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Alex Filio

Casa
Peru
Tacna
Alex Filio

Especialista en Medicina Natural - Nutrición Integral - Bioenergetica - Biomagnétismo - Auriculoterapia - Terapias Alternativas y Complementarias

Alex Filio - Especialista en Medicina Natural - Nutrición Integral - Desarrollo Personal - Emociones Atrapadas.

02/12/2025

Cada día necesitamos desintoxicar nuestra mente y nuestro corazón…♥️🧠

porque lo que más nos enferma no siempre es lo que comemos,
sino lo que cargamos por dentro.

Pensamientos viejos…
preocupaciones que se repiten…
emociones que nunca dijimos…
dolores que escondimos “para no preocupar a nadie”.

Todo eso también es toxina.
Y si no lo limpiamos, tarde o temprano se convierte en cansancio, ansiedad, dolor… o en un vacío que no sabemos explicar.

Por eso, todos los días:
suelta lo que te pesa,
perdona lo que te duele,
agradece lo que te queda
y abraza lo que te hace bien.

La verdadera salud empieza aquí,
en la limpieza diaria del alma.

Cuando tu mente y tu corazón se desintoxican,
tu vida entera empieza a sanar.
wwwalexfilio.com

La Milenaria

01/12/2025

✨💛 BIENVENIDO DICIEMBRE 💛✨🎄

Comienza diciembre… un mes que nos invita a hacer una pausa, mirar hacia adentro y recordar lo más valioso que tenemos: la vida, la salud y las personas que amamos.

En medio de tantas compras, luces y celebraciones, no olvidemos lo esencial.
Porque no hay regalo que iguale un cuerpo sano, una mente en paz y un corazón acompañado.

Este mes nos recuerda que:
🌿 La salud es nuestro mayor tesoro. Sin ella, nada tiene sentido.
🤍 La familia y los seres queridos son nuestro verdadero refugio.
✨ El tiempo compartido vale más que cualquier cosa material.
🕊️ La vida cambia rápido, por eso debemos valorarla hoy, no mañana.

Diciembre es un llamado a reflexionar:
— ¿Estoy cuidando mi salud?
— ¿Estoy dedicando amor a quienes tengo cerca?
— ¿Estoy agradeciendo por lo que sí tengo?

Que este mes nos encuentre más conscientes, más unidos y más humanos.

Que diciembre traiga para ti y tu familia:
💛 Salud para avanzar
🌟 Amor para sanar
🌿 Protección para tu hogar
✨ Bienestar en cada paso
🕊️ Gratitud para cerrar el año con luz

A cada amistad, familia y persona que me acompaña en este camino:
Les deseo un diciembre bendecido, lleno de salud, paz, fortaleza, abundancia y esperanza.

Que este mes nos recuerde que lo más importante no se compra…
se cuida, se honra y se agradece.

La Milenaria
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30/11/2025

🍫✨ EL CACAO: EL SUPERALIMENTO PERUANO QUE ACTIVA TUS CÉLULAS MADRE

Pocas personas lo saben, pero el cacao peruano, uno de los más puros y potentes del mundo, contiene un compuesto bioactivo llamado epicatequina, un flavonoide estudiado en universidades de Estados Unidos y Europa por su capacidad para activar las células madre endógenas del cuerpo.

🔬 ¿Qué dice la ciencia?

Investigaciones publicadas en revistas como The Journal of Cardiovascular Pharmacology y Circulation demostraron que:

➡️ La epicatequina del cacao aumenta la movilización de células madre CD34+, células responsables de reparar tejidos dañados.
➡️ Mejora la microcirculación y la oxigenación celular, creando un ambiente ideal para la regeneración.
➡️ Reduce la inflamación sistémica, uno de los enemigos principales del envejecimiento y las enfermedades crónicas.

En palabras simples:

El cacao puro despierta y libera tus propias células madre para sanar, regenerar y rejuvenecer tu organismo.

