Lic.Esp. Fanny Guevara Valverde

23/10/2025

23/10/2025

¿Sabías que tus emociones pueden influir directamente en tus niveles de glucosa?
En nuestro taller virtual aprenderás a reconocer cómo lo que sientes impacta en tu bienestar.
👉 Conéctate y comienza a cuidar tu salud de forma integral.
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18/10/2025

👉 Disfruta sin sorpresas y con más tranquilidad
🔴 El alcohol puede interferir en tus niveles de glucosa
🔴 Medirte antes, durante y después de tomar te da seguridad
🔴 Disfruta con responsabilidad y con tu medidor siempre a la mano

Consulta más información en el siguiente enlace: https://revistadiabeteshoy.org/alcohol-y-glucosa-por-que-debes-medirte-antes-y-despues-de-beber/

18/10/2025

18/10/2025

☕ ¡El café podría proteger tu hígado! 🔥

💡 Un meta-análisis reciente sugiere que el consumo de 3 o más tazas de café al día se asocia con un menor riesgo de enfermedad hepática asociada con disfunción metabólica (MASLD) y fibrosis.

📌 Hallazgos clave:
✔️ Reducción del riesgo de MASLD.
✔️ Menor progresión a fibrosis hepática significativa.
✔️ Posibles efectos protectores metabólicos.

📚 Fuentes:
🔸 Annals of Hepatology: The effect of coffee consumption on the non-alcoholic fatty liver disease and liver fibrosis: A meta-analysis of 11 epidemiological studies.
🔸 Nutrients: Effect of Coffee Consumption on Non-Alcoholic Fatty Liver Disease Incidence, Prevalence and Risk of Significant Liver Fibrosis: Systematic Review with Meta-Analysis of Observational Studies. [DOI: 10.3390/nu13093042]

18/10/2025

🌙 El costo oculto de los turnos nocturnos

Un análisis del UK Biobank (2025) con más de 283.000 adultos seguidos durante 14 años reveló que quienes trabajan por turnos presentan un 12% mayor riesgo de mortalidad total, especialmente aquellos con turnos nocturnos irregulares o esporádicos, donde el riesgo aumenta hasta un 16%.

💣 Lo más preocupante: quienes trabajaron 20–30 años en turnos nocturnos tuvieron un 52% más de mortalidad global y el doble de riesgo cardiovascular (HR 2.08).

📊 Estos efectos se asocian con la disrupción del ritmo circadiano, alteraciones metabólicas y mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares.

Referencia: Night Shift Work Associates with All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Large Prospective Cohort Study. J Gen Intern Med. 2025;40(7):1635–45. DOI: 10.1007/s11606-024-08946-w

10/10/2025