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Centro Integral del Corazón

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Centro Integral del Corazón

El Centro Integral del Corazón (CEINCO) es una organización de salud especializada en Cardiología Nuestra filosofía es la atención con calidad y calidez.

El Centro Integral del Corazón (CEINCO) es una organización de salud especializada en Cardiología.

14/12/2025

Muchas enfermedades cardíacas se desarrollan “silenciosamente”. Un chequeo preventivo puede identificar hipertensión, irregularidades del ritmo cardíaco o colesterol elevado antes de que generen complicaciones mayores.
Prevenir siempre será más seguro y menos costoso que tratar la enfermedad.

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🧑‍⚕️ Centro Integral Del Corazón - CEINCO
📍 Calle Los Geranios N°30 – Pescaserolli, Tacna
☎️ Citas: 990 549 959
⏰ Lun–Vie: 8:00 a.m.–1:00 p.m. / 3:00–8:00 p.m.
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11/12/2025

El ejercicio es una herramienta poderosa para tu salud, pero no neutraliza los efectos de una mala alimentación.
El consumo en exceso de grasas saturadas, azúcar y sal aumentan el riesgo de hipertensión, diabetes, colesterol alto y enfermedades cardíacas, incluso si haces actividad física todos los días.
Recuerda el equilibrio: alimentación saludable + movimiento diario = corazón protegido.

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09/12/2025

La música suave ayuda a reducir el estrés y favorece la liberación de serotonina, lo que contribuye a disminuir la presión arterial y el ritmo cardíaco.
Incorporar 10 minutos diarios de música relajante puede ser un complemento real para tu bienestar cardiovascular.

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05/12/2025

Realizar ejercicios suaves, como aeróbicos de baja intensidad y fuerza controlada, ayuda a mantener un ritmo cardíaco estable. Estas actividades mejoran la circulación, reducen el estrés y permiten que el corazón trabaje de manera más uniforme, disminuyendo el riesgo de alteraciones en su ritmo.

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04/12/2025

Dormir menos de cinco horas al día eleva el riesgo de hipertensión arterial, ataque al corazón y accidentes cerebrovasculares debido a un aumento del estrés y desequilibrios hormonales. También pueden producirse alteraciones en el metabolismo, aumentando la probabilidad de obesidad y diabetes tipo 2.

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01/12/2025

La risa no solo alegra el alma, ¡también fortalece el corazón! Rodéate de personas y momentos que te hagan sonreír. ❤️

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29/11/2025

La presión arterial no es solo un número, es una señal de como está tu corazón ❤️ ¿Ya te la revisaste?

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28/11/2025

No esperes sentirte mal para medir tu presión. ¡La prevención siempre es el mejor tratamiento! 💪

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26/11/2025

El colesterol alto puede afectar a cualquier edad, incluso en jóvenes y niños. La alimentación saludable, la actividad física diaria y los chequeos médicos son claves para prevenirlo. 💓

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24/11/2025

Reduce el consumo de alimentos ultra procesados y elige opciones naturales. Tu corazón te lo agradecerá. 💓

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21/11/2025

La falta de sueño constante puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas.
Un corazón fuerte también necesita descanso, dormir entre 7 y 8 horas por noche ayuda a mantener tu presión y ritmo cardíaco estables.🌙🫀

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19/11/2025

Ejercitarse al menos 30 minutos diarios ayuda a fortalecer el corazón, controlar la presión arterial y reducir el colesterol malo. 🚶‍♀️💓
No necesitas un gimnasio para cuidar tu salud, ¡solo constancia y movimiento!

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