🌱 BENEFICIOS RECONOCIDOS DEL CACAO PURO EN TU SALUD:

✔ Aumenta la energía y mejora el rendimiento físico
✔ Potencia la memoria y la función cerebral
✔ Protege el corazón y las arterias
✔ Favorece la reparación muscular
✔ Mejora el ánimo gracias a la serotonina y feniletilamina
✔ Contribuye a un envejecimiento más lento y saludable

⚠️ OJO: NO ES EL CHOCOLATE COMÚN

Para que el cacao active tus células madre, debe ser:
🌿 Puro
🌿 Alto en flavonoides (70% a más)
🌿 Sin azúcar
🌿 De preferencia cacao orgánico peruano

El cacao también potencia estados de calma, concentración y bienestar emocional gracias a su acción sobre neurotransmisores clave.
Un cuerpo regenerado + una mente equilibrada = salud integral real.
Alexfilio.com

La Milenaria

27/11/2025

La vida no se pierde solo cuando un corazón deja de latir…

La vida comienza a perderse mucho antes.

Se pierde cuando renuncias a tu propia historia para intentar vivir la de otros.
Se pierde cuando tu energía se gasta criticando, juzgando y comparando… mientras tu alma suplica por crecer.
Se pierde cuando te quedas atrapado en tus fracasos, en lugar de convertirlos en el impulso que te faltaba para levantarte.
Se pierde cuando la envidia te ciega y dejas de mirar tu propio camino, ese que solo tú puedes recorrer.
Se pierde cuando eliges ver solo lo malo y pasas por alto lo bueno que aún sostiene tu vida.

La vida se pierde cuando olvidamos ser felices… no cuando dejamos de respirar.

Por eso te digo:
Vive con el alma despierta.
Siente con el corazón limpio.
Agradece incluso en medio del caos.
Y trabaja cada día en tu mejor versión.

Si nuestros ojos vieran almas en lugar de cuerpos, entenderíamos que la verdadera belleza no tiene piel.
Si pudiéramos amar con el alma y no con el ego, conoceríamos un amor que no exige… que eleva.
Y si comprendiéramos que la felicidad no es una meta, sino un camino que se recorre paso a paso… viviríamos más ligeros, más libres, más humanos.

Todo cambia cuando empezamos a ver más allá de la apariencia…
cuando dejamos de mirar con los ojos…
y empezamos a ver con el alma.

Alex Filio Rojas
Naturópata Internacional

21/11/2025

Desconéctate para Conectar Contigo Mismo

Protege tu salud, tu mente y tu energía

Hoy estamos expuestos a niveles de radiación electromagnética (EMF) que ninguna generación había enfrentado:
celulares pegados al cuerpo, Wi-Fi funcionando todo el día, laptops, antenas, bluetooth, relojes inteligentes…
Todo emite microondas de baja frecuencia que penetran tus tejidos, alteran tus células y saturan tu sistema nervioso.

La ciencia es clara: la radiación sí afecta tu salud

Numerosos estudios muestran que la exposición prolongada a EMF puede causar:

✔ Estrés oxidativo y daño celular
✔ Alteración de la melatonina y peor calidad de sueño
✔ Rotura de ADN en células sensibles
✔ Disminución de memoria y concentración
✔ Incremento de ansiedad e irritabilidad
✔ Cambios hormonales
✔ Inflamación silenciosa

El cerebro —tu centro emocional, mental y energético— es el más vulnerable.

Si te sientes agotado, no es casualidad: estás saturado

La exposición constante activa el modo alerta del sistema nervioso.
Por eso aparecen:

• Insomnio
• Cansancio extremo
• Nerviosismo
• Dolores de cabeza
• Falta de claridad mental

Tu cuerpo no está fallando: está pidiendo desconexión.

Desconectarte es un acto de salud

Pequeños cambios generan grandes resultados:

✔ Apaga el Wi-Fi mientras duermes
✔ Usa modo avión por las noches
✔ Aleja el celular de tu cuerpo
✔ Reduce pantallas antes de dormir
✔ Pasa más tiempo en la naturaleza
✔ Camina descalzo para descargar tu campo eléctrico

La naturaleza reinicia tu energía y calma tu sistema nervioso.

Desconéctate para Conectar Contigo Mismo

Tu salud lo necesita. Tu mente lo agradece.

Que Dios te bendiga.

