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Nutricionista Clínica / IBCLC

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Tarapoto
Nutricionista Clínica / IBCLC

Consultora Certificada de Lactancia Materna IBCLC
Nutricionista con especialidad en Clínica Nutricionista Clinica Isabel Castro/ IBCLC

28/10/2025

Pan de zanahoria😋
Apto desde los 6m🥕🥕🥕

27/10/2025

Ante un régimen hipocalórico se suele escuchar:
NO COMAS ARROZ, NO COMAS PAN ......

Usualmente el paciente ve como un sacrificio cumplir un plan de alimentación...quiero decirte que no debes eliminar grupos de alimentos ....todos son necesarios....lo más importante es que lo disfrutes y los consumas en las porciones correctas.

Feliz Lunes🤗

Mg. Isabel Castro Antunez
Nutricionista Clínica / IBCLC

26/10/2025

El limite diario de sodio es de 2300 miligramos (mg) por día para personas mayores de 14 años. La OMS sugiere un límite de 2000 mg de sodio por día. La mayor parte del sodio que consumes está oculto en los alimentos preparados. Por esta razón, muchas personas en todo el mundo consumen más sodio de lo que sus cuerpos necesitan. Esto puede hacer que corran un mayor riesgo de tener una enfermedad a largo plazo como la hipertensión, que es la presión arterial alta.

CRÉDITOS DE IMAGEN: Nut. Stephanie Vilca.

25/10/2025

💦Gotitas de leche materna❤️ es lo que necesita tu bebé en su primer día, maravilloso calostro conocido también como la primera vacuna del ser humano.

✅️A medida que los días van pasando el estómago de tu bebé ira aumentando su capacidad....

🤱Mamá informada, jamás será engañada.

Mg. Isabel Castro Antunez
Consultora Internacional de Lactancia Materna Certificada IBCLC
Créditos de imagen a quien corresponda

24/10/2025

Es hoy‼️

23/10/2025

Una y mil veces nutrición 🍇🥝🥑🍎🍐🫐

22/10/2025

Taller en vivo: “Banco de leche materna”
24 y 25 de Octubre
Te esperamos🌸

21/10/2025

Nutrición en la madre lactante🤱🤱🤱

Usualmente se recomienda a la madre lactante consuma 500 calorías más al día de su requerimiento energético total. En algunos casos en madres menos activas👩‍💻 pudieran necesitar menos calorías que aquella madres más activas💃.

La ingesta mínima segura para una mujer de estatura media se calcula en 1800 calorías diarias con una adecuada ingesta de macro y micronutrientes considerando necesitar suplementos con vitaminas y minerales.

La madre que se alimentó de forma balanceada durante su embarazo🤰 puede aprovechar las reservas de grasa depositada, además de los alimentos que consume diariamente para satisfacer su requerimiento energético (Goldberg 1991). Por otra parte, la madre que no se alimentó bien durante el embarazo quiza necesite incrementar sus calorías diariamente.

Es Ud madre lactante? ..
Necesita apoyo? Permítame acompañarla en esta maravillosa etapa.....🤰❤🤱

Mg. Isabel Castro Antunez
Nutricionista Materno Infantil
Consultora Internacional de Lactancia Materna Certificada IBCLC
Especialista en Nutrición Clínica.

20/10/2025

La superioridad de la leche materna es más que nutricional pues presenta un red de células vivas, inmunoglobulinas, lactoferrina y más....todo ello excelentemente diseñado para proteger al lactante, se adapta a las necesidades y condición de cada niño (a) variando a lo largo de la lactancia, a lo largo del día, e incluso a lo largo de cada toma.
Leche materna fluido vivo que nutre y protege❤️

Mg. Isabel Castro Antunez
Consultora Internacional de Lactancia Materna Certificada IBCLC

19/10/2025

🎗️Día mundial de la lucha contra el cáncer de mama. 19 de Octubre🎗️

18/10/2025

Cuidar el consumo de sal significa limitar su ingesta para prevenir problemas de salud como la hipertensión, enfermedades cardíacas, renales y osteoporosis. Se recomienda consumir menos de 5 gramos de sal al día, lo que equivale a aproximadamente una cucharadita, y reducir el consumo de alimentos procesados ricos en sodio oculto.
Créditos de imagen: CNP

17/10/2025

Junto a Felipe vamos a todos los lugares donde se nos necesite ❤️🤱🏻

Consulta clínica de Lactancia Materna. Gracias por elegirnos🫶🏻

Mg. Isabel Castro Antúnez
Consultora Internacional de LM Certificada IBCLC

Dirección

Tarapoto, San Martín
Tarapoto
22202

Página web

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