30/09/2025
❤️ septiembre – Día Mundial del Corazón
Tu corazón late más de 100 mil veces al día… cuidarlo está en tus manos. Aquí te dejamos 5 hábitos que lo protegen y fortalecen:
1️⃣ Mantén una alimentación balanceada, baja en grasas y azúcares.
2️⃣ Haz al menos 30 minutos de actividad física al día.
3️⃣ Controla tu presión arterial y tus niveles de colesterol.
4️⃣ Evita el tabaco y modera el consumo de alcohol.
5️⃣ Reduce el estrés y duerme lo suficiente.
💙 Recuerda: pequeños cambios en tu rutina hoy hacen una gran diferencia mañana.
Y si presentas dolor en el pecho, falta de aire o mareos repentinos, acude de inmediato a nuestra Emergencia 24/7 – Clínica Virgen de las Mercedes.