La Milenaria

21/11/2025

Caminar 20 a 30 minutos con los pies en la tierra descarga el estrés, equilibra tu energía y fortalece tu salud física, mental y emocional.
Toca la tierra… y deja que ella te sane.

La Milenaria

17/11/2025

🌿 Feliz Inicio de Semana:
Activa Hoy el Poder Curativo de tu Cuerpo🌞

Nos hicieron depender de soluciones rápidas:
una pastilla para dormir,
otra para calmar el dolor,
otra para la presión,
y otra para soportar el estrés que generan todas las demás.

Pero la Medicina Natural revela una verdad poderosa:
💥 tu cuerpo no fue creado para sobrevivir a base de químicos…
fue creado para SANAR cuando lo alimentas con vida.

El cuerpo es inteligente.
Se repara, se limpia, se equilibra…
pero solo cuando le das lo que reconoce:
alimentos vivos, aire puro, agua real, emociones limpias, descanso profundo.

🍃 Cada alimento natural que eliges activa tus defensas, desinflama tus tejidos, mejora tu energía y frena el envejecimiento.
Es un AMPLIFICADOR de salud.

Pero cada alimento procesado envía la orden contraria:
“envejece más rápido, acumula toxinas, inflámate, desgástese.”

La salud no se compra.
⚡ La salud se CONSTRUYE con hábitos que honran tu biología.
En tu plato.
En tu mente.
En tu respiración.
En tus decisiones de cada día.

💚 Este nuevo inicio de semana recuerda esto:
si eliges coherencia, eliges vida.
Si eliges naturaleza, eliges salud.
Si eliges consciencia, tu cuerpo responde de inmediato.

✨ Empieza hoy. Tu cuerpo está listo para sanarse.

Dr.H.C Alex Filio Rojas
Naturópata · Medicina Natural & Salud Integral
www.alexfilio.com

La Milenaria

16/11/2025

¡Feliz domingo!🌍♥️🌿✨️🌞
Desde la hermosa ciudad de Mollendo, les enviamos un fuerte abrazo y muchas bendiciones.

Hoy tuve el honor de reencontrarme con una amistad nutritiva y especial, una persona valiosa que conocí en plena pandemia durante las conferencias virtuales que realizábamos para seguir compartiendo salud y esperanza en tiempos difíciles.
Que Dios bendiga sus vidas y sus caminos.🌞🌿
Gracias, gracias, gracias. 🙏

15/11/2025

🚨 HÍGADO GRASO INFANTIL EN EL PERÚ: UNA EPIDEMIA SILENCIOSA QUE AVANZA.

En el Perú y en toda América Latina, la evidencia científica ya confirmó algo alarmante: nuestros niños están desarrollando hígado graso no alcohólico (NAFLD) a edades cada vez más tempranas.
Estudios latinoamericanos reportan que entre el 30% y 40% de los niños con sobrepeso u obesidad presentan grasa acumulada en el hígado, una cifra que sigue creciendo año tras año. Las guías de la Asociación Latinoamericana para el Estudio del Hígado (ALEH) lo reconocen hoy como un problema prioritario de salud pública.

Esto significa algo claro y contundente: la epidemia silenciosa también alcanzó a la infancia peruana.

¿Por qué ocurre en los niños?

La ciencia y la medicina naturista coinciden en varios factores:

Exceso de azúcares, harinas refinadas y bebidas endulzadas.

Consumo frecuente de ultraprocesados en loncheras y casa.

Sedentarismo prolongado: más pantallas, menos movimiento.

Estrés emocional infantil: un entorno acelerado altera hormonas como insulina y cortisol.

Microbioma intestinal alterado.

Factores genéticos y prenatales.

🔍 Las señales son silenciosas… pero graves

Sobrepeso y barriga prominente.

Cansancio, irritabilidad y dificultad de concentración.

Enzimas hepáticas elevadas (aunque a veces pueden estar normales).

Ecografía con esteatosis.

La mayoría de padres lo descubre cuando el problema ya avanzó.

El hígado graso sí puede revertirse en los niños, especialmente cuando la familia actúa unida:

Eliminar gaseosas, jugos industriales y bebidas con azúcar.

