Psico Angela Ramírez

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A veces mejorar no se siente como un gran cambio, sino como esos días en los que sigues adelante aunque la mente esté ca...
04/12/2025

A veces mejorar no se siente como un gran cambio, sino como esos días en los que sigues adelante aunque la mente esté cansada, aunque la emoción pese y aunque el camino no se vea nítido.
Ese pequeño movimiento, casi imperceptible, también es proceso. También es sanación.

No tienes que poder con todo hoy.
Solo necesitas un momento de honestidad contigo, un respiro, y la voluntad de intentarlo otra vez.

03/12/2025

La ansiedad también habla a través del cuerpo: ese peso en el pecho, el n**o en la garganta, el temblor, el cansancio que no se explica… Si te pasa, no estás solo, y no tienes por qué cargarlo en silencio. 💛
Si sientes que esto te está superando, puedo acompañarte en este proceso; agenda una cita y buscamos juntos un camino más amable.
Y si quieren que hable también de los síntomas cognitivos y conductuales, déjenmelo en comentarios🤗

A veces creemos que la Navidad es solo felicidad, planes y perfección… pero también es un buen momento para volver a lo ...
02/12/2025

A veces creemos que la Navidad es solo felicidad, planes y perfección… pero también es un buen momento para volver a lo simple, celebrar nuestros pequeños logros, compararnos menos, pedir calma, elegir descanso y rodearnos de personas que nos hagan bien. 🎄✨
Este año, ojalá podamos ser un poquito más amables con nosotros mismos.
Porque llegar en paz también es un regalo. 💛

01/12/2025

A veces entramos a TikTok “solo un ratito” y cuando volteamos… ya pasó media hora. No es tu culpa: la app está diseñada para darte dopamina rápida. Pero sí podemos aprender a usarla sin perdernos en ella. 💛

Aquí te dejo algunas estrategias que realmente ayudan:
1️⃣ Define cuánto tiempo vas a usarla.
2️⃣ Entra con temas específicos para no perderte en el scroll.
3️⃣ Cada vez que abras TikTok, equilibra con una actividad lenta (respirar, estirarte, tomar agua).
4️⃣ Ten una rutina de aterrizaje: anota qué te dejó o qué viste.
5️⃣ Pregúntate: ¿estoy aquí por disfrute o para evitar una emoción?

Usar redes de forma consciente también es autocuidado. 🌿✨

26/11/2025

A veces el día pesa… por eso esta meditación es un espacio para pausar, respirar y volver a ti. 🌿✨
Regálate unos minutos de calma y continúa a tu ritmo.

Concéntrate en el tuyo con amor ✨🤍
21/11/2025

Concéntrate en el tuyo con amor ✨🤍

✨ Lo que consumes también te construye.Cada video, cada frase y cada persona que sigues va moldeando tu manera de pensar...
19/11/2025

✨ Lo que consumes también te construye.
Cada video, cada frase y cada persona que sigues va moldeando tu manera de pensar, sentir y vivir.

Elegir bien el contenido que miramos no es exageración: es cuidado emocional.
Rodéate de mensajes que te inspiren, te eduquen, te calmen y te acerquen a la persona que quieres ser. 🌿💛

Porque tu mente merece espacios que nutran, no que agoten.
Y sí, tú eliges qué dejas entrar. 🤍✨

A veces la dependencia emocional no se ve como un problema… se siente como “cariño”, como “preocupación” o como “solo qu...
18/11/2025

A veces la dependencia emocional no se ve como un problema… se siente como “cariño”, como “preocupación” o como “solo quiero que todo esté bien”.
Pero detrás hay pequeñas señales que normalizamos y que terminan alejándonos de nosotras mismas.

💛 Si estás pasando por algo similar, no estás sola.
Buscar apoyo profesional es un acto de autocuidado.

Además de nuestras sesiones regulares, ahora contamos con un espacio adicional de acompañamiento psicológico a cargo de ...
15/11/2025

Además de nuestras sesiones regulares, ahora contamos con un espacio adicional de acompañamiento psicológico a cargo de Keyla Ruiz, a quien le damos una cálida bienvenida al equipo.
Keyla es practicante de Psicología y ofrece atención individual para adolescentes y adultos, siempre bajo supervisión clínica directa de la Lic. Ángela Ramírez.

Este acompañamiento está enfocado en:
• Gestión emocional
• Autoestima y autoconocimiento
• Habilidades sociales
• Hábitos de estudio
• Procesos de adaptación y cambio

Nuestro objetivo es brindar un espacio accesible, seguro y profesional, en el que puedas sentirte escuchado(a) y acompañado(a) en tu proceso.
Si deseas iniciar tu proceso, puedes escribirnos por interno. Estamos para acompañarte. 🤍

15/11/2025

Siempre podemos volver a empezar ✨

✨ Cuidarte, hablarte bonito y respetarte también es trabajar en tu autoestima.No se trata de hacerlo perfecto, sino de e...
13/11/2025

✨ Cuidarte, hablarte bonito y respetarte también es trabajar en tu autoestima.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de elegirte un poco más cada día. 🌿

💛
08/11/2025

💛

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