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Bienestar Psicológico - Mente Sana

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Bienestar Psicológico - Mente Sana

Página direccionada a todas las personas que necesiten o quieran mayor información sobre herramientas para incrementar su salud mental.

14/07/2021

El desgaste mental, es mucho más dañino que el físico, es importante que le des el peso necesario a tu salud mental y más ahora en tiempos de incertidumbre
📚 En el siguiente post podrás informarte un poco más y sobre todo saber cómo lo puedes atenuar y/o prevenir
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16/06/2021

Una relación tóxica o disfuncional 💔⚠️ es aquella en la que la pertenencia a dicha relación resulta perjudicial el bienestar de los integrantes, las personas que mantienen una relación tóxica quieren convencerse a ellos mismos de que pueden salvar la relación o esperan un cambio, que lo más probable es que no suceda, sacrificando su bienestar y autoestima
📚 En el video podrás informarte un poco más y sobre todo saber cómo lo puedes evitar
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02/06/2021

Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida. La inteligencia emocional es la capacidad para identificar y traducir correctamente los signos y eventos emocionales propios y la de los demás.
📚 En la siguiente infografía podrás informarte un poco más para trabajar y/o desarrollar la inteligencia emocional.
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https://forms.gle/LNJ66D2W6rp7FFz97

26/05/2021

El estrés académico y la ansiedad son afecciones psicológicas que se encuentra en muchos estudiantes, ello se puede dar por diversas razones, es importante contar con estrategias para saber cómo afrontarlas o prevenirlas.
📚 En las siguientes infografías podrás informarte sobre las definiciones, causas, algunas reacciones típicas y sobre todo cómo disminuirlo y/o prevenirlo.
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https://forms.gle/y43sF7hGJRcDLbxF7

12/05/2021

Debido al contexto que vivimos el uso de las TICs se va incrementando y depende de uno darle un uso responsable y con ciertos límites, para evitar una adicción o uso excesivo. Las personas con problemas de adicción a las TICs no son capaces de controlar el tiempo que les dedican, optan por sacrificar otras obligaciones, porque lo que les importa es la gratificación inmediata mientras están en línea.
📚 En la siguiente infografía podrás informarte en qué consiste el uso excesivo de las TICs, sus consecuencias y sobre todo cómo prevenirlo.
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https://forms.gle/N1HPP8EjkP4WnZL17

05/05/2021

Hoy más que nunca la motivación y autonomía es fundamental en la educación virtual, ya que el estudiante es responsable de su disciplina y autonomía para poder cumplir sus objetivos.
📚 En el siguiente video podrás saber cómo incrementar tu motivación y autonomía en la educación.
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https://forms.gle/8xvPnF1FcBxr35Zy6

28/04/2021

¿Quién no ha procrastinado?, la procrastinación es la demora en el inicio y/o finalización de una tarea que se tenía la intención de realizar, pero, uno plantea diversas excusas para ir postergándola a pesar que después nos ocasionará algún malestar haberlo hecho.
📚 En la siguiente publicación podrás informarte un poco más y sobre todo saber cómo atenuar y/o eliminar la procrastinación de tu vida.
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https://forms.gle/oj8xfSSkLMQcY6rJ7

17/04/2021

El querernos y aceptarnos completamente e incondicionalmente es parte de la autoestima, la cual se relaciona cuando uno desea plantear su proyecto de vida, si uno tiene autoestima baja existe predisposición a que tenga y/o aspire a un proyecto de vida vago y sin objetivos claros, todo lo contrario a cuando tenemos autoestima alta.
📚 En las siguientes infografías podrás saber cómo incrementar tu autoestima y conocer los pasos para un proyecto de vida.
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https://forms.gle/8A41mE4vAJacbfZb8

14/04/2021

Debido al contexto que vivimos diversas personas están pasando por un proceso de duelo, es importante saber cómo sobrellevar esta situación dolorosa.
📚 En la siguiente publicación podrás informarte un poco más y sobre todo aprender a cómo afrontar la pérdida o cómo poder ayudar a otros que atraviesan el duelo.
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https://forms.gle/ruVJMC1uN79WKQ9c7

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