Priorizar alimentos vivos y reales: frutas enteras, verduras, menestras, palta, huevo, pollo, aceite de oliva.

60 minutos diarios de movimiento o juegos activos.

Rutinas de sueño y reducción del estrés infantil (respiración, naturaleza, música).

Menos pantallas, más interacción humana.

Controles médicos para seguimiento hepático.

Pequeños cambios diarios crean una transformación profunda en el metabolismo infantil.

El hígado graso infantil no es del futuro… está ocurriendo hoy.
Y cada familia puede convertirse en protectora de la salud de sus hijos con decisiones conscientes, amor y educación.

La prevención es el regalo más grande que podemos darles.

"Como naturista, investigador y terapeuta de la salud integrativa, mi compromiso siempre será acompañar a cada familia a crear conciencia, prevenir y sanar desde la raíz.
Cuidemos el hígado de nuestros niños.
Cuidemos su futuro.
Sanar el hígado… es renacer."

Alex Filio Rojas
www.alexfilio.com

La Milenaria

14/11/2025

🌊 ¡Muy buenos días, queridos amigos!
Después de una carrerita matutina, quiero enviarles un abrazo lleno de energía, fe y gratitud desde la histórica y hermosa ciudad de Mollendo.
Que Dios bendiga su vida, su salud y sus caminos. 🙏✨

Hoy realmente tendré el honor de atender en esta tierra que no solo es bella, sino profundamente simbólica para el Perú.
Mollendo, el recordado Puerto Bravo, ciudad que ha sabido levantarse frente a las pruebas, desde invasiones, incendios y cambios del tiempo… y aun así sigue aquí, firme, orgullosa y llena de espíritu.

Aquí donde el mar habla, donde cada ola cuenta una historia, se levanta también el emblemático Castillo Forga, ese guardián de piedra que protege la memoria de una época poderosa.
Ese castillo no solo es un edificio: es un recordatorio de que la grandeza se construye con resistencia, con identidad y con corazón.

✨ A todos ustedes, mis amistades queridas:
Gracias por acompañarme, por confiar en mí y por abrir sus vidas al camino de la Medicina Natural.
Mi misión es servirles, ayudarles a prevenir, a sanar, a recuperar su energía y a despertar conciencia sobre el valor de cuidar nuestro cuerpo antes de que la enfermedad toque la puerta.

La Medicina Natural es más que un tratamiento:
Es volver a tus raíces, es escuchar al cuerpo, es armonizar la mente, el espíritu y la salud física.
Es un renacer… exactamente como esta ciudad, que siempre vuelve a levantarse.

Hoy, desde Mollendo, les envío toda mi fuerza, mi cariño y mi compromiso.
Sigamos avanzando juntos. Sigamos sanando. Sigamos renaciendo.

Con aprecio y gratitud,
Alex Filio 🌿✨
www.alexfilio.com

08/11/2025

🌊💫 Hay lugares que no solo se visitan… se sienten.
El mar tiene un lenguaje que el alma entiende sin palabras: te calma, te limpia y te devuelve la energía que habías perdido.
Si alguna vez necesitaste paz, este video es para ti.
💙 Míralo, siéntelo y compártelo. Que más personas recuerden que la naturaleza también cura. 🌅

La Milenaria

08/11/2025

En esta entrevista hablo sobre un tema que puede ayudar a salvar muchas vidas:
El Hígado Graso es una epidemia silenciosa que hoy afecta a miles de personas.

El exceso de carbohidratos, la automedicación, el consumo de azúcar, la vida sedentaria, el sobrepeso y el hábito de comer a altas horas de la noche están dañando gravemente este órgano vital.
Como terapeuta con más de 25 años en el campo de la Medicina Natural, he visto perder la vida de muchas personas víctimas del cáncer al hígado, una enfermedad que pudo haberse prevenido.

🌿 Gracias a Dios, en La Milenaria contamos con nuevas fórmulas fitoterapéuticas que ayudan a prevenir y revertir esta condición que muchos padecen sin saberlo.

💚 Los invito a compartir esta valiosa información con sus seres queridos.
Que Dios los bendiga.

La Milenaria

Dirección

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Tacna
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Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
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