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Psicóloga Roxana Saavedra R.

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Psicóloga Roxana Saavedra R.

Puriysiqkuna, "los que acompañan". Tenemos como MISIÓN acompañar con psicología científica a niños, adolescentes, jóvenes y adultos.

23/01/2026

"Todo lo que es dicho, es dicho por un observador. No podemos distinguir, en la experiencia, entre una percepción y una ilusión".

En psicología nos permite entender que el "mundo" de nuestros consultantes no es una copia de la realidad, sino su construcción biológica. En lugar de buscar una "verdad objetiva" en la terapia, el psicólogo se enfoca en la coherencia operacional del consultante. Ayuda a validar la experiencia del otro sin juzgarla como "errónea".

01/01/2026

Cada 1 de enero solemos mirar atrás para juzgar lo que hicimos "bien o mal", mientras proyectamos metas que a veces nos emocionan y otras nos abruman.

Hoy quiero invitarte a algo diferente: sé amable contigo. Recuerda que no existen decisiones buenas o malas por sí solas; simplemente tomaste las que parecían mejores en ese momento. Al final de cuentas, ninguno de nosotros tiene una bola de cristal para adivinar el futuro, ¿cierto?
Así que hoy, abrázate y deja de castigarte. Mira hacia adelante, pero no tanto como para perderte el presente. Si el pasado te pesa o el futuro te angustia, respira profundo y regresa aquí, al ritmo de tu corazón.

A mis consultantes del 2025: gracias por su confianza.
A quienes siguen conmigo: ¡Felicidades por seguir priorizándose!
A quienes hicieron una pausa: Entiendo perfectamente que la vida a veces nos cambia el rumbo; aquí no hay juicios.
A quienes terminaron su proceso: Deseo de corazón que encuentren siempre la luz que necesitan. Los guardo con mucho cariño.

¡Que tengan un 2026 lleno de resiliencia y bienestar! ✨ 🌷🌸

25/12/2025

En estas fiestas, habitamos realidades distintas: están quienes animan los hogares con alegría y quienes sienten angustia ante el compromiso social. Hay quienes no encuentran motivos para celebrar, quienes sienten que la fecha ahonda su dolor, y quienes extrañan un ser querido, su patria o su calidez.
Hay personas que elegirán el descanso temprano y otras el trasnocho; personas rodeadas de familia y otras en soledad; algunas ancladas al pasado y otras impacientes por el futuro.
Existen tantas vivencias como seres humanos, pero en este instante, tienes el permiso de soltar las expectativas externas. Hoy puedes elegir simplemente habitar tu presente. Siente la vida fluir en ti y reconoce el esfuerzo que te ha traído hasta aquí. Estar presente, tal como estés, ya es un logro inmenso.

Que este presente sea tu refugio más seguro.

Felices y armoniosas fiestas navideñas 🌷🌸

25/12/2025

El malestar de las fiestas navideñas

10/12/2025

En todas las relaciones: de pareja, amistad, familiares, laborales, etc.

09/12/2025

En terapia la reducción de la emoción desregulada es una ganancia de control y comprensión que nos acerca al bienestar psicológico.

Poema: Taxidermia, o poéticamente hipócrita.
Autor: José Saramago

30/11/2025

Al enfocarse en la aceptación corporal y la regulación emocional, se reduce la presión externa y se dota a los adolescentes y jóvenes de las herramientas internas necesarias para gestionar la vulnerabilidad biológica, debilitando el terreno fértil para el desarrollo de un Trastorno de la Conducta Alimentaria

28/11/2025

Los conflictos de pareja

24/10/2025

La terapia integrativa conductual de parejas, sustenta que todos tenemos y experimentamos conflictos, ya que es parte de las relaciones humanas.
A pesar de esto, es posible trabajar con objetivos terapéuticos que ayuden a las parejas a reducir la frecuencia y la intensidad de los conflictos, y que la recuperación sea más rápida y efectiva, mejorando de esta manera la calidad de la relación. ¿No crees que vale la pena intentarlo?

11/09/2025

Las personas autistas muestran mayor probabilidad de presentar pensamientos suicidas, al igual que otras personas que presentan otras neurodivergencias.
Sin embargo, hay que resaltar que esto no es un síntoma, sino una consecuencia. ¿De qué?
- De una sociedad que discrimina la neurodivergencia, y que valora más la normatividad.
- De un sistema de salud que no contempla la evaluación, diagnóstico y terapia dentro de sus servicios públicos.
- De políticas ineficientes para el apoyo de familias con autistas, y para la inclusión educativa y laboral.
- De la invisibilización de sus necesidades, entre otros atropellos.

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