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LA PSICOLOGÍA, A DIFERENCIA DE LA QUÍMICA, ÁLGEBRA O LITERATURA, ES UN MANUAL PARA TU PROPIA MENT Estudios: Universidad Privada Antenor Orrego

10/10/2025

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

13/08/2023

Los tres tipos de apego emocional son conceptos fundamentales en la psicología que describen cómo establecemos y experimentamos vínculos emocionales con los demás, especialmente en la infancia. Estos patrones de apego influyen en nuestra forma de relacionarnos a lo largo de la vida. Estos patrones de apego se desarrollan durante la infancia en función de cómo nuestros cuidadores responden a nuestras necesidades emocionales. Sin embargo, no son fijos y pueden evolucionar a lo largo del tiempo con autoconciencia y trabajo emocional. Reconocer nuestro propio patrón de apego puede ayudarnos a comprender mejor nuestras reacciones en las relaciones y trabajar para establecer vínculos más saludables y satisfactorios.
Explora los vínculos emocionales: Descubre los 3 tipos de apego 🌱

21/07/2023

Es importante recordar que cada individuo tiene circunstancias, desafíos y oportunidades diferentes en su vida, y compararnos con otros solo puede generar desánimo e insatisfacción. La clave está en centrarnos en nuestro propio crecimiento y avanzar a nuestro ritmo, valorando cada paso dado en nuestro camino personal. ¡Ánimo y sigue adelante en tu propio viaje! 💪

18/07/2023

Un lugar seguro es donde las emociones encuentran su hogar. 🏠💕 Expresar lo que sientes es crucial para el bienestar emocional.

12/07/2023

: Cuidarse es un acto de amor hacia uno mismo. En medio de la vida agitada, es esencial recordar la importancia de dedicar tiempo y energía a nosotros mismos. 🌷
nos permite recargar, sanar y florecer. Desde mimarnos con una taza de té caliente hasta priorizar el descanso, cada pequeño gesto cuenta. ¡Haz de ti tu prioridad! 💜

11/07/2023

Romantizar e idealizar a alguien es común en las relaciones humanas, pero también puede ser problemático si se lleva al extremo.

El peligro de romantizar e idealizar a alguien radica en que podemos construir una imagen irreal de esa persona. Esto puede llevarnos a ignorar sus defectos o comportamientos dañinos, lo que a su vez puede perjudicar nuestra propia salud mental y emocional. Además, al idealizar a alguien, corremos el riesgo de perder nuestra propia identidad y depender demasiado de esa persona para nuestra propia felicidad.

Es importante recordar que las relaciones saludables se basan en el respeto mutuo, la comunicación abierta y realista, y el reconocimiento de que todos somos seres humanos con virtudes y defectos.

❤

08/07/2023

Me complace compartir la inspiradora historia de una valiente mujer que logró liberarse de una relación tóxica con nuestro apoyo.
Conocí a esta paciente cuando se encontraba atrapada en una relación emocionalmente abusiva, juntos, nos embarcamos en un viaje de autoexploración y sanación. Comenzamos desentrañando los patrones de pensamiento negativos que se habían arraigado en su mente debido a años de manipulación y maltrato; además, trabajamos en el fortalecimiento de su autoestima y en la reconstrucción de su identidad. A través de ejercicios de autocompasión y técnicas de visualización, comenzó a valorarse y amarse a sí misma. Poco a poco, descubrió sus fortalezas internas y encontró el coraje para establecer límites saludables y priorizarse a sí misma.

La terapia también fue un espacio seguro para que expresara y procesara las emociones que habían estado reprimidas durante tanto tiempo. A través de la terapia de conversación, la terapia artística, entre otras pudo liberarse de la carga emocional y sanar heridas profundas. Aprendió a confiar en su intuición y a establecer relaciones basadas en el respeto mutuo y la reciprocidad emocional.

Hoy, esta paciente ha emergido como una mujer empoderada y fuerte. Ha reconstruido su vida sobre los cimientos de la autenticidad y el amor propio. Su historia es un recordatorio poderoso de que la sanación es posible, incluso después de los tiempos más oscuros.

Como psicóloga, me siento honrada de haber sido parte de su viaje hacia la liberación. Su determinación y valentía continúan inspirándome. ❤️

30/06/2023

"Descubriendo fortalezas ocultas, transformando vidas. 💪✨🌱 "

26/06/2023

Que todos tengamos una bonita semana. 💜

26/06/2023

Hay un sentimiento de ansiedad en el entorno y no solo de manera individual, sino también colectiva. Sensaciones como el miedo están ahora más presentes en nuestros espacios sociales y, por supuesto, en nuestro hogar.

Por esta razón, es muy importante aprender a identificar cualquier posible síntoma perjudicial que pueda afectar a algún familiar cercano. Es fundamental identificar momentos de ansiedad en la familia, que puedan surgir como consecuencia de malos pensamientos. Si los has percibido, hay algunas técnicas de meditación y relajación que pueden ayudarte a establecer nuevas dinámicas familiares para trabajar la ansiedad en casa. 🌸

26/06/2023

El perfeccionismo patológico y la autoexigencia son rasgos de personalidad que pueden tener efectos negativos en la salud mental y emocional de las personas. Aunque estos rasgos pueden ser útiles en algunas situaciones, en exceso pueden generar ansiedad, estrés y problemas de salud mental.
Si necesitas ayuda no dudes en contactarnos 💜

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