09/07/2025
🎯 ¿Tendinitis o tendinosis? ¡No es lo mismo y tu recuperación depende de saber diferenciarlas! https://bit.ly/DrPabloUgarte
💢 Si tienes dolor persistente en alguna articulación al moverla, como el hombro, codo, muñeca o talón, podrías estar enfrentando una lesión del tendón. Pero, ¿sabías que no es lo mismo una tendinitis que una tendinosis?
🔍 Tendinitis = inflamación aguda del tendón, generalmente causada por sobreuso o movimientos repetitivos.
🔬 Tendinosis = degeneración crónica del tendón, donde ya no hay inflamación activa, sino daño en las fibras del tendón.
⚠️ El tratamiento es diferente: mientras que la tendinitis puede mejorar con reposo 🛌, hielo ❄️ y antiinflamatorios, la tendinosis necesita terapia especializada 🏋️♂️, ejercicios de fortalecimiento, fisioterapia y a veces infiltraciones o medicina regenerativa.
👨⚕️ Diagnóstico certero = tratamiento adecuado. No trates todos los dolores como si fueran iguales. Una ecografía musculoesquelética o una resonancia pueden marcar la diferencia.
✅ No ignores el dolor crónico, ¡actuar a tiempo evita lesiones mayores!
📍 Consulta con un especialista en miembro superior para evaluar tu caso.
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