presión arterial alta.

Cómo reunir todo en un solo lugar: Creación de un plan

El método del plato
La American Diabetes Association (Asociación Estadounidense de Diabetes) ofrece un método sencillo para planificar las comidas. En esencia, se centra en comer más verduras. Sigue estos pasos cuando prepares tu plato:

Llena la mitad del plato con verduras sin almidón, como espinacas, zanahorias y tomates.
Llena un cuarto del plato con una proteína, como atún, cerdo magro o pollo.
Llena el último cuarto con un artículo de grano entero, como arroz integral, o una verdura con almidón, como guisantes verdes.
Incluye grasas "buenas" como nueces o aguacates en pequeñas cantidades.
Agrega una porción de fruta o lácteos y una bebida de agua o té o café sin azúcar.

03/07/2020

¿Se puede controlar la DIABETES con alimentación saludable?

Prevenir la diabetes con alimentación, Diabetes y alimentación guardan una relación muy estrecha. En la diabetes tipo 1 es necesario conocer los alimentos, especialmente su composición, para regular la dosis de insulina en cada comida del día. Es por ello que aquellas personas que reciben una completa formación sobre alimentación y nutrición consiguen llevar a cabo una alimentación prácticamente libre.

En cambio, en la diabetes tipo 2 la alimentación es una parte fundamental del tratamiento, una pieza clave tanto en la prevención como en el tratamiento de la enfermedad. Esta es la forma más común de diabetes, se instaura de forma progresiva, siempre asociada a la edad, el sedentarismo, el exceso de peso y los malos hábitos alimentarios.

El control de la alimentación ha demostrado ser uno de los tratamientos más efectivos para el control de la diabetes, como para la prevención en aquellas personas que ya tienen un alto riesgo de que les aparezca. Los estudios en que se incluían cambios de los hábitos de alimentación han reducido drásticamente los casos nuevos de diabetes. En algunos de ellos, la capacidad preventiva del tratamiento dietético fue equivalente incluso al uso de fármacos.
No obstante, estos cambios no son fáciles de mantener, especialmente a largo plazo. El estudio Dawn investigó en 13 países de todo el mundo las actitudes de los pacientes con diabetes tipo 2 en relación a su tratamiento. La adherencia al tratamiento dietético se situaría en torno al 37%, muy por debajo del 78% de la adherencia al tratamiento farmacológico. Queda claro que es necesario un mayor esfuerzo para realizar cambios en la alimentación en comparación con la sencillez de tomar fármacos. Esto llega a ser un problema incluso para algunos profesionales sanitarios que, ante la falta de confianza en que sus pacientes consigan cambios suficientes en sus hábitos alimentarios, deciden empezar a tratar la diabetes con fármacos sin ni siquiera dar la oportunidad de probar el efecto de estas modificaciones en el estilo de vida.

Debe quedar claro que además de determinados factores genéticos, la edad o la falta de actividad física, una alimentación desequilibrada ha sido uno de los factores que ha llevado a esa persona a que aparezca la diabetes. Por lo tanto, no se puede negar que todo éxito en el tratamiento de esta enfermedad deberá pasar por cambios en algunas de estas costumbres alimentarias.

Estos cambios mejorarán el control de la diabetes en todas sus fases. En la etapa previa, o prediabetes, retrasará el inevitable paso a diabetes. Una vez diagnosticada la enfermedad será clave para que la evolución sea más lenta, retrasando el tan temido inicio del tratamiento con insulina. Incluso, en aquellos pacientes que ya están tratados con insulina, se conseguirá reducir el número de pinchazos al día o seguramente ayudará a que el control de la enfermedad sea mucho mejor.

Un punto de conflicto en la actualidad es decidir qué tipo de sistema de alimentación es el más adecuado. A lo largo de las últimas décadas la dieta para la diabetes era muy clara, consistiendo básicamente en reducir el aporte de azúcares y disminuir las calorías mediante sistemas basados en reducir de forma drástica el contenido en grasas de la alimentación. En los últimos años, se ha avanzado en el conocimiento del papel de las grasas en la alimentación. De este modo se entiende que parte del éxito a medio y largo plazo podría residir en que la alimentación también incluya grasas, especialmente aquellas derivadas de aceite de oliva o frutos secos, lo cual se suele identificar con la tan de moda dieta Mediterránea.

El beneficio de modificar algunas de las conductas alimentarias poco saludables es sin duda alguna enorme para cualquier persona. Esta decisión es mucho mas beneficiosa en aquellas que tienen un alto riesgo de desarrollar diabetes. En aquellas que ya tienen diagnosticada la diabetes este cambio es una necesidad. Sea el caso que sea estos cambios seguramente deberán ser progresivos, pequeños al inicio, pero duraderos en el tiempo.

Comienza ahora y aprende de forma natural como controlar la diabetes con una buena alimentación.

👉📕 https://bit.ly/reportegratisparadiabetes

03/07/2020

¿COMO USAR EL NOPAL PARA CONTROLAR LA DIABETES?

El nopal es un cactus que se encuentra de manera natural en Sudamérica, México y Arizona. Aunque en California también se cultiva comercialmente con el propósito de ser exportado a Europa e India. Esta verdura contiene mucha fibra, calcio y vitaminas cuya combinación resulta particularmente beneficiosa para la salud. Su capacidad para disminuir tanto los niveles de glucosa como de triglicéridos y colesterol en la sangre, ha hecho a este cactus muy popular entre quienes sufren de diabetes o se encuentran en riesgo de padecerla. Pues dicha cualidad ha sido bien documentada en diferentes estudios.

En México ha sido utilizado de manera medicinal desde tiempos antiguos, pues el 30% de fibra soluble que contiene disminuye la absorción de glucosa, es decir la velocidad con la cual los azúcares llegan al torrente sanguíneo. Lo cual permite tener niveles de glucemia más estables generando bienestar. Además esta fibra también absorbe la grasa a nivel intestinal. Pero ¿cómo consumirlo si se tiene diabetes? Lo primero es comprender que es necesario comerlo regularmente. No es una solución de una sola toma. De tal manera que es conveniente realizar variaciones para que podamos mantener el hábito sin que resulte aburrido. Afortunadamente el nopal es muy versátil y puede ser incluido en diferentes platillos y ensaladas. Aunque si de cocinarlos se trata, lo mejor es que sean asados.

También hay quienes prefieren consumirlo como jugo, lo cual ha resultado en una serie de combinaciones distintas. Una de ellas incluye media taza de nopal, la mitad de un pepino cortado en trozos pequeños y pelado, un vaso de jugo de limón, una taza de agua y si se desea, un poco de hielo. Además de ser refrescante esta bebida tiene otras ventajas como lo son un alto consumo de vitamina C, E, A, calcio y quercitina. Por otro lado hay quienes prefieren combinarlo con jugos de fruta como naranja, toronja o piña, sin embargo la receta anterior, tiene menos azúcar, lo cual definitivamente es mejor si queremos maximizar los beneficios del consumo de nopal. Otra opción es tomar un nopal mediano muy fresco, un vaso de agua, una rama de perejil y licuarlo. Luego añadir una cucharada de semillas chía, ya que están llenas de antioxidantes, tienen aceites omega 3 y un alto contenido de fibra y proteína.

Finalmente, es necesario recordar que aunque este cactus sea un gran aliado para controlar los niveles de glucosa en sangre, si realmente se desea controlar la diabetes es necesario realizar diversos cambios en la alimentación Así como seguir un programa de ejercicio.